علاج تململ الساقين عند الحامل

نبذة عن متلازمة تململ الساقين عند الحامل

تُصاب بعض

النساء

بمتلازمة تململ الساقين أثناء

الحمل

، وعادةً تكون في

الأشهر

الثلاثة الأخيرة من الحمل، ولا يمكن علاج هذا بالأدوية، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمحاولة تخفيف الأعراض، وتعرف متلازمة تململ الساقين أيضًا بمرض ويليس أكبوم، وهي حالة شائعة في الجهاز العصبي تسبب دافعًا لا يقاوم لتحريك الساقين.

علاج متلازمة تململ الساقين أثناء الحمل

إذا كانت الأعراض شديدة وتسبب لك شعور مزعج أثناء

النوم

، فلابد من استشارة الطبيب، ولا يُنصح بتناول الأدوية لعلاج متلازمة تململ الساقين أثناء الحمل أو أثناء الرضاعة الطبيعية، حيث تكون معظم الأدوية المستخدمة عادةً لعلاج متلازمة تململ الساقين، مثل Requip و ropinirole و Mirapex (براميبيكسول)، ولم يتم دراسة هذه الأدوية على نطاق واسع أثناء الحمل، لذلك لا توجد بيانات كافية لتحديد جميع المخاطر المحتملة على الجنين، ولذلك يجب على الطبيب قبل تناول أي دواء لمتلازمة تململ الساقين، فحص مستويات الحديد لديك، إذا كنت منخفضًا، يمكنك تناول مكمل الحديد، وفي كثير من الحالات التي تعاني من نقص الحديد، يكون المكملات الغذائية كافية لعلاج متلازمة تململ الساق (RLS)، وهناك أشياء أخرى يمكنك تجربتها، قد لا تتمكن من إيقاف الأعراض، ولكن قد يمكن تقليلها، ويمكنك تجربة الطرق التالية:

• 
  الإقلاع عن التدخين (يمكن أن يقلل هذا أيضًا من خطر حدوث مضاعفات الحمل الخطيرة)
  
• 
  القيام بتمارين معتدلة ومنتظمة (مثل السباحة)
  
• 
  
  المشي
  
  وتمديد ساقيك
  
• 
  تمارين الاسترخاء
  
• 
  استخدام وسادات حرارية على الساقين، أو
  
  الاستحمام
  
  بماء ساخن
  
• 
  استخدام تقنيات الإلهاء، مثل القراءة
  
• 
  تدليك الساقين.
  

هل تختفي متلازمة تململ الساقين بعد الولادة

نعم، إذا كانت الأعراض ناتجة عن الحمل، فمن المحتمل أن تختفي بعد وقت قصير من الولادة، ومع ذلك قد تكون النساء التي أصبن بمتلازمة تململ الساقين أثناء الحمل لديهن خطر متزايد للإصابة بالمتلازمة في وقت لاحق من الحياة.

أعراض متلازمة تململ الساقين

يتمثل العرض الرئيسي في الرغبة الشديدة في تحريك ساقيك، ولكن قد يكون لديك أيضًا أحاسيس غير مريحة في ساقيك، وتتمثل هذه الأعراض في الآتي:

• 
  تنميل
  
• 
  احتراق
  
• 
  إحساس زاحف، مثل تحرك
  
  النمل
  
  لأعلى ولأسفل الساقين
  
• 
  مثل
  
  الماء
  
  الفوار في الأوردة.
  

غالبًا ما تكون هذه الأحاسيس أسوأ أسفل الركبة مباشرةً ويمكن أن تكون

مؤلمة

أحيانًا، وقد تسوء هذه الأعراض عندما تستريح وقد تشعر بتحسن عندما تتحرك، وتكون أسوأ في

المساء

أو في الليل، وقد يتساءل البعض



هل تململ الساقين خطير

،


فهي ليست خطيرة ولكنها قد تكون مزعجة في الحصول على نوم جيد أثناء الليل، لن تؤذي قلة النوم طفلك، لكنها قد تجعل حياتك اليومية أكثر صعوبة، وعادة ما تحدث متلازمة تململ الساقين الناتجة عن الحمل خلال الثلث الثالث من الحمل، وفي هذه المرحلة، يعد النوم على جانبك أكثر الأشياء أمانًا لطفلك لأن الأبحاث تظهر أنه يمكن أن يقلل من خطر ولادة جنين ميت.

تشخيص متلازمة تململ الساقين عند الحامل

لا يوجد

اختبار

يؤكد ما إذا كنت مصابًا بمتلازمة تململ الساقين، ولذلك سوف يتحدث الطبيب معك عن الأعراض والتاريخ الطبي.

أسباب متلازمة تململ الساقين

في بعض الأحيان يكون سبب متلازمة تململ الساقين غير معروف، وتُعرف هذه الحالات باسم مجهول السبب، وقد تحدث بسبب عدة أشياء، فيما يلي نتعرف على الأسباب الشائعة متلازمة تململ الساقين:

• 
  الحمل
  

يصبن حوالي 20٪ من النساء الحوامل بمتلازمة تململ الساقين، وعادة في الثلث الثالث من الحمل، وقد يحدث ذلك بسبب


التغيرات التي تحدث في الهرمونات.

• 
  فقر
  
  الدم
  
  بسبب نقص الحديد
  

-في بعض الأحيان يمكن أن يتسبب

فقر الدم

في متلازمة تململ الساق ويمكن أن يكون فقر الدم الناجم عن نقص الحديد شائعًا أثناء الحمل.

