هل نقص فيتامين B12 يسبب الوسواس

على الرغم من ندرتها،

نعم  بعض الحالات النادرة

وقليلة تسبب نقص فيتامين ب 12 على مدى طويل إلى اضطرابات عقلية كالوسواس القهري والذهان، وبالأخص لدى كبار السن.

تؤثر معدلات فيتامين ب12 بشكل كبير على الصحة الإدراكية والعقلية، وقد أوضحت الدراسات التي تمت على من لديهم نقص بفيتامين ب12 أن 30٪ من هولاء في المستشفى ولديهم اكتئاب لأنهم مصابون بنقص فيتامين ب 12، ففيتامين ب 12 الكافي يؤدي للمثيلة، هو أمر لازم لإنتاج السيروتونين إلى جوانب النواقل العصبية أحادية الأمين والكاتيكولامينات، لأن المعروف أن المستويات العالية من الهوموسيستين في الدم مع قلة مستويات B12 في الدم ترتبط بضعف الوظيفة الإدراكية والتدهور المعرفي وأيضاً الخرف.

وقامت الكثير من الدراسات الحديثة بالتركيز على الدور الذي يقوم به فيتامين ب 12 في اضطرابات المزاج، وقد تم تجربة في عام 2014 عن العلاقة بين مستويات فيتامين ب 12 وحمض الفوليك واضطراب الوسواس القهري (OCD)، وقد لاحظ الباحثين أنه على الرغم من وجود الكثير من الدراسات التي توضح الارتباطبين B12 وحمض الفوليك بالاضطرابات الاكتئابية، إلا أن بعض الحالات قلة مستوياتها تؤدي لعلاج اضطرابات القلق.[1]

أبرز أعراض نقص فيتامين ب12

– ضعف الذاكرة

يحظى أغلب الأشخاص بذاكرة جيدة وطويلة المدى ولكن قد يحدث بعض

النسيان

الطبيعي،مثل نسيان مثلاً مكان مفاتيح

السيارة

أو مفاتيح المنزل أو حتى مكان النظارة، ولكن في حالة أصبح هذا النسيان متكرر بصورة يومية، فقد يكون هذا بسبب انخفاض معدلات فيتامين ب 12 بالدم، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 نوعًا أكثر لنوعاً من الخرف مماثل للمرحلة الأولى من مرض

الزهايمر

، وهذا لأن تم ربط نقص فيتامين ب 12 لمدد طويلة بمرض الزهايمر أو الخرف، فمن الجيد

اختبار

مستويات الفيتامينات بشكل مستمر ودوري، وبالأخص إذا كان يوجد تاريخ عائلي من هذه النوعية من الاضطرابات.

– الاكتئاب

في الفترة الأخيرة، إذا كان لديك شعور بالضعف بصورة عامة بدون سبب واضح، يمكن أن يكون نقص فيتامين ب 12 هو السبب في ظهور الاكتئاب، يُعتقد أن فيتامين ب 12 يقوم بتحديد عملية التمثيل الغذائي للكربون الواحد، وهو أمر لازم لوظائف

الأعصاب

، أيضًا، كما أن B12 هو عامل مساعد في خلق الدوبامين وهو هرمون

السعادة

في

الجسم

، فإن قلة ب12 يمكن أن تخفض من مستويات الدوبامين في الجسم، على الرغم من أنه من غير معروف كيف يؤثر فيتامين ب 12 على مرض مثل الاكتئاب، تشير الدراسات أن مرضى الاكتئاب لديهم مستويات فيتامين ب 12 منخفضة في الدم، في الحقيقة، غالبًا ما يوصف للمرضى 1 مجم فيتامين ب 12 لمن لديهم الاكتئاب.

– تشوش

البصر

في حالة وجود رؤية ضبابية أو رؤية مزدوجة على الرغم من عدم الشكوى من أي اضطراب في العين سابق، فقد يكون لدى الشخص نقص في فيتامين ب 12، فيتامين ب 12 لازم لوظيفة الأعصاب المثلى، يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 12 إلى تلف بالعصب البصري، وهو عصب الذي ينقل المعلومات والإشارات من العين إلى المخ، مما يؤدي إلى ضعف الرؤية، في إحدى الدراسات، قيل أن الأطفال الذين لديهم ضعف في البصر قد تحسنت رؤيتهم بعد تناول مكملات بها فيتامين ب 12.[6]