كيفية منع تكوين البثور وظهورها

كيفية م

نع ظهور حب الشباب نهائيا

يعتبر

حب


الشباب

من الاضطرابات

الجلد

ية الشائعة، كما تتكون منه عدد من الشوائب مثل الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء والبثور، وهناك طرق عديدة للتصدي له والوقاية منه مهما كانت أسبابه .

يوجد أكثر من طريقة للتصدي والوقاية من البثور ويجب مراعاة

الفرق بين البثور وحب الشباب

، والطرق تتمثل في غسل الوجه لعدد 2 مرة في اليوم، والمحافظة على النظافة الخاصة بشعرك وعدد أخر من الطرق .

• 
  أغسل وجهك يوميا
  

رغم عدم حدوث حب الشباب من الاتساخ الموجود بالوجه، إلا أنه أمرا هاما أن تنظف وجهك بصورة منتظمة من الزيوت الجلدية وكذلك أي أوساخ بها، ولكن لا تغسل وجهك بشكل مفرط فالغسيل يكون لمرتين يوميا [1] .

• 
  الحفاظ على نظافة شعرك
  

حيث يمكن أن ينتقل الزيت الموجود بالشعر إلى الجلد، مما يترتب زيادة البثور وحب الشباب، ولكن عندما تغسل شعرك جيدا فقد يوقيك ذلك حدوث أي أضرار جلدية .

• 
  الابتعاد عن التقشير القاسي
  

فهناك مجموعة من الأفراد يقومون بفرك الجلد بعنف وينتج عن ذلك التهاب الجلد وتهيجه، ويزداد الأمر سوءا بالنسبة لك ولكن حال استخدام الفرشاة الناعمة فقد تحافظ بذلك على صحة جلدك .

• 
  وضع العلاج الموضعي
  

مثل المرطبات الجلدية فهي تساعد على التخلص من حب الشباب، واستخدام المرطبات قد يعمل على التصدي لجفاف الجلد وتقشره، والمرطبات تنقسم لعدة أنواع على حسب البشرة الجافة و الدهنية والمختلطة .

طريقة منع تكوين الحبوب في الوجه

• 
  استخدام منتجات لحب الشباب
  

المنتجات المخصصة لعلاج حب الشباب قد لا تحتاج منك للحصول على الوصفات الطبية، لأن أغلبها يحتوي على حمض الساليسيك والبنزويل بيروكسيد وحمض اللاكتيك، حمض الجليكوليك، حيث جميعها يعمل على مقاومة البكتريا ويقضي على جفاف الجلد لذا فأوضع كميات صغيرة منها في بداية الاستخدام .

وعند تكرار استخدامك لمستحضرات حب الشباب، يجب أن تضبط عدد المرات التي تستعملها، ويمكن أن تضع ريتينويد الموضعي دون الحاجة لوصف الطبيب ويعد الأخير أحد الخيارات الجيدة للعلاج، ولكن استخدمه بحذر خاصة إذا كانت بشرتك حساسة .

• 
  الاعتدال في استخدام المكياج
  

يجب أن تتجنبي وضع البودرة أو أحمر الخدود أو كريم الأساس، وعندما تستخدمي تلك الأدوات فلابد أن تغسليها في نهاية كل يوم، ولابد في تلك الحالة أن تضعي مواد التجميل الخالية من الصبغات والمواد الكيميائية، وهي تكون متوفرة في مستحضرات التجميل غير المؤذية، فهي لا ينتج عنها حب الشباب.

• 
  عدم وضع اليدين على الوجه
  

يجب عدم لمس الوجه أو وضعها على خديك وذقنك، حتى لا تتكون البكتريا نتيجة ذلك، وإذا كانت بشرتك ملتهبة فقد يؤدي ذلك إلى تهيجها كما لا تفقع البثور بيديك فذلك قد يشكل التندب والعدوى .

كيف تقلل ظهور البثور على البشرة

تهتم كافة

النساء

وكذلك الرجال بالحفاظ على مظهرهم، وذلك بضرورة تجنب ظهور البثور و

التخلص من البثور السوداء

وعليهم وحتى يتسنى لهم ذلك فلابد من الآتي:

• 
  عدم التعرض لأشعة الشمس
  

يعتبر أحد العوامل الهامة للحفاظ على صحة الجلد، وعدم تعرضه للاحمرار والالتهاب ويمكن أن يصاب الجلد بالتغير في لونه، ويجب تجنب بعض الأدوية التي قد تجعل من بشرتك أكثر تأثرا بأشعة الشمس، لذا فعليك عدم التعرض والجلوس في الشمس لفترات طويلة .

