هل اكل السمك يزيد الشهوه ؟.. ومتى يبدأ مفعولة
تختلف الآراء حول فكرة أن بعض الأطعمة يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية،
ولكن من المؤكد أن تناول نظام غذائي صحي يزيد من الرغبة الجنسية والشهوه فإن أغلب الأشخاص الذين لا يتبعون نظام صحي متوفر فيه
السمك
يعانون من قلة الشهوه الجنسية.
هل أكل السمك يزيد الشهوة
نعم الأسماك تزيد من الشهوه الجنسية وقد أجرى الباحثون في
جامعة هارفارد
مقابلات مع 501 من الأزواج الذين لديهم مشاكل في الرغبة الجنسية، وجدت الدراسة أن الأزواج الذين يتناولون السمك مرتين في الأسبوع أو أكثر قد زادت لديهم الرغبة الجنسية بمعدل 22٪ أكثر من الأشخاص الذين لم يأكلوا.
النظام الغذائي الغني بالمأكولات البحرية والأسماك هو أفضل أختيار لزيادة الرغبة الجنسية التي تحتاجها لتعزيز حياتك الجنسية وزيادة الخصوبة، وجدت دراسة حديثة أن الأزواج الذين يتناولون الأسماك والمأكولات البحرية يميلون إلى ممارسة العلاقة الحميمة أكثر ولديهم فرصة أفضل بكثير للحمل،
الأسماك والمأكولات المأكولات البحرية مصدرًا مهمًا للبروتين والمواد المغذية الأخرى للنساء والرجال الذين يزيدون الرغبة لكنها كانت دائمًا مصدر قلق للسيدات الحوامل بسبب ارتفاع مستويات الزئبق الموجودة في الأسماك.
تحتوي الأسماك على العديد من العناصر الغذائية مثل أحماض
أوميجا 3
الدهنية وتختلف الفوائد الصحية لـ أوميجا 3 الموجود في الأسماك بشكل كبير والتي تساهم بشكل كبير في الخصوبة وتزيد من الرغبة الجنسية، يمكن تقسيم أحماض أوميجا 3 الدهنية إلى ثلاثة أنواع رئيسية:
-
حمض ألفا لينولينيك (ALA).
-
وحمض إيكوسابنتانويك (EPA).
-
وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA).
وهذه الأنواع توجد في الأسماك والمأكولات البحرية بشكل أساسي ولا يمكن لجسمك أن يصنع أوميجا 3 بمفرده فإن الخيار الوحيد هو تناول الأسماك مباشرة.
متى يبدأ مفعول السمك لزيادة الشهوه الجنسية
يبدأ مفعول السمك في زيادة الشهوة الجنسية بعد حوالي نصف
ساعة
من تناوله، ويستمر لمدة تزيد عن ثلاث ساعات،هناك دراسة تؤكد أن 92 في المائة من الأزواج الذين يتناولون المأكولات البحرية أكثر من مرتين في الأسبوع زاد معدل الشهوه الجنسية والخصوبة لديهم بنسبة 40 في المائة.
فوائد السمك للنساء
صحة المرأة مهمة جداً وتتحسن صحة المرأة العامة عند تناول الأسماك ويفضل التي تتناولها أسبوعيًا ومن أهم فوائدها:
-
تقليل الألتهابات المهبلية
الأسماك مصدرًا غذائيًا ممتازًا لـ EPA و DHA وهي نوعان من أحماض أوميجا 3 الدهنية المهمة التي تحتاجها جسم المرأة، تساعد أوميجا 3 في تقليل الالتهابات المهبلية وتعزيز صحة الرحم، الالتهابات المهبلية هي السبب الرئيسي للأمراض المزمنة، الأسماك تُساعد على تحسين الأداء الرياضي وصحة المفاصل فإنها غنية بالعناصر الغذائية مثل
الزنك
والحديد والسيلينيوم كما أنها غنية بالبروتين.
إن وجبة واحدة من الأسماك أسبوعيًا بتقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات
الدماغ
ية.
-
يساعد في منع وعلاج الاكتئاب
تحارب أوميجا 3 الدهنية الاكتئاب وذلك عند تناول الأسماك أو عند تناول الأسماك مع الأدوية المضادة للاكتئاب.
-
يقلل من خطر الإصابة بأمراض
المناعة
الذاتية
تم ملاحظة أن السيدات الذين يتناولون الأسماك قد تم انخفاض خطر الإصابة بالنوع الأول من داء
السكري
والعديد من الأمراض الأخرى.[1]
أطعمة تزيد الشهوة
هناك الكثير من الأطعمة يستخدمها الكثير من الناس لزيادة الرغبة الجنسية وقد تندهش من اكتشاف عدد الأطعمة التي يمكن أن تزيد من الدافع الجنسي للإناث والذكور ومنها:
الفلفل الحار
يزيد الفلفل الحار من عملية التمثيل الغذائي ويحفز الإندورفين مما يجعل الشخص يتعرق وتزداد معدل ضربات القلب وهذا يجعل الدم يتدفق إلى جميع المناطق الأساسية والأعضاء التناسلية وهذا يزيد من الدافع الجنسي.
