أفضل 10 مشروبات ديتوكس مفيدة للجسم

بواسطةفوري


Detox water ماهو

هي مش مشروبات لتخلص من

السموم

وتعمل على إزالة السموم من

الجسم

، وهي تزيد من اللياقة الجسدية عن طريق هذه المشروبات، وبالطبع نعلم إن

العالم

كله مليء بالسموم الكثيرة و تكثر السموم بشكل متزايد مما يؤثر بالسلب على صحة الجسم، يمتلك جسم الإنسان الكثير من الطرق الطبيعية للتحلض من السموم عن طريق

الكبد

والتعرق والتبول وأيضاً التبرز، لكن

التلوث

من

المعادن

الثقيلة والمواد الحافظة ومبيدات الحشرات رفع من دخول السموم لأجسام البشر ورفعها لأقصى معدلات على الإطلاق، وبالتباعية من اللازم عمل بعض التغييرات بالنظام الغذائي لدفع الجسم في التخلص وإزالة السموم من داخله.[1]

أفضل 10 مشروبات ديتوكس مفيدة للجسم

أفضل مشروبات ديتوكس مفيدة للجسم


  • مشروب ديتوكس بالليمون والخيار

مشروب التخلص من السموم هذا هو خليط منعش من شرائح الليمون مع

الماء

وقطع الخيار، إعداده سهل جداً ومنعش، تضاف قطع الليمون والخيار للماء وتترك حتى تنقع وتصل أقصى فائدة من العناصر الغذائية داخل ماء الديتوكس، إذا رغب الشخص يمكنه حذف الخيار ووضع الليمون فقط، لكن سيفتقد الجسم فوائد الخيار، الخيار مليء بالماء والألياف ويحج  من التورم، كما يساعد على الهضم وطرد السموم خارج الجسم.[2]

أفضل 10 مشروبات ديتوكس مفيدة للجسم


  • ديتوكس الليمون مع فلفل الكايين

يعد مشروب الديتوكس هذا من أفضل الطرق للتخلص من السموم للحصول على بطن المسطح، هذا المشروب يخلص من السموم بسبب الفلفل من خلال مزج كل من

الفلفل الحلو

الحار مع عصير الليمون أو

خل التفاح

أو الزنجبيل الطازج ويمكن إضافة شراب القيقب للتحلية، فلفل الحلو يحرق الدهون بطريقة فعالة مثل أغلب الأطعمة المليئة بالتوابل، فلفل الكايين رائع لرفع مستوي التمثيل الغذائي، تشتمل هذه الوصفة على مكونات تحفز عملية التمثيل الغذائي والخصائص المضادة للإلتهابات من خلال إضافة الزنجبيل الطازج مع عصير الليمون وخل التفاح.

أفضل 10 مشروبات ديتوكس مفيدة للجسم

  • ماء ديتوكس بالفواكه لإزالة السموم

تعتبر الوصفة هذه منعشة بالصيف، فيمكن إضافة كل من التوت الطازج المنقوع في الماء حتى يحصل على مذاق حلو بصورة طبيعية وصحية، هو خليط لذيذ إذا أضيفت له المياه الفوارة أو المياه الغازية، تريد أن تشعر بالتغيير يمكن صب الماء في كاسات فاخرة.
أفضل 10 مشروبات ديتوكس مفيدة للجسم

هو ديتوكس منعش مكون من خل التفاح وعصير الليمون وهو يعمل على إزالة

البكتيريا

غير الصحية بالجسم، إن له مذاق محلى إذا أضيف له شراب القيقب وهذا يمنحه نكهة لذيذة، يعد مشروب ماء خل التفاح من أفضل المشروبات التي يفضل شربها لفقدان الوزن والحصول على بطن مسطح لأن المكون الأساسي هو منشط سواء الماء وعصير التفاح لعملية الهضم.
أفضل 10 مشروبات ديتوكس مفيدة للجسم


طريقة عمل عصير detox


  • مشروب الديتوكس بالزنجبيل والجزر والبرتقال
يعد البرتقال مصدر هام لمضادات الأكسدة وفيتامين ج، أما الجزر مليء بالبيتا كاروتين والألياف التي تساهم في تقليل الوزن والهضم أما الزنجبيل هو مكون قديم يساهم في الهضم ويحد من الانتفاخ وتقلصات

المعدة

ومليء بخصائص مضادة للالتهابات، خلط كل المكونات وإعداد الديتوكس أمر بسيط وسهل جداً.
أفضل 10 مشروبات ديتوكس مفيدة للجسم

  • مشروب ديتوكس الليمون بالنعناع
يعتبر هذا المشروب مشهور جداً كونه الأكثر أنتعاشاً، فهو غني برائحة الليمون والنعناع، هذا هو الديتوكس الرائع الذي يبحث عنه الكثيرين خلال الصيف خلال درجات الحرارة الحارقة وإعداده سهل وبسيط.

أفضل 10 مشروبات ديتوكس مفيدة للجسم


  • مشروب ديتوكس الليمون بالخيار والنعناع
هو ديتوكس صيفي منعش جداً، وهو سبب آخر للقضاء على حرارة الصيف، يعد النعناع من أروع النباتات لتهدئة تقلصات المعدة، يجود النعناع تدفق الصفراء خلال المعدة لتسريع الهضم، إلى جانب وجود الخيار المليء بمضادات الأكسدة والليمون الذي يعتبر مبرد لحرارة الصيف بالإضافة إلى قدرته على طرد السموم من الجسم.

