أهم المنشطات الجنسية الطبيعية وكيفية استخدامها

الجينسنغ

منذ

القدم

كان الإنسان يبحث على الأطعمة والنباتات العشبية لتناولها كأحد


المنشطات الجنسية الطبيعية من أجل زيادة الرغبة الجنسية وتحسن أدائهم أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، لذا تٌعرف المنشطات الجنسية بأنّها المواد التي تزيد النشوة الجنسية ويُطلق عليها Aphrodisiacs نسبة لاسم “أفروديت” وهي أحد الآلهة اليونانية التي ترمز للحب والشهوة، كما تساعد المنشطات الجنسية على تحسين الدافع الجنسي عن طريق بعض الطرق الفسيولوجية والنفسية.

وعلى مر

التاريخ

تمّ استخدام العديد من الأعشاب لتحسين الرغبة الجنسية ومنها الجينسنغ، وهو أحد النباتات العشبية التي تنمو في قارة آسيا وقارة أمريكا الجنوبية كما يتمّ استخدامها في علاج الضعف الجنسي، وتوصلت الدراسات الحديثة إلى أنّ الجينسنغ يساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية، ويمكن استخدام من خلال شرب كوب من مغلي الجينسنغ مع إضافة ملعقة صغيرة من

العسل

.

الماكا

الماكا من عائلة الخضروات الجذرية البيروفية ويتمّ استخدامها بشكل أساسي في جبال الأنديز كأحد المنشطات الطبيعية التي تحسن من الخصوبة كلً من الرجال والنساء، حيثُ أُجريت بعض الدراسات على الرجال والسيدات في فترة

انقطاع الطمث

وقد أثبت مدى فعاليتها في زيادة الرغبة الجنسية بشكل كبير.

كما أثبتت إحدى الدراسات التي تمّ نشرها في عام 2015، أنّ السيدات المصابة باضطرابات في الصحة الجنسية الناتجة عن تناول مضادات الاكتئاب (AISD)  تحسنت حالتهم الجنسية بعد أنّ قوموا بتناول ما يعادل 3  جرام من الماكا بشكل يومي.[3]

منشطات طبيعية للمرأة

ما أهمية التحدث إلى طبيب أمراض

النساء

؟


أكدت أخصائية أمراض النساء في جامعة جونز هوبكنز الدكتورة شاري لوسون أهمية تحدث المرأة مع الطبيب المختص في حالة ما كانت تعاني بعض الاضطرابات الجنسية خلال ممارسة العلاقة الحميمة ولذلك لأنّ هذا الأمر يرجع إلى بعض الأسباب ومنها.

• 
  جفاف المهبل.
  
• 
  انخفاض مستوى هرمون الإستروجين الأنثوي في جسم المرأة مما يقلل من الشهوة الجنسية والرغبة في
  
  الجماع
  
  .
  
• 
  أحيانًا يكون نتيجة تناول بعض الأدوية لعلاج بعض الأمراض.[1]
  

وهناك العديد من المنشطات الجنسية الطبيعية التي تساعد في تحفيز الرغبة الجنسية عند النساء ومنها ما يلي:

الشوكولاتة الداكنة

من المتعارف أنّ

الشوكولاتة

الداكنة استخدامت كأحد المنشطات الطبيعية للرغبة الجنسية، ولذلك لأنّها تحتوي على خصائص تعمل على تحفيز الجهاز العصبي عند السيدات، كما تساعد في زيادة إفراز مادة الدوبامين وهي

مادة كيميائية

عصبية محفزة للشهوة الجنسية، فتناول قطعة من الشوكولاتة من شأنّها أنّ توصل المرأة إلى الاستثارة الجنسية وتحسين الدافع الجنسي أيضًا.[2]

العسل

العسل من أهم الأكلات الطبيعية الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تمد جسم الإنسان بالطاقة، كما يحتوي العسل على فيتامين (ب) الذي يعمل على زيادة نسبة هرمون التستوستيرون في

الدم

مما يساعد في تحفيز الدافع الجنسي عند السيدات.

ويحتوي العسل أيضا على معدن البورون الذي يحفز هرمون الاستروجين وهو الهرمون الأنثوي المسؤول عن المتعة عند المرأة، لذا يساعد تناول ملعقة من عسل

النحل

كل يوم على الريق في زيادة الدافع الجنسي عند كلً من الرجال والنساء كذلك.

التين

منذ زمن طويل يُعتقد أنّ

التين

منشطاً جنسياً يعمل على زيادة الرغبة الجنسية والدافع الجنسي لأنّ الفاكهة عمومًا تحتوي على نسبة مرتفعة من الفلافونويدات والبولي بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، حيثُ تساعد هذه المواد في تحسين الرغبة الجنسية وتجعل النساء في حالة مبهجة فتناول ثمرة من التين قبل الجماع بنصف

ساعة

يساعد على زيادة الدافع الجنسي والشعور بالنشوة الجنسية.

الريحان

لقد استخدمت الشعوب الريحان كأحد المنشطات الجنسية الطبيعية، حيثُ يساعد في زيادة نشاط الدورة الدموية في

الجسم

مما يعمل على تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وتنظم معدل ضربات

القلب

مما يساعد على تحسين الأداء أثناء الجماع وعدم

الشعور بالتعب

، ومن المتعارف أنّ الريحان يستخدم كنوع من أنواع التوابل التي تُضاف للطعام في أثناء التّحضير لذا يساعد تناول الأكلات المحضرة من الريحان في تحسين الرغبة الجنسية.

