بحث عن مرض هشاشة العظام بالانجليزي

بحث بالانجليزي عن مرض هشاشة العظام

إن

العظام

تتكون من نسيج حي، يتم تكسيره واستبداله بصورة مستمرة، يحدث مرض

هشاشة العظام

حينما لا يتماشى تكوين العظام جديدة مع خسارة العظام القديمة، ومن الجدير بالذكر أن هشاشة العظام تؤدي إلى أن تصبح العظام ضعيفة إلى درجة أن السقوط والضغوط البسيطة مثل الانحناء أو السعال قد ينتج عنها حدوث كسور، وفي الغالب ما تكون الكسور الناتجة عن هشاشة العظام في الوركين، الرسغين أو العمود الفقري، وفي التالي

بحث

بالانجليزي عن مرض هشاشة العظام يوضح أسبابه، أعراضه، وغيرها: [1]

أسباب مرض هشاشة العظام بالانجليزي

Bones are constantly renewed, and when a person is young, the process of making new bones faster than the process of breaking old bones, and thus increases bone mass, and with the passage of age this process slows gradually, and most people reach the peak of bone mass by the age of thirty, and after That is, as they age, bone mass is lost faster than it is formed, and the higher the peak bone mass, the greater the number of bones in the bank, and therefore the risk of osteoporosis decreases with age.

الترجمة

إن العظام تتجدد بصورة دائمة، وحينما يكون الشخص صغيرًا، تكون عملية صنع

الجسم

للعظام الجديدة أسرع من عملية تكسير العظام القديمة، وبالتالي تزيد كتلة العظام، ومع مرور

العمر

تتباطأ هذه العملية تدريجيًا ،وغالبية الناس يصلون إلى ذروة الكتلة العظمية مع حلول سن الثلاثين، وبعد هذا كلما يتقدمون في العمر فإن الكتلة العظمية تُفقد بطريقة أسرع مما تتكون، وكلما تزداد ذروة كتلة العظام  يزداد عدد العظام الموجود في البنك وبالتالي تقل احتمالية الإصابة بهشاشة العظام عند التقدم في العمر.

أعراض مرض هشاشة العظام بالانجليزي

Symptoms often do not appear in the early stages of osteoporosis, but once the bones have weakened, signs and symptoms of the disease will appear, which include:

• The appearance of the profile is curved.
• Decreased height over time.
• Bone breaks very easily.
• Back pain caused by a fracture or collapse of the vertebrae.

الترجمة

في الغالب لا تظهر الأعراض في المراحل المبكرة من هشاشة العظام، ولكن فور أن تضعف العظام سوف تظهر علامات وأعراض المرض، والتي تشمل:

• ظهور الوضع منحني.
• قلة
  
  الطول
  
  بمرور الوقت.
• انكسار العظام بسهولة كبيرة.
• آلام في الظهر تنتج عن كسر أو انهيار الفقرات.

عوامل تؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام

There are several factors that have a role in increasing the likelihood of developing osteoporosis, some of which may be beyond a person’s control, meaning that he or she cannot control it, including:

• Age: The older you get, the higher your risk of osteoporosis.
• Gender: Women are more likely to develop osteoporosis than men.
• Skin color: People with white skin are more likely to develop osteoporosis.
• Family history: If a parent or sibling has osteoporosis, this increases the likelihood of developing it.
• Body frame size: Men and women with small skeletons may be more susceptible to osteoporosis, because in this case they have less bone mass, and therefore cannot benefit from it with age.

