طرق لمنع الحمل بدون أثار هرمونية

الواقي الذكري:

قد يساعد الواقي الذكري للحماية من الأمراض التناسلية الجنسية وكذلك حدوث

الحمل

، الواقي الذكري يعد من الوسائل التي تمنع كل من الحمل ومن الأمراض الجنسية ، عندما يستمعل بأسلوب صحيح ، فإن الواقي الذكري يحقق لأكثر من 80 في المائة لمنع الحمل ، وذلك لقدرته على السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، ليستعمل الواقي الذكري بصورة صحيحة يجب أتباع الأتي:
- يتم أختياره بحجم مناسب.
- يتم وضع الواقي الذكري على قمة القضيب المنتصب.
- يتم الضغط على طرف الواقي الذكري للتخلص من أي هواء.
- يتم فرد الواقي الذكري لتحت القضيب ، مع الأنتباه لعدم تمزيقه.
- بعد العلاقة الزوجية ، يتم ثني قاعدة الواقي الذكري قبل أن يسحب من داخل
  
  المهبل
- ينزع الواقي الذكري ويتم التخلص منه ، لا يصرح باستخدامه مرة أخرى تحت أي ظرف.
- أن الواقيات الذكرية مصنعة من مادة اللاتكس ، لكن يوجد أنواعًا أخرى متوفرة لمن يعانوا من حساسية من اللاتكس.
- في حالة أستخدام الكريمات المزلقة ، يجب أن تتوافق مع نوع الواقي الذكري المستخدم ، على سبيل المثال ، لا يمكن استخدام الواقي الذكري اللاتكس مثلاً مع زيوت مائي ، أما الواقي الذكري فهو متوفر بدون وصفة طبية ، متاح في
  
  محلات
  
  السوبر ماركت أو الصيدليات أو من خلال الإنترنت.
الواقي الأنثوي:

توجد الواقيات الأنثوية أيضًا بدون في أغلب المتاجر والصيدليات ، يمكن أستعمالها كبديل عن الواقي الذكري ، ولكن لا يمكن أبدًا أستعمالها مع وجود الواقي الذكري ، كما إن الواقي الأنثوي أثبت فعاليته بنسبة 79٪ لمنع الحمل ، وفي حالة تعذر شراء الواقي الأنثوي فهو متاح على الإنترنت.
العازل الانثوي:

يعتبر العازل الأنثوي هو وسيلة لمنع الحمل تستخدم بداخل المهبل ، من الهام إضافة مادة التخلص من

الحيوانات المنوية

فوق العازل قبل أستعماله ، عند أستعماله مع مبيد النطاف ، قد تصل نسبة منع الحمل إلى 90 بالمائة ، يستلزم على الشخص إدخال العازل الحاجز قبل العلاقة بساعات قليلة ، ويترك في مكانه لما يقرب من 6

ساعات

بعد العلاقة الجنسية ، والتخلص منه بعد24

ساعة

وهو لا يحد من العدوى الجنسية.
غطاء عنق

الرحم

:

غطاء عنق الرحم وهو الذي يسمى بـ FemCap ، هو عبارة عن كوب من السيليكون المرن يتم وضعه بعمق بالمهبل ، وهو يغطي عنق الرحم لمنع وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة ، وتتغير فعالية غطاء عنق الرحم حسب المصادر ، وقد يحقق فاعلية قد تصل إلى 70 وحتى 85 بالمائة ، ولكنه لا يحمي من الأمراض الجنسية ، أغطية عنق الرحم موجودة في الصيدليات أو من خلال الإنترنت.
الإسفنجة:

الإسفنجة التي تمنع الحمل هي وسيلة لمنع الحمل ويمكن شراؤها من الصيدليات ، تصنع من رغوة البولي يوريثان وهي تشتمل على مبيد النطاف ، يتم وضع الإسفنج بداخل المهبل بعمق لمنع دخول الحيوانات المنوية للرحم.
مادة للقضاء على الحيوانات المنوية:

وهو عبارة عن

مادة كيميائية

تقوم على التخلص من الحيوانات المنوية ، إنه متوفر الشراء بغير وصفة طبية ويستعمل مع أشكال لوسائل منع الحمل الحاجزة ، كالواقي الذكري ، ولكن غير مناسب مع الإسفنجة ، إذا استخدام بمفرده ، يجب وضع مبيد النطاف قريباً من عنق الرحم قبل 10 دقائق على الأقل من ممارسة العلاقة ، يبقى مفعولة لحوالي 60 دقيقة وهو فعال بنسبة 71 بالمائة تقريبًا ، ويمكن أستشارة الطبيب قبل القيام بأستعمال هذه الوسيلة أو غيرها حتى يتم

تحديد

الوسيلة الأفضل لكل جسم.[1]

