فوار فيتامين سي كم مرة باليوم؟.. وكيف تحسب الجرعات المناسبة

يعتبر فوار فيتامين سي من العلاجات الفعالة التي تساعد في القضاء على الكثير من الأمراض والفيروسات الخطيرة ومنها فيروس

كورونا

المستجد والذي يعاني منه جميع دول

العالم

.

ما هو فوار فيتامين سي

يُعرف فوار فيتامين سي بحمض الأسكوربيك، والذي يتواجد في

الحمضيات

بمختلف أنواعها، ويساعد ذلك الفوار الذائب في

الماء

على تقوية عضلات

الجسم

بشكل عام.

ينصح الكثير من الأطباء بضرورة تناول فوار فيتامين سي يوميًا وذلك لاحتوائه على عدد من العناصر الضرورية لتقوية الجهاز المناعي، ويعتبر فيتامين سي من الفيتامينات التي لا يعجز الجسم عن تصنيعها في الداخل، ولذلك يحتاج جسم الإنسان إلى هذا الفيتامين باستمرار.

فوار فيتامين سي عبارة عن حبيبات صغيرة الحجم، يتم وضعها في الماء البارد، وتتفاعل هذه الحبيبات وتذوب مع الماء ومن ثم يمكن تناولها، ويمكن الحصول على فيتامين سي من خلال تناول الفاكهة أو الحمضيات وخاصة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد.

يساعد هذا الفيتامين على تخزين كمية مناسبة من عنصر الحديد داخل جسم الإنسان، ومن ثم يمكن استخدامها في تقوية عضلات ومفاصل الجسم، كما يعتبر فوار فيتامين سي من الفيتامينات المهمة لتقوية الأوعية الدموية داخل جسم الإنسان، ومن ثم لابد من تناوله بطريقة صحيحة ومناسبة.

فوائد فوار فيتامين سي للجسم

يحتوي فوار فيتامين سي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة والضرورية التي تسهم في الحفاظ على الجسم ومقاومة الأمراض الخطيرة التي تصيبه.

• يساعد في التخلص من الإعياء والإرهاق والتعب الشديد الذي يسيطر على جسم الإنسان في الكثير من الأوقات.
• يقضي فوار فيتامين سي على مرض الاستقرابوط، والذي يظهر في شكل توعك وخمول يصعب علاجه.
• يسهم في تقوية الجهاز المناعي، والذي يساهم بدوره في مقاومة الفيروسات أو الأمراض المعدية التي تؤثر على الجسم.
• يساعد في التئام الجروح خلال فترة زمنية
  
  قصيرة
  
  وبسيطة.
• يعمل على تحفيز
  
  الكولاجين
  
  في أجزاء الجسم المختلفة، مما يساعد على زيادة إشراقة وحيوية البشرة.
• يساعد في تقوية عضلات الجسم، وحمايتها من
  
  الألم
  
  الذي يسيطر عليها في بعض الأحيان.
• يساعد هذا الفوار على ضبط مستوى كلًا من
  
  السكر
  
  وحتى الضغط داخل الجسم.
• يساعد في حماية الجسم من أمراض
  
  القلب
  
  والأوعية الدموية وحتى الذبحة الصدرية.
• يعمل على تقليل مستوى
  
  الكوليسترول
  
  الموجود في الجسم، ومن ثم التخلص من الكثير من الأمراض.
• يعمل على حماية الجسم من
  
  السموم
  
  والبكتريا الضارة التي تتجمع في أجزاء مختلفة منه.
• يحتوي على عدد كبير من المواد المضادة للأكسدة التي تعمل بدورها على محاربة الخلايا السرطانية أو الجذور الحرة التي تسببها.
• يساعد هذا الفوار على تقوية عظام الإنسان وأظافره وحتى أسنانه ولذلك ينصح باستخدامه يوميًا.
• يعمل على حماية الجسم من خطر الإصابة بالأمراض الانفلونزا والفيروسات ونزلات البرد التي يصعب التخلص منها.
• يحمي جميع مرضى
  
  النظر
  
  من فقدانه، ويرجع ذلك إلى مكوناته الأساسية والفعالة.
• يساعد في تنظيم عملية الهضم وعلاج الأمراض الهضمية بمختلف أنواعها.