الأفوكادو

تمّ استخدام

الأفوكادو

كنوع من أنواع المنشطات الطبيعية للجنس عند شعوب الأزتيك الأمريكية القديمة، حيثُ كان يٌعرف باسم “

شجرة

الخصية


” وذلك لأنّ الأفوكادو يحتوي على

فيتامين E

الذي يمد الجسم بالحيوية والطاقة مما يٌحسن من الأداء الجنسي وعدم الشعور بالتعب فتناول حبة من الأفوكادو كل يوم يساعد في تحسين الدافع الجنسي.

الهليون

يعمل

الهليون

على تحفيز الهرمونات الجنسية في جسم الإنسان وذلك بفضل احتوائه على فيتامين E بنسبة كبيرة، بالإضافة إلى محتواه من فيتامين B، المتعارف بحمض الفوليك حيثُ يعمل على زيادة الهستامين في الجسم الذي بدوره يساعد في تحسين وزيادة الدافع الجنسي


.

منشطات طبيعية للانتصاب

يوجد العديد من الأعشاب والمواد الطبيعية التي تحسن من الرغبة الجنسية وتساعد في زيادة

الانتصاب

عند الرجال ومنها ما يلي:

الكاتوابا كمقوي جنسي

طبيعي

يتمّ استخراج عشبة كاتوابا (


Catuaba


) من

أشجار

الغابات في البرازيل حيثُ قام البرازيليين بتصنيعها على شكل

شاي

للحصول على الاستفادة الكاملة منه كمنشطًا جنسياً مُصنع من أعشاب طبيعية، كما تحتوي عُشبة كاتوابا على مجموعة من قلويات الكاتوابين


( Alkaloids Catuabine) ألا وهي الكاتوابين A، الكاتوابين B، الكاتوابين C.

تساعد هذه المواد في تنشيط الجهاز العصبي عند الإنسان بالإضافة إلى توسيع الأوعية الدموية  مما يساعد في زيادة تدفق الدم ووصلها للأعضاء التناسلية مما يساعد في تحفيز الدافع الجنسي عند كلً من الرجال والنساء، لذا تّعدّ كاتوابا من المنشطات الجنسية القوية ولم يُثبت عنها أي آثار جانبية حتَّى مع كثرة استخدامها على المدى الطويل، لذا يٌنصح بتناول كوب من عشبه شاي كاتوابا لتحسين وزيادة الرغبة الجنسية.

الأرجنين كمقوي جنسي طبيعي

تُعدّ الأرجنين ( L-Arginine)


من الأحماض الأمينية التي يقوم الجسم بتحويلها إلى أكسيد النيتريك الذي يساعد في زيادة تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسم، حيثُ يتسبب حدوث نقص في نسبة أكسيد النيتريك إلى الإصابة بالضعف الجنسي لذا يعتبر الأرجنين من المنشطات الطبيعية التي تعادل مفعولها

الفياجرا

حيثُ يعالج حالات الضعف الجنسي عند بعض الأشخاص الناتج عن إصابتهم بمرض السكري.

يمكن تناول الأرجنين في شكل مكملات غذائية، كما يمكن تناوله عن طريق الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأرجنين حيثُ يتوافر في البنجر، الدجاج، الذرة، الكرنب، الجوز، الديك الرومي، والحبوب، لذا تعتبر هذه المأكولات من أنواع المنشطات الجنسية الطبيعية حيثُ تساعد في تحسين الانتصاب وتعالج مشكلة الضعف الجنسي عند الرجال.[2]

الأحماض الدهنية أوميغا-3 كمقوي جنسي طبيعي

تمد


الأوميغا 3 الجسم بالعديد من الفوائد


وقد أثبتت الدراسات العلمية مدى أهميتها لجسم الإنسان، لذا تُعدّ الأوميغا 3 من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان، حيثُ في الحفاظ على

وظائف القلب

والأوعية الدموية لذلك فإنّها من الأحماض التي تعالج الضعف الجنسي

والجدير بالذكر أنّ الجسم لا يقوم بإنتاج النسبة التي يحتاجها من الأحماض الدهنية لذا يتطلب الأمر الحصول عليها من مصادرها الطبيعية والأكلات الغنية بالأوميغا 3 ومن هذه الأطعمة ما يلي:

• 
  سمك الهلبوت (تسمى أيضا السمكة المفلطحة).
  
• 
  
  السمك
  
  المملح.
  
• 
  سمك الماكريل.
  
• 
  سمك السلمون.
  
• 
  سمك السردين.
  
• 
  سمك التونة.
  
• 
  الزنك.
  
• 
  مكملات زيت السمك.
  

مأكولات تقوي الانتصاب والرغبة الجنسية

بالإضافة إلى العديد من أنواع


الأعشاب التي تساعد في زيادة الرغبة الجنسية يوجد بعض الأطعمة التي تعالج الضعف الجنسي أيضًا ومنها ما يلي:

• 
  البصل.
  
• 
  القمح.
  
• 
  الموز.
  
• 
  الزنجبيل.
  
• 
  حبة البركة.
  
• 
  التمر.
  
• 
  الحلبة.
  
• 
  الحمص.
  
• 
  العدس.
  
• 
  بذر الكتان.
  
• 
  الكاكاو.
  
• 
  الزعفران.
  
• 
  جوز الطيب.
  
• 
  القرنفل.
  
• 
  العود.
  
• 
  الكرفس.
  
• 
  الشبت.
  
• 
  التوت.
  
• 
  الأسماك الدهنية.
  
• 
  التفاح.[1]][2][3]