المحار
المحار من الأطعمة الممتلئة بالزنك وهو معدن يرفع هرمون التستوستيرون مع تعزيز هرمون النمو في نفس
الوقت
وكلاهما يعزز نمو العضلات والأداء البدني أظهرت الأبحاث أيضًا أن النقص في الزنك هو عامل خطر للعقم الناجم عن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.
الزنجبيل
الزنجبيل من أفضل الأطعمة التي تُحسن حياتك الجنسية عن طريق المساعدة في تدفق الدم وتحسين صحة
الشرايين
، وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الدولية لأمراض القلب فإن تناول ملعقة صغيرة من الزنجبيل عدة مرات في الأسبوع هو كل ما تحتاجه لجني الفوائد الصحية للقلب.
الأسماك الدهنية
أسماك المياه الباردة الزيتية مثل
السلمون
البري والسردين والتونة مليئة بأحماض أوميجا 3 الدهنية فإن هذه المغذيات لا تفيد القلب فقط بل ترفع أيضًا مستويات الدوبامين في الدماغ فإن أرتفاع الدوبامين يحسن الدورة الدموية وتدفق الدم مما يؤدي إلى الإثارة.
بذور اليقطين
يمكن أن تساعد بذور اليقطين في تحسين مزاجك إنها واحدة من أفضل المصادر الغذائية للحمض الأميني المعروف باسم التربتوفان والذي يساعد على إنتاج السيروتونين في الدماغ، تساعد مضادات الاكتئاب الدماغ على توزيع السيروتونين.
الشوفان
الشوفان مصدر جيد لـ الأرجينين وهو حمض أميني يستخدم عادة لعلاج ضعف
الانتصاب
بالإضافة إلى أن الحبوب الكاملة مثل دقيق
الشوفان
تساعد أيضًا في خفض مستويات
الكوليسترول
يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إلى تصلب الشرايين، وهي حالة تسد الشرايين وتضيقها مما يضعف تدفق الدم
قد يؤدي هذا في النهاية إلى مشاكل في القلب ويمكن حدوث أن الشرايين المحيطة بالمنطقة التناسلية تكون أضيق من الأوعية الدموية التاجية لذا فهي أكثر عرضة للجلطات.
مشروبات تزيد الشهوة
هناك الكثير من المشروبات التي يمكن تناولها قبل الدخول في علاقة حميمية فهذه المشروبات تزيد من الرغبة الجنسية و تزيد من الدافع الجنسي وتحسن من الحالة المزاجية وتعطي المزيد من الأسترخاء للإناث والذكور ومنها:
القهوة
قد تكون القهوة أفضل وسيلة لتعزيز الرغبة الجنسية وجدت دراسة في علم الأدوية والكيمياء الحيوية والسلوك أن حبوب القهوة تحتوي على منشط ثبت أنه يضع الإناث في حالة مزاجية رائعة ،من الأعشاب ومشروبات إضافية لتعزيز الدافع الجنسي للإناث بشكل
طبيعي
والتي قد تكون مفيدة:
-
الجينسنغ.
-
ماكا.
-
شاي
البابونج.
-
شاي البرسيم الأحمر.
الشاي أخضر
الشاي الأخضر غني بمركبات تسمى بمضادات الاكسدة والتي ثبت أنها تقضي على دهون البطن وتسرع من قدرة
الكبد
على تحويل الدهون إلى طاقة، يزيد الكاتيكين الموجود في الشاي الأخضر أيضًا الرغبة من خلال تعزيز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية يتسبب الكاتيكين أيضًا في إفراز خلايا الأوعية الدموية لأكسيد النيتريك مما يزيد من حجم الأوعية الدموية مما يؤدي إلى تحسين تدفق الدم.
عصير الرمان
وجدت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الدولية لأبحاث العجز الجنسي وأجريت في عيادة الذكور في بيفرلي هيلز أن عصير الرمان كان له تأثير إيجابي على
ضعف الانتصاب
فإنه غني بمضادات الأكسدةوالحديد الذين يدعمون تدفق الدم.
عصير البطيخ
يحتوي البطيخ على مادة الليكوبين أكثر من
الطماطم
كما أن الليكوبين ينافس
الفياجرا
في قدرته على إرخاء الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية في مناطق معينة من
الجسم
وتحديداً الأعضاء التناسلية.
عصير توت
التوت وفقًا لدراسة من جامعة إيست أنجليا وجامعة هارفارد فإن تناول الأطعمة الغنية بالفلافونويد تقلل من خطر الإصابة بضعف الانتصاب ويزيد من الرغبة الجنسية.[2]