أفضل 10 مشروبات ديتوكس مفيدة للجسم

مشروبات ديتوكس منعشة جداً


  • ديتوكس عصير الرمان والشمندر “البنجر”

أن لكل من الرمان والبنجر فوائد التي تعطي أيضًا بأهمية واسعة في الديتوكس لما لهما من فوائد لا تعد ولا تحصى للتخلص من السموم والقضاء عليها، كما يمكن إضافة جل

الصبار

الطازج في الديتوكس لمزيد من التعزيز لقوة جهاز

المناعة

.

أفضل 10 مشروبات ديتوكس مفيدة للجسم


  • عسل الليمون والزنجبيل

وهو من وصفات الشاي الهندي القديم وهو غني عن التعريف، المشروب له مذاقه الخاص مع قليل من الزنجبيل مع

العسل

والليمون، يشرب هذا المشروب منذ فترة طويلة لعلاج

التهاب الحلق

ونزلات البرد، لكن غليه أيضاً يجعله ذو فوائد أكثر مما كنت تعتقد.

أفضل 10 مشروبات ديتوكس مفيدة للجسم


  • ماء البطيخ والنعناع للتخلص من السموم

إذا كان هناك رغبة لفقدان الوزن، وخفض ضغط

الدم

وتقليل مؤشر كتلة الجسم، يقال إن أكل البطيخ الطازج قد يساهم في هذا، كما أن إضافة النعناع يعتبر أمر مساهم لصحة الجهاز الهضمي، كما لهم خواص لطرد السموم لجهودك في إنقاص الوزن. قم بتجميع هذا اللحم اللذيذ عن طريق نقع الماء والبطيخ والنعناع والليمون والزنجبيل لبضع

ساعات

(أو بين عشية وضحاها). والنتيجة هي مياه ديتوكس فائقة الترطيب ومذاقها مثل الصيف.[3]

أفضل 10 مشروبات ديتوكس مفيدة للجسم

فوائد مشروبات الديتوكس للصحة


  • صحة نفسية أفضل:

    أنه لأمر سهل إعداد شرب كوب من الديتوكس كل يوم وتركه يعمل للتخلص من السموم،  تخيل الفوائد التي ستعود على الجسم، يوجد الكثير من عصائر لإزالة السموم التي بها الايورفيدا كعصير الديتوكس وعصير النيم وعصير القمح وعصير الصبار وعصير

    المورينجا

    وعصير النوني وهي لها فاعلية كبيرة للأستعمال اليومي.

  • صحة جسدية أفضل:

    مشروبات الديتوكس به مادة الايورفيدا والتي تفيد الصحة الجسدية والعقلية، المحفاظة على قوة الجهاز المناعي للجسم، والمساهمة في تحسين حالة أعضاء الجسم، ومن إحدى وظائفه الهامة هي إزالة السموم، كما يمكن أن يقوي جهاز المناعة ومنشط للجسم بأستعمال مشروبات للتخلص من السموم وتساعد عشبة القمح على فقدان الوزن  من خلال المساهمة في الهضم.

  • إدارة الوزن:

    أفضل اختيار لإنقاص الوزن بشكل صحي وسريع، من خلال إزالة السموم من إحدى الوسائل للقيام بهذا، قد لا يعطي هذا النوع من النظام الغذائي نتائج فورية ولكنه بالتأكيد يحدث عنه نتائج طويلة المدى، تساهم إزالة السموم أيضًا على تجويد معدل التمثيل الغذائي، وتساعدك على حد الرغبة القوية في أكل الطعام.

  • ترطيب الجسم:

    ينصح الأطباء بشرب من سبعة إلى ثمانية أكواب من الماء يومياً، ولكن هناك طريقة حتى تكون  أكثر صحة، من خلال إضافة الفواكه الطازجة للماء كالعنب وشربها على مدار اليوم يمكن أن تكون لذيذة وأفضل خلال الصباح، من الأفضل أن يبدأ اليوم دوماً بمشروب الديتوكس.

  • زيادة مستويات الطاقة:

    تقوم إزالة السموم على عمل المعجزات مع معدلات طاقة الجسم، يمكنه أن يساعد الأعضاء على العمل بشكل أحسن من خلال إزالة السموم، ليس هذا فقط أن شرب كوب من العصير كعصير عشبة القمحقبل الخروج، فهو عصير مليء بالطاقة مما يعطي فرصة قوية لأستكمال اليوم بشكل نشيط.


  • الجلد

    والشعر:

    التخلص من السموم يتسبب بصورة مباشرة لتنظيف الدم، كلما كان الجسم

    خالي

    من السموم، أصبح مظهر وملمس الشعر والجلد أفضل، كما أن عصير مثل الصبار أن لها تأثيرًا مباشرًا على البشرة والشعر، سوف يساعد شرب عصائر إزالة السموم على تقوية ونضارة كل من جلد الجسم ورونق الشعر.

  • يوازن درجة الحموضة في الجسم:

    يقال إن الجسم السليم يتوفر به توازن بدرجة الحموضة قد يقل ​​بسبب اليوم المزدحم ودورات

    النوم

    غير المنتظمة وكذلك عادات

    الأكل

    غير الصحية، المحفاظة على هذا

    التوازن

    أمر هام جداً لكي يحيا الإنسان حياة بدون التوتر، وهذا هو بالضبط ما تقوم به مشروبات إزالة السموم من الجسم.[4]