من هي سارة بوب فيت

كانت

سارة

من أكثر الأشخاص التي تنجذب كثيراً تجاه كافة أنواع تدريب اللياقة البدنية بمختلف أشكالها في عمر المراهقة، بعد ذلك قامت بعمل دروس تدريبية جماعية حتى تكون كعمل بدوام جزئي لها خلال فترة دراستها الجامعية في القانون في بلدها، ثم انتقلت للعيش في تركيا وقامت بمزاولة مهنة مكتبية، وكانت حياتها مليئة بالأعمال الأخرى، وذلك كان لا يتيح لها فرص ممارسة

الرياضة

أو اتباع أنظمة غذائية صحية بنفس

القدر

الذي اعتادت عليه.

بعد ذلك قامت بالذهاب إلى فصول اللياقة البدنية في صالة الألعاب الرياضية المحلية، ولكنها كانت غير راضية عن ذلك، فقررت أخذ دورات تدريبية في اللياقة البدنية لصقل مهاراتها والحصول على شهادات معتمدة لزيادة معلوماتها الرياضية مع المداومة على تحسين حياتها الخاصة، لتحقيق الهدف الذي ترغب فيه حتى تصل للجسم المثالي.

ثم قامت بالسعي حتى حصلت على كافة الخبرات التي تؤهلها لشغل مجال مدرب اللياقة البدنية EREPS و NASM و ACE، وكانت سارة طموحة جداً حيث لم تكتفي بذلك فقط بل قامت بافتتاح مركز سارة فيتنس (Sara Fitness) في عام 2018، الذي يقع في مكان راقي ومميز في ميتروبول Metropole، حيث تتيح سارة في المركز تدريبات خاصة باللياقة البدنية المخصصة للنساء اللواتي يرغبن في تحسين اللياقة البدنية لأجسامهم.

وقامت سارة بإجراء بعض لقطات الفيديو التي تعرض مقاطع من الوجبات الغذائية الصحية التي أحبها العديد، وبدأت في اتباعها الكثير من الأشخاص، وتم قبول تمرين

الجسم

البرازيلي على مدى واسع، وعلى الرغم من ذلك قررت سارة تقديم الأسلوب الخاص بها إلى

العالم

على أوسع نطاق عن طريق قناتها الخاصة بها (Sara Pop Fit) على

موقع

التواصل الاجتماعي (يوتيوب) في عام 2019.

مواصفات شخصية سارة بوب فيت

تتمكن سارة من إجادة الحديث بعدة لغات مختلفة منها اللغة العربية والتركية والإنجليزية بطلاقة.
تملك سارة صفات كثيرة من الجنسيات المختلفة نتيجة أنها كانت تستوطن في بلدان مختلفة لفترات طويلة.
تفضل سارة الاستمتاع بالسفر لقضاء أوقات فراغها للاستمتاع بثقافة ومشاهد وأصوات البلدان المختلفة خلال محاولتها في إيجاد إجابة للسؤال الغير قابل للحل وهو “ما هو الشكل المثالي للمرأة”.

فلسفة سارة بوب فيت

تقول سارة دائماً أن الأغلبية من

النساء

ينفقون ما يملكون من أموال في الصالات والمراكز الرياضية لتسجيل عضوية بها، وبعد ذلك يفقدون الأمل ويصيبهم

الإحباط

ويستسلمون بعد مرور أسبوعين فقط!، وسبب ذلك يرجع إلى أن الكثير منهن يرون أنهن يبذلن طاقة وجهد كبير ولا يحصلون على نتائج مرضية في النهاية، ولكن سارة تقول أن ذلك يكون بسبب أتباع برامج غير ملائمة لكل شخص حيث يختلف كل شخص عن الآخر، فهل سبق ونظرت لنفسك مرة واحدة في المرآة! وبعدها تعزيز شعورك وحماسك للرغبة في التغيير، حينها يجب عليك أن تتحدى ذاتك وتثابر قليلاً حتى تحصل على ما تريد الوصول إليه ولكن مع مراعاة عدم اتباع بعض البرامج الشهيرة التي تحول الجسد والمناطق الأنثوية وتصبح ذكورية أكثر.

ما هو تطبيق سارة بوب فيت Sara Pop Fit

هو أحد التطبيقات الرياضية الذي يتيح العديد من التمرينات الرياضية المختلفة سواء لشد العضلات أو لحرق الدهون وخسارة

الوزن

، بالإضافة إلى تقديم بعض الوجبات الغذائية الصحية التي يجب اتباعها، مما يساعدك على اكتساب جسم صحي، وتحقيق ماترغبين فيه في المنزل دون الحاجة للذهاب للصالات الرياضية أو مراكز التخسيس، وهو تطبيق مناسب لكلا الجنسين (رجال وسيدات).

