ما هو مرض هاشيموتو

مرض هاشيموتو هو اضطراب في

المناعة

الذاتية يمكن أن يسبب قصور الغدة الدرقية أو خمول الغدة الدرقية، وفي حالات نادرة، يمكن أن يسبب المرض فرط نشاط الغدة الدرقية، وتكون الغدة الدرقية غدة صغيرة على هيئة فراشة في بداية العنق، وتكون عند المصابين بمرض هاشيموتو:

نظام المناعة يجعل الأجسام المضادة التي تهاجم الغدة الدرقية، تتراكم أعداد كبيرة من خلايا

الدم

البيضاء، والتي هي جزء من جهاز المناعة، في الغدة الدرقية.
تتلف الغدة الدرقية ولا تستطيع إنتاج ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية.
تتحكم هرمونات الغدة الدرقية في كيفية استخدام جسمك للطاقة، لذا فهي تؤثر على كل عضو في جسمك تقريبًا، حتى الطريقة التي ينبض بها قلبك.[1]

هل مرض هاشيموتو خطير

يمكن أن يكون مرض هاشيموتو خطيراً، إذا لم يتم علاجه، فقد يتسبب في غيبوبة أو مشاكل في

القلب

، ولكن مع العلاج، يكون التشخيص جيدًا، ويكون العلاج من خلال بدائل

هرمون الغدة الدرقية

على المدى الطويل، مع اختبارات الدم المنتظمة ومراقبة الأعراض، تكون

الآثار الجانبية

ضئيلة والتشخيص طويل الأمد.[3]

كيفية التعايش مع مرض هاشيموتو

يمكن أن يكون مرض هاشيموتو حالة يصعب التعايش معها، ويمكن أن يكون التشخيص بهذه الحالة أمرًا مربكًا، على الرغم من أن مرض هاشيموتو وقصور الغدة الدرقية الذي يسببه يمكن أن يكون لهما تأثيرات واسعة النطاق على عقلك وجسمك، ويمكن من خلال العلاج الجيد ونمط

الحياة

الصحي ونظام الدعم القوي التعايش مع مرض هاشيموتو، تذكر أن تأخذ وقتًا في الاعتناء بنفسك ليس فقط جسديًا ولكن أيضًا عاطفيًا، فيما يلي نتعرف على استراتيجيات التعايش مع مرض هاشيموتو:

استراتيجيات نمط الحياة الصحي

يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي وخطة التمارين الرياضية في معالجة عدد من المشكلات الصحية، وقد لا يوجد نظام غذائي أو برنامج تمارين للوقاية من مرض هاشيموتو أو علاجه، ولكن تناول

الطعام

بشكل جيد والبقاء نشطًا قد يساعدك في التحكم في الأعراض، قد يؤدي اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات، مع تناول

اللحوم

باعتدال، وتجنب الأطعمة المقلية أو المصنعة إلى تحسين الأعراض، تشمل الأنظمة الغذائية التي يمكن أن تساعد الأشخاص المصابين بمرض هاشيموتو ما يلي:

النظام الغذائي المضاد للالتهابات

: يركز هذا النظام الغذائي على الأطعمة التي تقلل من الاستجابة المناعية للغدة الدرقية، مثل التوت والسبانخ والأسماك مثل التونة والسلمون الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
النظام الغذائي الخالي من منتجات الألبان

: يمكن أن يسبب اللاكتوز التهابًا في الأمعاء أو حتى رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص، يمكن أن يساعد تجنب منتجات الألبان واستبدالها بحليب الشوفان.
النظام الغذائي الخالي من الغلوتين أو الحبوب

: مثل منتجات الألبان، يرتبط الغلوتين الموجود في العديد من الأطعمة التي تحتوي على الحبوب و الالتهابات و الاستجابات التحسسية في

الجسم

، وقد يساعد تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الغلوتين، مثل الخبز والمكرونة، على تقليل الالتهاب وتخفيف الاستجابة المناعية للغدة الدرقية.
حمية

البحر

الأبيض المتوسط

: تركز حمية البحر الأبيض المتوسط على تقليل الأطعمة المصنعة وزيادة الخضراوات والفواكه، وكميات معتدلة من منتجات الألبان وكمية محدودة من اللحوم الحمراء لصالح الأسماك والدواجن والفاصوليا والبيض.
النظام الغذائي للأطعمة الكاملة

: ترتبط الأطعمة المصنعة بمستويات أعلى من الالتهاب، النظام الغذائي للأطعمة الكاملة يزيل الأطعمة المصنعة ويشجع على تناول الخضار والفواكه والحبوب الكاملة.
قد يساعد إفراز الإندورفين أثناء التمرين في مكافحة مشاعر القلق والاكتئاب، حتى أن بعض الدراسات أظهرت أن التمارين الرياضية تساعد في تعويض الأعراض مثل الضعف وتحسن نوعية الحياة العامة للأشخاص المصابين بأمراض الغدة الدرقية.