-ستخضع لفحص فقر الدم كجزء من رعايتك الروتينية السابقة للولادة، ويمكنك إجراء اختبار في أي وقت أثناء الحمل إذا كان هناك أي مخاوف.

-إذا كنت مصابًا بفقر الدم، فمن المحتمل أن يتم وصف مكملات الحديد على شكل أقراص أو سوائل تتناولها يوميًا، سيساعدك تناول نظام غذائي صحي ومتوازن على الحصول على الحديد الذي تحتاجه إما للوقاية من فقر الدم أو التحكم في الأعراض إذا كنت تعاني منه.

• 
  بعض الأدوية
  

يمكن لبعض الأدوية أن تسبب متلازمة تململ الساقين أو تزيدها سوءًا، بما في ذلك:

• 
  مضادات الاكتئاب
  
• 
  بعض مضادات
  
  الذهان
  
  والليثيوم
  
• 
  بعض الأدوية المضادة للصرع
  
• 
  مضادات الهيستامين
  
• 
  عوامل منع مستقبلات الدوبامين مثل ميتوكلوبراميد بروكلوربيرازين
  
• 
  حاصرات بيتا.
  

ولكن من المهم عدم التوقف عن تناول أي أدوية دون استشارة الطبيب أولاً.

• 
  الكافيين
  
  
  

هناك أيضًا نظرية تذكر أن شرب كميات كبيرة من الكحول أو

الكافيين

أو تناول الكثير من

الشوكولاتة

يمكن أن يسبب متلازمة تململ الساقين، ولكن لا توجد أدلة علمية كافية لإثبات صحة ذلك، ويوجد الكافيين في القهوة والشاي وبعض

المشروبات الغازية

ومشروبات الطاقة والشوكولاتة، تم ربط شرب الكثير من الكافيين أثناء الحمل أيضًا بالإجهاض وانخفاض

الوزن

عند الولادة ، لذلك فيجب الحد من تناولك الكافيين إلى 200 مجم يوميًا.

• 
  أسباب أخرى
  

هناك بعض الحالات التي قد تسبب متلازمة تململ الساقين، وتشمل هذه:

• 
  الحالات العصبية مثل مرض التصلب المتعدد، باركنسون
  
• 
  التهاب المفصل الروماتويدي
  
• 
  داء السكري
  
• 
  قصور الغدة الدرقية
  
• 
  مؤشر كتلة
  
  الجسم
  
  مرتفع جدًا
  

حالات مشابهة لأعراض متلازمة تململ الساقين

• 
  جلطات الدم
  

قد يتم الخلط بين أعراض متلازمة تململ الساق وأعراض جلطات الدم، ومع ذلك، فهي مشاكل مختلفة، يمكن أن يحدث تجلط الأوردة العميقة دون سبب ظاهر، لكنك تكوني أكثر عرضة للخطر أثناء الحمل وبعد الولادة مباشرة، لذلك يجب الاتصال بالطوارئ أو

تحديد

موعد عاجل مع طبيبك إذا كانت لديك هذه الأعراض في ساقك:

• 
  خفقان أو تشنج في ساق واحدة، غالباً تكون في ربلة الساق أو الفخذ
  
• 
  تورم في ساق واحدة
  
• 
  
  الجلد
  
  دافئ حول المنطقة المؤلمة
  
• 
  الجلد أحمر أو
  
  داكن
  
  حول المنطقة المؤلمة
  
• 
  الأوردة المنتفخة صلبة أو مؤلمة
  

تحدث هذه الأعراض أيضًا في ذراعك أو بطنك إذا كان هذا هو مكان تجلط الدم، ويكون خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة أثناء الحمل أكبر إذا كنت:

• 
  أصيب أحد أفراد الأسرة المقربين بجلطة دموية من قبل
  
• 
  تكون أكبر من 35 عامًا
  
• 
  كان
  
  مؤشر كتلة الجسم
  
  لديك 30 أو أكثر
  
• 
  لديهم حالة تجعل الجلطات أكثر احتمالا
  
• 
  الحمل بتوائم أو عدة أطفال
  
• 
  تلقي علاج للخصوبة
  
• 
  قد خضعت لعملية قيصرية
  

اذهب إلى أقرب قسم للطوارئ إذا كان لديك أي من هذه الأعراض، مع ألم في الصدر أو ضيق في التنفس، قد يعني هذا أن الإصابة بجلطات الأوردة العميقة قد انتقلت إلى رئتيك، مما قد يهدد حياتك، ويمكن الحركة والنشاط قدر الإمكان أثناء الحمل أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.

• 
  ألم الفخذ المذلي
  

هناك حالة أخرى يمكن أن تسبب الشعور بعدم الراحة أو

الألم

في الساق وهي ألم الفخذ المذلي، وهذه مشكلة شائعة ناتجة عن عصب محاصر في الفخذ،  والسبب الأكثر شيوعًا لذلك هو زيادة الوزن أو الحمل مؤخرًا، وهذا يسبب بقعة مؤلمة من الحرق أو التنميل أو دبابيس وإبر على الجانب الخارجي من الفخذ (على الرغم من أن المنطقة المصابة يمكن أن تختلف من شخص لآخر)، ويجب أن يتحسن هذا بعد الحمل ويجب التحدث إلى طبيبك أو ممرضة التوليد إذا كان لديك هذا النوع من الألم.[1]