مميزات تطبيق سارة بوب فيت

يتيح تطبيق سارة بوب فيت جداول تدريبية مخصصة، مما يتيح لك إنشاء خطة خاصة بك لاتباعها بشكل منتظم يومياً.
يتيح فرص الاختيار من بين عدة تمارين مختلفة يوفرها التطبيق.
يتسم التطبيق بالمرونة، حيث يتيح فرص التعديل في خطط التمرينات الرياضية التي يوفرها التطبيق.
أداء التمرينات بالوقت المناسب لك.
يحتوي التطبيق على العديد من الأغاني، وبذلك يوفر إمكانية ممارسة التمارين مع الإستماع إلى الأغاني المفضلة لديك.
يضم التطبيق عدد كبير من التمرينات حوالي أكثر من 300 تمرين لفقدان الوزن.
يعد تطبيق مناسب لكلا الجنسين (رجال وسيدات).
توفير تمارين مناسبة مع الأشخاص التي ترغب في خسارة الوزن سواء الجسم بأكمله أو أجزاء معينة من الجسم.
التطبيق يتلائم مع كافة احتياجات الأشخاص البدنية.
تم تصميم التطبيق من قبل مساعدة كبيرة من مدربين اللياقة البدنية المحترفين وأصحاب الخبرة.
يساهم التطبيق في مساعدة الأشخاص على الحصول على جسم صحي ووزن مثالي.
يمكن استخدام التطبيق في أي وقت وأي مكان.
لا يحتاج التطبيق أي أدوات، حيث يمكن ممارسة التمارين في أي مكان.
يمكن متابعة عدد السعرات الحرارية المفقودة عن طريق التطبيق.
معرفة الوزن المفقود عن طريق الرسوم البيانية التي يقدمها التطبيق.
لا يحتاج الكثير من

الوقت

والمجهود لفقدان الوزن، حيث يمكن فقدان الوقت عن طريق اتباع الخطة التدريبية لمدة شهر، وتخصيص حوالي 10 دقائق يومياً للتمارين.
توفير مقاطع فيديو تعليمية و رسوم متحركة للتمرينات الرياضية وكيفية أدائها بالطريقة الصحيحة.
يقدم نصائح يومية مثل طريقة تحضير الطعام، السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يومياً.

تمارين تطبيق سارة بوب فيت Sara Pop Fit

يتيح التطبيق عدد كبير من التمرينات قد يصل إلى أكثر من 300 تمرين، منها
تمارين كارديو خاصة بحرق الدهون وفقدان الوزن.
تمارين خاصة بشد الصدر في اسرع وقت.
تمارين خاصة بشد الذراعين في حوالي أسبوعين كحد أقصى.
تمارين للتخلص من البطن السمينة واكتساب بطن مسطحة خلال أسبوعين فقط.
تمارين كارديو لحرق الدهون في شهر.
تمارين مقاومة منزلية للجزء العلوي والسفلي من الجسم.
تمارين خاصة بنحت الجسم والخصر.
تمارين خاصة بشد الفخذين والأرداف.
تمارين كارديو رقص لحرق السعرات الحرارية.
تدريبات كارديو مشي لحرق الدهون تدريجياً في المنزل.
تمارين لشد البطن في اسبوع.
تمارين خاصة بشد العضلات ونحت الجسم.

طريقة تحميل تطبيق سارة بوب فيت Sara Pop Fit

يعتبر تطبيق سارة بوب فيت من أفضل التطبيقات الرياضية التي تساعدك في الحفاظ على الجسم الصحي، التي يمكن تحميلها على أجهزة الاندرويد، وهناك عدة خطوات يجب إتباعها لتحميل تطبيق سارة بوب فيت Sara Pop Fit على أجهزة الأندرويد، وهي:

البحث عن تطبيق “Sara Pop Fit” على موقع البحث جوجل.
الدخول على أول خيار يظهر لك.
ثم الضغط على الثلاث نقاط في أعلى الصفحة.
ثم اختر الأمر تنزيل التطبيق.
ثم اضغط تنزيل مرة أخرى للتأكيد.
بعد ذلك يمكنك فتح التطبيق على الهاتف بكل سهولة، والاستمتاع بكافة الخدمات التي يقدمها.[1]