ما هو المساج اللمفاوي وفوائده

ما هو المساج اللمفاوي

يعتبر المساج اللمفاوي من


انواع المساج


التي عرفت مؤخراً بفوائدها الكثيرة، فيقوم الجهاز اللمفاوي بتخزين السوائل من

الجسم

وعمل تصفية لها ومن ثم إعادتها إلى الدم، يقوم الجهاز اللمفاوي بدورًا هاماً في تقووية

المناعة

للجسم، وهو يتكون من العقد الليمفاوية المرتبطة مع الأوعية الليمفاوية، يمكن أن نجد مجموعات عديدة أو سلاسل من العقد الليمفاوية في كل من

الرقبة

وتحت الذراعين وفي الافخاذ، وفي الأغلب ما يمكن أن تزال هذه العقد من خلال جراحة السرطانات، قد يتم علاجها ايضاً إشعاعيًا في تلك المناطق، كل من هذه العلاجات تعيق أن تدفق السوائل بشكل سليم، مما يؤدي لتورم دائم وذمة لمفية.[1]

المساج اللمفاوي أصبح أكثر شهرة، وحدث تجديد للفروع التقنية في Vodder الأصلي، مما يعطي للمتمرنين المزيد من التدريبات، في السبعينيات قاما الأستاذان الألمانيان مايكل وإيتيلكا فولدي بعمل هذه التمارين بعيادة لعلاج المرضى وتعرفها للمعالجين، وظهرت مدرسة في أريزونا لعلاج التصريف الليمفاوي (LDT)، وقد عمل الطبيب الفرنسي برونو شيكلي على توسيع التقنيات لهذا المساج لأكثر من الجهاز اللمفاوي.[2]

المبادئ الأساسية للمساج اللمفاوي

• يحدث شد للجلد باتجاهات معينة من خلال حركات
  
  اليد
  
  لتقوية الحركات المختلفة في الضغط دون استعمال الزيوت.
• تستعمل الحركات البطيئة مكررة التي تشتمل مرحلة راحة توفر للجلد العودة إلى شكله الطبيعي.
• يختلف الضغط بحسب الأنسجة الرئيسية بهدف تقوية التصريف اللمفاوي.
• يمكن علاج مناطق التليف من خلال عمل حركات عمريقة وكثيرة بالتماشي مع العلاج بالضغط.
• يشرع التصريف اللمفاوي مركزيًا وقريبًا بالعلاجات التي تكوب بالعادة من حول الرقبة.
• يكون التعامل مع الغدد الليمفاوية الوظيفية والصحية في البداية، ثم يتبعها المناطق القريبة والمتقابلة وبعدها المناطق المماثلية والوذمة اللمفاوية.
• يكون التركيز على معالجة الجذع الأمامي والخلفي بالمراحل المبكرة فيما قبل معالجة الطرف المتورم.
• يكون الجمع بين تقنيات التنفس المستعملة والضغط من خلال اليد من قبل المعالج مما يقوي تصريف الغدد الليمفاوية العميقة داخل البطن.[7]
• في الأغلب ما يتم الجمع بين تقنيات كل من تحريك الأطراف والاسترخاء للتصريف اللمفاوي، لذا هو
  
  
  افضل مساج للاسترخاء
  
  
  .

طريقة عمل المساج اللمفاوي

• إبقاء اليد مفرودة ومرتاحة، اسنعمال الضغط البسيط على
  
  الجلد
  
  .
• يستلزم أن يكون ضغط اليد كافيًا ليمد الجلد بهدوء.
• يتم شد الجلد فقط بقدر المستطاع بغير حدوث أي ألم.
• تقليل الضغط وترك البشرة تعود لما كانت عليه، إذا شعر الشخص أن عضلات تتعرض للضغط الشديد.
• استخدم راحة اليد خلال المساج بدلاً من استعمال أطراف الأصابع، فأن راحة اليد تعطي مع التلامس يالجلد لتشجيع ضخ الأوعية اللمفاوية.
• تدليك مناطق من الجسم لم يتم علاجها من السرطان مثل
  
  الثدي
  
  وتحت الإبط.
• التأكد من أنك في وضعية الشخص مريحة، يمكنك التدليك الذاتي خلال
  
  الجلوس
  
  أو الوقوف أو الاستلقاء.
• اختيار الطريقة الأكثر راحة.
• يتم التدليك حين يكون المكان دافئًا بصورة مريحة أو عندما حين يكون في مكان لطيف، والأفضل بغرفة دافئة، إذا كانت العضلات دافئة، فهي تعتبر أكثر مرونة.
• يتم التدليك لو ذاتي بانتظام، يمكن استخدام التدليك الذاتي في وقت للاسترخاء والتنفس والاعتناء بالذات.[3]

المساج اللمفاوي للوجه

• تكون البداية من خلال التنفس العميق، توضع راحة اليد على
  
  المعدة
  
  ويأخذ نفسًا عميقًا عن طريق
  
  الأنف
  
  حتى الشعور بأن المعدة تدفع راحة اليد.
• ثم يتم أخراج الزفير حتى تكون المعدة مسطحة ويكرر الأمر لحوالي خمس مرات، يمكن القيام بالمساج خلال الجلوس أو الوقوف أو الاستلقاء،
• يتم الضغط، باستعمال راحة اليد، البداية من الجبهة، ويتم الضغط بهدوء لتمديد الجلد بشكل بطيء إلى العقد الليمفاوية داخل الرقبةـ ويستمر في التحريك على مدار الطريق لأسفل الوجه.
• من أجل العناية حول العينين، تحت العين، يتم التبديل بين الإصابع بشكل حركة دائرية.
• يكرر المساج لحوالي خمس مرات في كل منطقة.[4]