ويجب على الفرد أن يرتدي السراويل والقميص طويل الأكمام مما يحافظ على جلدك من التعرض لأشعة الشمس، ولابد أن تضع أيضا الأداة الواقية من الشمس، والذي يكون حجمه واسعا، والذي لابد أن يحتوي على ستة بالمائة وما يتجاوز ذلك من أكسيد الزنك، ويحميك من التعرض لضوء الشمس لأوقات معينة .

• 
  قم بتغذية بشرتك
  

حيث يوجد مجموعة من الأطعمة التي تساعد على مقاومة البثور، ومن أمثلتها

الشوكولاتة

ووفق ذلك فلابد تجنب الوجبات الغذائية الدهنية أو السريعة أيضا، كما يجب تناول الخضروات والفواكه فكل ذلك قد يحافظ على صحة الجلد والجدير بالذكر بأن تناول

الطعام

الغني بالسكريات قد يؤدي لظهور حب الشباب .

• 
  ممارسة التمرينات الرياضية
  

فممارسة

الرياضة

بشكل عام مفيد لصحة الإنسان، وكذلك يعود بالنفع على بشرتك ولكن عندما تمارس الرياضة يجب إلا ترتدي معدات التمارين أو

الملابس

التي قد تلامس جلدك وتؤثر عليه، وتؤدي إلى تهيجه وقم بالاستحمام بعد التمرينات .

• 
  عدم التعرض للإجهاد
  

فعندما يتعرض الشخص للإجهاد فقد يؤثر ذلك على صحة بشرته، ولابد إلا يصاب الفرد بالتوتر وعند ظهور أي آثار نتيجة ذلك على جلدك فلابد أن تستشير مقدم الرعاية الصحية المتخصص بالأمراض الجلدية.

• 
  معرفة نوع بشرتك
  

فالبشرة الدهنية تكون أشد عرضة للإصابة بالبثور، بسبب الغدد الدهنية التي تنتج عدد كبير من

الزهم

ذات الطبيعة الدهنية كما أن الجلد المختلط قد يترتب عليه البثور، والمناطق الدهنية تظهر بشكل كبير في منطقة الجبهة والأنف والذقن وفي تلك الحالة قم باختيار المنتجات التي تحافظ على البشرة.

• 
  كن رطبا
  

عندما تعاني من الجفاف، فيساعد ذلك

الجسم

على إنتاج المزيد من الزيت عن طريق الغدد الدهنية، والجفاف يعتر من العناصر التي تساعد في التهاب البشرة وإصابتها بالاحمرار .

وحتى تحافظ على جسدك بأن يكون أكثر رطوبة، فلابد من شرب المزيد من

الماء

وذلك من خلال تناول عدد 8 أكواب ماء بشكل يومي، وفي حال إذا كنتي تقومي بالرضاعة أو لديكي حمل وتقيمين في بيئة رطبة وحارة فتناولي المزيد من الماء حتى يعود بالنفع عليك .

وصفات لمنع ظهور الحبوب

لا تقلق عند الإصابة بالتهاب الجلد وظهور حب الشباب على وجهك، فهناك عدد من الوسائل العلاجية الهامة التي قد تساعدك في التخلص من هذا المرض الجلدي [2] .

• 
  تجربة زيت شجرة الشاي
  

فله دور في علاج البثور، ويعمل على مقاومة جميع الآفات التي تكون ملتهبة أو غير ملتهبة، وعند استخدام هذا الزيت أوضع عدد من القطرات منه على موضع الالتهاب، ويمكن إضافته إلى المرطب والمطهر الذي تستخدمه .

ولكن يراعى قبل استعماله أن تضع القطرات غير المخففة منه بموضع الالتهاب، وليكون مثلا على الساعد وأنتظر لبعض

الساعات

ففي حالة الشعور بالتهيج قم بتخفيف الزيت.

• 
  استخدام المضاد الحيوي
  

فالمضاد الحيوي قد يعالج البكتريا التي يعاني منها الجلد والالتهاب، ويتم المعالجة به من خلال وضعه على الجلد أو تناوله عن طريق الفم، ويكون استعماله في حالات الإصابة الشديدة بحب الشباب .

• 
  التطبيق الخاص بالطين الأخضر الفرنسي
  

حيث أن هذا

الطين

غني بالمعادن، كما أن أحد خصائصه علاج الجراثيم، ويمكنه التخلص من الشوائب والالتهاب وقد يمتص الزيت الزائد الذي ينتج عنه البثور، وهو يأخذ شكل مسحوق يمكن خلطه بالماء ويمكن أن تضيف له

العسل

والزبادي فكل ذلك قد يهدئ تهيج الجلد .