اسباب تدلي الجفون .. وتمارين فعاله لرفعها

اسباب تدلي الجفون

نتيجة لتمدد

الجلد

أثر فقدانه لمرونته يحدث ما يُعرف بتدلي الجفون العلوية والسفلية، حيث يرتخيان قليلًا نتيجة عدم قدرة الجلد الرقيق على رفع الدهون، مما يؤدي ذلك إلى وجود انتفاخ أمامي للجفن وبالتالي ظهور ما يشبه الأكياس الممتلئة أسفل الجفون، كذلك قد يكون السبب في تكوّن الدهون السفلية هو عدم قدرة الجفن على الثبات في مكانه؛ نتيجة التقدم في السن، أو نتيجة لأحدى الأسباب التالية:

• ضعف في العضلة المرتبطة بالعمر والمستخدمة لفتح الجفن.
• حدوث مرض أو صدمة بسبب والذي يمكن أن يتسبب في تلف عضلات الجفن والأربطة.
• ضعف خلقي في عضلة الجفن.
• شد العضلة أو الوتر بعد
  
  جراحة الساد
  
  الروتينية.
• حدوث أورام العين وهناك بعض الأطفال يولدون به.
• 
  حقن البوتكس في
  
  الحاجب
  
  ين والجفن بطريقة خاطئة وهذا يقوم بشل  عضلات الحاجب أو الجفن جزئيًا.
  
• 
  قطرات العين الجلوكوما التي تعمل على إذابة الدهون في منطقة العين وبالتالي تدلي الدهون.
  
• 
  الوهن العضلي هذا مرض نادر ولكنه خطير فهو يقوم بالإرهاق عضلة الجفن وعدم القدرة على التحكم في العضلات.
  
• 
  المرضي المصابين بداء السكري.
  

من أعراض تدلي الجفون مايلي:

• الجلد الزائد على الجفون السفلية الذي يسبب انتفاخ.
• يكون السطح العلوي للعين صغير جدًا.
• تدلي الجفون السفلية التي تظهر بياض العين.
• أكياس أو دوائر داكنة تحت العينين.
• الجلد الزائد على الجفون العلوية يتدلى حتى ينزل على العين ومن الممكن أن يتسبب في إعاقة الرؤية.

عملية ارتخاء الجفن

أغلب الأشخاص يلجأؤون لإجراء عملية لـ تدلي الجفون العلوية والسفلية، وذلك عن طريق إزالة الدهون والعضلات

الزائدة

وشد الجلد من حول العينين ويقوم بهذه العملية طبيب العيون أو طبيب الجراحة والتجميل تكون العملية بسيطة وبعدة خطوات:

• أولاً: يقوم الطبيب بوضع قطرات مخدرة للعين وهي مخدر موضعي لتخدير
  
  المريض
  
  والحفاظ على العينين من حدوث أي مشاكل في شبكية العين هذه العملية تكون مفيدة أيضًا للأشخاص الذين لديهم ضعف
  
  البصر
  
  ويكون ضعف البصر سبب من أسباب تدلي الجفون.
• ثانياً: يقوم الطبيب الجراح بفتح الجفن العلوي وتقصير العضلة في الجفن العلوى للعين
  
  ثم يقوم الطبيب بشد الجلد وتقصيره ثم خياطة الجراح بخياطة تجميلية.
  

هذه العملية لا تكون تأخذ الكثير من

الوقت

وتكون مدتها حوالي

ساعة

فقط ثم يبقى المريض لمدة خمسة أيام حتى يتم إزالة الخيط الجراحي ويختفى أثر الخيط تدريجياً.

تمارين فعالة لرفع الجفون

تدلي الجفون أمر شائع عند

النساء

والرجال ولكنه يشغل النساء أكثر ويبدأون بالبحث عن تمارين وطرق حتى يستطيعون من خلالها رفع الجفون المتدلية، وعلى الأغلب لا يفضل الأشخاص اللجوء إلى الجراحة ولكن يفضلون تمارين يومية ومن أفضل هذه التمارين اليومية:

• 
  تمارين تدليك الجفون
  

عند تنشيط الدورة الدموية في أي منطقة من

الجسم

مثل ممارسة

الرياضة

يكون الجسم بصحة أفضل ويمكن أن نفعل ذلك في الجفون أيضًا عن طريق تدليك الجفون بحركات بسيطة وبلطف حتى يزيد نشاط الدورة الدموية في الجفون وبالتالي يحدث الاستجابات العصبية في الجفون وهذا يجعل العضلات أكثر مرونة وليونة ولا يحدث تدلي الجفون.