الطرق الطبيعية لمنع الحمل

طريقة الإيقاع:

هذه الطريقة قد لا تنجح في كل الحالات لمنع الحمل بالبداية ، ستحتاج

الزوجة

إلى متابعة

الدورة الشهرية

لمدة من 6 حتى 12 شهرًا قبل البدء في هذه الطريقة ، ثم يمكن أستعمال هذه المعلومات والقيام ببعض العمليات الحسابية للقيام بهذه الطريقة والخطوات ستكون كالتالي:
- يتم طرح 18 من عدد الأيام في أقصر دورة شهرية لكِ.
- وعند مرور عدة أيام من بداية الدورة الشهرية ، هذا هو أول يوم بالتبويض.
- يتم طرح 11 من عدد الأيام لأطول دورة لكِ.
- عد تلك الأيام الكثيرة من بداية الدورة الشهرية ، يعتبر هو آخر يوم من أيام الخصوبة.
- لا يتم ممارسة الجنس في أو بين أول وآخر يوم من أيام التبويض.
- هناك تطبيقات على محمول تحسب هذه الأيام ، ولكن من الجيد تعمل هذه الطريقة ، مع الحرص على المتابعة الجيدة ، قد يكون من الصعب القيام بهذا ، لأنه من المعروف أن الدورات قد تختلف بشكل بسيط ، وهناك عوامل أخرى مؤثرة مثل أمراض الغدة الدرقية واضطرابات
  
  الأكل
  
  وفقدان
  
  الوزن
  
  الزائد أو زيادة الوزن وممارسة التمارين العنيفة مما يؤدي لعدم أنتظام الدورة الشهرية.
طريقة الأيام القياسية (SDM):

هذه الطريقة مماثلة للأولى ، لكنها أسهل ، يتم تحديد ذات الأيام وهي من اليوم الثامن حتى التاسع عشر كونه وقت التبويض ، هذا يجعلها أبسط في الاستخدام ، يمكن أستعمال تطبيق للحساب الصحيح لهذه الطريقة.
طريقة مخاط عنق الرحم:

تشتمل هذه الطريقة أيضًا على متابعة مخاط عنق الرحم في أيايم معينة من الدورة الشهرية ، بعد الدورة الشهرية مباشرة ، يكون المكان شبه جاف ، عندما يكون

الجسم

في فترة التبويض ، يمكن أن يكون هناك الكثير من المخاط ، يمكن أيضًا متابعة التغييرات في الشكل أو اللون أثناء الدورة ، قد تساعد كل هذه العوامل على معرفة موعد التبويض.
الرضاعة الطبيعية:

تصلح هذه الطريقة خلال

الأشهر

الستة الأولى بعد الولادة فقط ، وفي حالة لم تأتي الدورة الشهرية بعد وكانت هناك رضاعة طبيعية وحصرية ، لا

حليب

صناعي على الإطلاق ، يستلزم على الأم الرضاعة كل 4 ساعات بحد أدنى أثناء النهار وكل 6 ساعات خلال الليل ، هذا يمنع الجسم من التبويض ، بسبب كل هذه التفاصيل ، إنها ليست طريقة أكيدة لمنع الحمل.
تحديد النسل بالأعشاب:

يستخدم البعض الأعشاب كونها طريقة لمنع الحمل ، ولكن هناك القليل جدًا من الأبحاث لدعم هذه المعلومات ، ومن أبرز الأعشاب التي تختص بهذه الطريقة هي:
- النيم.
- حبة الخروع.
- جوسيبول (للرجال).
- Thunder God Vine (للرجال).
- إيفوديا.[2]

مميزات وأضرار منع الحمل طبيعياً

في العادة ما تكون الطرق الطبيعية غير باهظة بالمقارنة مع الوسائل الأخرى لمنع النسل إلا إذا قامت المرأة بشراء

اختبار

متابعة التبويض ، أما مميزات وعيوب هذه الطرق ما يلي:

مزايا تحديد النسل الطبيعي:
- لا يسلتزم على المرأة أخذ أي أدوية أو التلاعب بالهرمونات.
- لا يستلزم عمل إجراءات أو تركيبات طبية.
تشمل عيوب تحديد النسل الطبيعي:
- قد يكون من الصعب التأكد أو معرفة توقيت تبويض المرأة على وجه التحديد ، مما يرفع من فرص الحمل غير المخطط له.
- الطرق الطبيعية ليس لها فاعلية مثل بعض وسائل منع الحمل الأخرى.
- يتم أستعمال اختبار التبويض من قبل بعض الزوجات الذين يقومون بالطرق الطبيعية لمنع الحمل ، وهذه المجموعات هي أيضاً غير مؤكدة.
- عدم القدرة على القيام بالعلاقة الزوجية في أيام معينة من الشهر وهو عيب أخر يواجه الزوجان.[3]