الاستراتيجيات الاجتماعية

يمكن أن يكون لجميع أعراض مرض هاشيموتو، وخاصة التعب والاكتئاب والقلق، تأثير كبير على حياتك الاجتماعية، ربما تكون متعبًا جدًا ولا تشعر بتحسن بسبب عدم الراحة في المفاصل والعضلات، والانتفاخ وزيادة الوزن، أو ضباب

الدماغ

وتقلبات المزاج للخروج مع

العائلة

والأصدقاء، حتى أنك قد تواجه مشاكل في حياتك العاطفية لأن كلا من الرجال والنساء المصابين بمرض الغدة الدرقية يمكن أن يعانون من اختلال وظيفي جنسي، ويمكن أن يساعدك وجود نظام دعم قوي في التغلب على هذه التحديات، ويمكن الاستعانة بالأصدقاء وأفراد الأسرة لمساعدتك في التعامل مع حالتك.[2]

أضرار مرض هاشيموتو

يصاب العديد من الأشخاص المصابين بمرض هاشيموتو بقصور الغدة الدرقية، ويمكن أن يؤدي عدم علاج قصور الغدة الدرقية إلى العديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك:

ارتفاع نسبة

الكوليسترول
أمراض القلب و فشل القلب NIH
ضغط دم مرتفع
الوذمة المخاطية: وهي حالة نادرة تتباطأ فيها وظائف الجسم إلى الحد الذي يمكن أن يهدد حياتك
يمكن أن يسبب قصور الغدة الدرقية مشاكل أثناء

الحمل

إذا تُرك دون علاج.

علاج مرض هاشيموتو

عادةً ما تعتمد طريقة علاج أطبائك لمرض هاشيموتو على ما إذا كانت الغدة الدرقية قد تعرضت للتلف بدرجة كافية لتسبب قصور الغدة الدرقية، إذا لم تكن مصابًا بقصور الغدة الدرقية، فقد يختار طبيبك فحص الأعراض ومستويات هرمون الغدة الدرقية بانتظام:

يعتبر دواء ليفوثيروكسين، المطابق لهرمون الغدة الدرقية الطبيعي ثيروكسين (T4)، هو الطريقة الموصى بها لعلاج قصور الغدة الدرقية، يوصف هذا الدواء في شكل حبوب لسنوات عديدة، وهو متوفر الآن أيضًا على شكل سائل وفي كبسولة هلامية ناعمة، وهذه الصيغ الجديدة قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي التي تؤثر على كيفية امتصاص

حبوب منع الحمل

هرمون الغدة الدرقية.
يمكن أن تؤثر بعض الأطعمة والمكملات على مدى امتصاص جسمك لليفوثيروكسين، تشمل الأمثلة عصير الجريب فروت وقهوة الإسبريسو وفول الصويا والفيتامينات المتعددة التي تحتوي على الحديد أو الكالسيوم، تناول الدواء على معدة فارغة يمكن أن يمنع حدوث ذلك، قد يطلب منك طبيبك تناول الليفوثيروكسين في الصباح، قبل 30 إلى 60 دقيقة من تناول وجبة الإفطار.
سوف تأخذ ليفوثيروكسين ليحل

محل

الهرمون الذي لم تعد الغدة الدرقية تصنعه.
سيجري لك طبيبك فحص دم بعد حوالي 6 إلى 8 أسابيع من بدء تناول الدواء وضبط جرعتك إذا لزم الأمر، في كل مرة تغير جرعتك، ستخضع لفحص دم آخر، بمجرد أن تصل إلى الجرعة المناسبة لك، فمن المرجح أن يكرر طبيبك فحص الدم في غضون 6

أشهر

ثم مرة واحدة في السنة.
لا تتوقف أبدًا عن تناول دوائك أو تناول جرعة أعلى دون التحدث مع طبيبك أولاً، يمكن أن يسبب تناول الكثير من أدوية هرمون الغدة الدرقية مشاكل خطيرة، مثل الرجفان الأذيني أو هشاشة

العظام

.
يمكن السيطرة على قصور الغدة الدرقية لديك بشكل جيد باستخدام دواء هرمون الغدة الدرقية، طالما أنك تتناول الدواء وفقًا لتعليمات الطبيب وتجري اختبارات دم للمتابعة بانتظام.[1]