• 
  تمارين تحفيز عضلات الجفن
  

التدليك وتحفيز الجفون يساعد كثير في تقليل من تدلي الجفون ويساعد التمرين المركز على الجفن مباشرةً في تحفيز العضلة العلوية من الجفن وشد الجلد ومن الممكن استخدام الطرق البسيطة مثل فرشاة الأسنان الكهربائية فهي تعطي ذبذبات تقوم بتدليك وتحريك الجفن، ويُفضل فعل هذا التمرين يوميًا صباحًا لمدة ثلاث إلى خمسة دقائق.

• 
  تمرين المقاومة
  

أثبتت أغلب الدراسات أن تمارين الجفون تحسن من تدلي الجفون مع تقدم السن فيمكن التمارين بطريقة بسيطة وهي رفع الحاجبين ووضع إصبع تحتها وتكرار هذا لعدة دقائق وهذا التمرين يتم فعله يوميًا.

• 
  تمرين العين Trataka yogic
  

هذا النوع من التمارين تابع لنظام اليوجا Trataka yogic وهذه التمارين مصممة للحفاظ على صحة العين وتحسين الرؤية وهذا التمارين مفيدة جدًا نظرًا لأن حركة العين مرتبطة دائماً بحركة الجفن، والطريقة بسيطة وهي عن طريق تثبيت العين والنظر على شيء أمامك وذلك لفترة طويلة وسوف تشعر أن عضلات العين والجفن كأنها تتمرن.[1]

العلاجات الطبية لتدلى الجفن

من الممكن أن يكون تدلي الجفون يتسبب في حجب الرؤية أو ضعف الرؤية، والتمارين في أغلب الأوقات لا تحل هذه المشكلة ويحتاج أغلب الأشخاص إلى العلاجات الطبية أو التدخل الجراحي، والطرق العلاجية كثيرة ومنها:

• 
  قطرات للعين
  

بعض حالات تدلي الجفون تكون حالات مؤقتة ويمكن علاجها بطريقة بسيطة وهي قطرات اللوبيدين للعين والتي تعمل بسرعة في رفع الجفون وتعافي ضعف

النظر

الناجم عنه ويتم العلاج تمامًا خاصًة مع تمارين الجفون اليومي.

• 
  رأب الجفن
  

رأب الجفن وهو عبارة عن جراحة تتم وهي تقنية شائعة جدًا في الجراحة التجميلية يقوم الطبيب بشد الجفن ورفعه وأغلب المشاهير يقومون به.

• 
  عكاز تدلي الجفون
  

هناك حالات من تدلي الجفون تكون نسبة الدهون عالية جداً ومستوى، فهناك طريقتين إما عن طريق الجراحة بفتح الجفن وإزالة الدهون وشد الجفن أو طريقة غير جراحية  تُسمي عكاز الجفون ويساعد كثيراً في تدلي الجفون وهو عبارة عن جهاز فيزيائي يرفع الجفون.

• 
  الجراحة الوظيفية
  

حالة تدلي الجفون بسبب العضلة يتم التدخل الجراحي فيها وهي حالات خفيفة إلى متوسطة، يقوم الطبيب باستئصال العضلة وتقصيرها، ومن الممكن أيضًا أن يقوم الطبيب بتقصر عضلة الجفن الرئيسة، قد يوصى برفع الحاجب في الحالات الأكثر خطورة.

ارتخاء الجفن المؤقت

حالة ارتخاء الجفون المؤقت تحدث في الجفون العلوية فقط وتكون متدلية بشكل خطير، وفي الحالات الشديدة من تدلي الجفون المؤقت يمكن أن يكون تدلي الجفون مغطي جزء حدقة العين ويحجب الرؤية.

ارتخاء الجفون المؤقت من الممكن أن يؤثر على  العين بشكل كبير، وهو علامة تحذيرية على وجود مشكلة في

الأعصاب

أو محجر العين أو المخ أو عضلات الجفن.

أسباب ارتخاء الجفن المؤقت

أسباب ارتخاء الجفن المؤقت كثيرة ومتعددة ومن الممكن أن تؤدي هذه الأسباب إلى حدوث مشاكل في الرؤية وذلك على حسب حالة المريض ومن أهم أسباب ارتخاء الجفن المؤقت:

• 
  حدوث خبط على الرأس بسبب أصطدام.
  
• 
  نقص التغذية السليمة للأطفال.
  
• 
  التقدم في العمر.
  
• 
  حدوث ضعف في العضلات الخاصة بالجفن التي تعمل على رفع الجفن.
  
• 
  حدوث تلف في الأعصاب التي تقوم برفع الجفن.
  
• 
  حدوث إذابة الدهون الجفن المحيطة بالعين.
  
• 
  ارتخاء الجلد بسبب تقدم العمر.
  
• 
  التدخين وهو أحد أسباب الشيخوخة المبكرة.
  
• 
  
  الجلوس
  
  والخروج في الشمس لفترات طويلة.
  
• 
  متلازمة هورنر (Horner’s syndrome).[2]