أين يوجد فيتامين سي

يتواجد فيتامين سي في الكثير من الحمضيات التي يفضلها الكثير من الأشخاص، ولذلك لابد من تناول هذه الأنواع من الفاكهة أو الإقبال على تناول فوار فيتامين سي.

• يتواجد في الجريب فروت والبرتقال والحمضيات بمختلف أنواعها.
• فاكهة الكيوي الجميلة والغنية بالكثير من العناصر.
• الشمام والمانجو والاناناس والتي تعتبر من الفاكهة المفضلة عند الكثير من الأشخاص.
• يتواجد في عصير
  
  الطماطم
  
  أو في ثمرة الطماطم.
• فاكهة البطيخ والبابايا.
• 
  العنب
  
  والتوت البري وكذلك الفراولة.
• البطاطا والفرع.

كيف تحسب الجرعات المناسبة لفوار لفيتامين سي

ينصح جميع الأطباء في الكثير من دول العالم بضرورة تناول فوار فيتامين سي حسب الجرعة المناسبة، وذلك للتغلب على أية أعراض جانبية خطيرة.

• يتناول الأشخاص
  
  كبار السن
  
  أو المسنين 60 مللي جرام فقط من فوار فيتامين سي، ويتم ذلك يوميًا.
• يتناول
  
  الشباب
  
  فوار فيتامين سي مرة واحدة صباحا ومرة مساء يوميًا، ويجب استشارة الطبيب المعالج حتى لا تحدث أي مضاعفات.
• يستخدم الأطفال فوار فيتامين سي مرة واحدة فقط خلال اليوم الواحد، يمكن تناوله بعد وجبة الإفطار أو بعد وجبة الغداء.

مكونات فوار فيتامين سي

يتكون فوار فيتامين سي من عدد من المكونات الفعالة والتي بدورها تساعد في علاج الكثير من الأمراض التي يعاني منها الجسم والتخلص منها نهائيًا.

• يحتوي هذا الفوار على نسبة كبيرة ومناسبة من فيتامين سي.
• يحتوي على طعم ولون ورائحة أيضًا تشبه الفاكهة بصورة كبيرة جدًا.
• يحتوي على نسبة عالية من البروتين.
• يمتلك هذا الفوار نسبة مناسبة من السكريات والتي تساعد في إعطائه طعم مميز، يفضله الكثير من الأشخاص وخاصة الأطفال.
• يحتوي على نسبة مناسبة من الأحماض الامينية التي يحتاج إليها الجسم.

فوائد فوار فيتامين سي للبشرة

يحتوي فوار فيتامين سي على الكثير من العناصر والمواد الغذائية التي تساعد في الحفاظ على البشرة وعلاجها من الأمراض

الجلد

ية التي تؤثر عليها.

• يحمي البشرة من مشكلة الجفاف، حيث أنه يساعد في ترطيبها.
• يحمي البشرة والرقبة من الخطوط وعلامات التجاعيد المبكره وعلامات التقدم في
  
  العمر
  
  التي تزعج الكثير من الفتيات والنساء.
• يساعد في القضاء على مشكلة ترهل الجلد.
• يجدد الخلايا التالفة من الجلد في أسرع وقت ممكن.
• يساعد فوار فيتامين سي في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي تصيبها بالكثير من الأمراض.
• يحمي البشرة من مشكلة الحبوب وآثار الحبوب التي تؤثر على جمالها وحيويتها.
• يزيد من إشراقة البشرة وحيويتها.

سعر فوار فيتامين سي

يبلغ سعر فوار فيتامين سي وخاصة العبوة التي تحتوي على 15 حبة فوار حوالي خمسة عشر ريال سعودي، وتبلغ سعر هذه العبوة في مصر حوالي 150 جنيهًا مصريًا.