الترجمة

هناك عدة عوامل لها دور في زيادة احتمالية الإصابة بمرض هشاشة العظام، والبعض منها قد تكون خارجة عن إرادة الشخص، أي أنه لا يستطيع التحكم بها، بما في ذلك:

• 
  العمر:
  
  كلما تم التقدم في السن، ترتفع نسبة خطر الإصابة بهشاشة العظام.
• 
  الجنس:
  
  إذ أن
  
  النساء
  
  يكونون أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام مقارنة بالرجال.
• 
  لون البشرة:
  
  إن الأشخاص ذوي البشرة البيضاء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
• 
  تاريخ العائلة:
  
  إذا كان أحد الوالدين أو الإخوة لديهم مرض هشاشة العظام، فإن هذا يزيد من احتمالية الإصابة به.
• 
  حجم إطار الجسم:
  
  إن الرجال والنساء ممن يمتلكون هياكل أجسام صغيرة قد يكونون أكثر عرضة لمرض هشاشة العظام، لأنه في تلك الحالة يكون لديهم كتلة عظام قليلة، وبالتالي لا يمكن الاستفادة منها مع التقدم في العمر.

العلاقة بين التغذية وهشاشة العظام بالانجليزي

There is a close relationship between diet and osteoporosis, as there may be a high probability that osteoporosis will occur in people who have:

• Not getting enough calcium: Calcium deficiency affects the risk of osteoporosis throughout life, and not getting enough calcium has a role in low bone density, as well as early bone loss and an increased risk of fractures.
• Eating disorders: Not eating enough, or following strict diets and losing weight may lead to weak bones in both women and men.
• Gastrointestinal surgery: surgery to reduce the size of the stomach, or to remove part of the intestine that leads to a reduction in the space available for absorption of nutrients such as calcium, and examples of such surgeries (operations that help in losing weight, operations to treat organ disorders) other digestive system).

الترجمة

هناك علاقة وثيقة بين أسلوب التغذية ومرض هشاشة العظام، إذ أنه قد يكون هناك احتمال كبير في أن تحدث هشاشة العظام عند الأشخاص الذين لديهم:

• 
  عدم تناول الكالسيوم بصورة كافية:
  
  إن نقص الكالسيوم يؤثر طوال
  
  الحياة
  
  على احتمالية الإصابة بهشاشة العظام، كما أن عدم الحصول على نسبة كافية من الكالسيوم له دور في قلة كثافة العظام إلى جانب خسارة العظام مبكرًا وارتفاع خطر الإصابة بالكسور.
• 
  اضطرابات الاكل:
  
  وعدم تناول
  
  الطعام
  
  الكافي، أو اتباع أنظمة قاسية وخسارة
  
  الوزن
  
  قد يؤدي إلى ضعف العظام لدى كل من النساء والرجال.
• 
  جراحة الجهاز الهضمي:
  
  الجراحة التي تتم من أجل تقليل حجم المعدة، أو لإزالة جزء من الأمعاء تؤدي إلى الحد من المساحة المتاحة من أجل امتصاص العناصر الغذائية مثل الكالسيوم، ومن الأمثلة على تلك العمليات الجراحية (العمليات التي تساعد على خسارة الوزن، عمليات علاج اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى).

كيفية الوقاية من مرض هشاشة العظام بالانجليزي

Eating a good diet and exercising regularly are important to maintaining healthy bones throughout life. Here are tips to prevent osteoporosis:

• 
  Vitamin D
  
  : It improves the body’s absorption of calcium, and promotes bone health in other ways.
• 
  Exercise:
  
  Exercise may help build strong bones and slow bone loss.
• 
  Calcium:
  
  It is found in low-fat dairy products, dark green leafy vegetables, and other foods.

الترجمة

إن تناول الغذاء الجيد وممارسة التمارين الرياضية باستمرار أشياء هامة من أجل الحفاظ على صحة العظام طوال الحياة، وفي التالي نصائح للوقاية من مرض هشاشة العظام:

• 
  
  
  فيتامين د:
  
  إذ أنه يُ
  
  
  
  
  حسن من امتصاص الجسم للكالسيوم، ويُعزز صحة العظام بطرق أخرى.
  
  
• 
  ممارسة الرياضة:
  
  التمارين الرياضية
  
  
  قد تساعد على بناء عظام قوية وإبطاء فقدان العظام.
  
  
• 
  الكالسيوم:
  
  الذي يوجد في
  
  
  منتجات الألبان قليلة الدسم، الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، وغيرها من الأطعمة.