ما هي اليودايمونيا

غالبًا ما تُترجم اليودايمونيا على أنها “السعادة” ، وتأتي Eudaimonia من كلمتين يونانيتين: Eu : الجيد ،

Daimon : الروح أو “الذات” ، فهي كلمة يصعب ترجمتها إلى اللغة

الإنجليزية

, وفي بعض الأحيان تُترجم من اليونانية القديمة الأصلية على أنها رفاهية ، وأحيانًا مزدهرة ، مفهوم اليودايمونيا Eudaimonia يأتي من أرسطو Nicomachean الأخلاق ، وعمله الفلسفي على علم

السعادة

، اليودايمونيا هي تحقيق أفضل الظروف الممكنة للإنسان ، بكل

معنى

الكلمة ، ليس فقط السعادة ، ولكن أيضًا الفضيلة والأخلاق والحياة ذات المعنى ، وكان الهدف النهائي للفلسفة: أن نصبح أشخاصًا أفضل ، لتحقيق إمكاناتنا الفريدة كبشر ، كتب أرسطو عن الفكرة أكثر من غيرها ، وكانت مهمة للعديد من الفلاسفة اليونانيين ، من سقراط ، أبو الفلسفة اليونانية ، إلى الرواقية ، وهي فلسفة يونانية متأخرة.

جادل أرسطو أنه يمكنك تحقيق السعادة من خلال العمل الجاد وتنمية فضائلك والتفوق في أي مهام تأتيك طبيعتها وظروفك ، ومع ذلك ، كتب أرسطو أيضًا أن العيش في المكان المناسب وتحقيق

التوازن

بين أنشطتك والحكمة ضروريان لتحقيق اليودايمونيا أيضًا ، وقد جادل أرسطو بأنه بالإضافة إلى أدوارنا المحددة (الوالد ، الطبيب ، الفيلسوف) ، كل البشر يشتركون في هدف ، شيء واحد نفعله جميعًا يجعلنا بشرًا ، ومن أجل تحقيق السعادة الحقيقية ، عليك أن تتفوق في هذا أيضًا ، أن تكون شخصًا أخلاقيًا ، وأن تتحكم في عواطفك ، وتمارس العقل ، وهذه هي القدرات البشرية الأكثر تقدمًا وفريدة من نوعها ، ويمكن ترجمة اليودايمونيا على أنها: الإنجاز ، والعيش حياة جيدة (أخلاقية) ، والازدهار البشري ، والنجاح الأخلاقي أو الروحي.

تاريخ اليودايمونيا في الفلسفة اليونانية

كان الفلاسفة اليونانيون القدماء مهووسين بفكرة

الحياة

الجيدة ، وتم تنظيم أسلوب حياتهم كله حول أفكار حول ما يجعل حياة الإنسان “جيدة” أو “نبيلة” أو “جديرة بالاهتمام” ، بينما سعى الآخرون إلى التجارة أو السياسة أو الحرب ، حاول الفلاسفة معرفة سبب أهمية هذه الأشياء ، كان لكل مدرسة فلسفية إجاباتها الخاصة ، لكن كانت إجابات أرسطو من أكثرها تأثيراً ، كانت فلسفته ناجحة جزئيًا لأنها أظهرت وحدة كل هذه المساعي: تاجر ، سياسي ، وجندي كانوا جميعًا ، يفعلون الشيء نفسه تقريبًا ، كما يجادل أرسطو، ويطاردون نوعًا من اليودايمونيا.

كانت فلسفة أرسطو مرنة أيضًا ، لم يكن ترتيبًا واحدًا يناسب الجميع للملاحقات المختلفة (على سبيل المثال ، الفلاسفة أفضل من المحاربين ، الذين هم أفضل من المزارعين ) ، وجادل أرسطو بأن

السؤال

المهم ليس ما تفعله ، ولكن كيف تفعل ذلك: حتى لو كان المحاربون عمومًا يحظون بتقدير أعلى من المزارعين ، فإن المزارع الممتاز الذي كرس نفسه لزراعة أفضل المحاصيل الممكنة كان لا يزال أفضل من محارب أناني مغرور ، وفي السنوات الأخيرة ، اكتسبت أفكار أرسطو جاذبية جديدة للناس ، خاصة من خلال حركة

علم النفس الإيجابي

.

يحاول علم النفس الإيجابي

تحديد

الأسباب الجذرية للسعادة ، وقد قاد البحث في هذا المجال العديد من علماء النفس إلى استنتاج أن اليودايمونيا هي أداة قيمة لتحقيق

الرضا

وراحة البال على المدى الطويل ، تظهر بعض الأبحاث أن أكبر مصدر للسعادة هو التدفق ، أو التجربة التي نحصل عليها عندما نفعل شيئًا صعبًا ونجيده حقًا ، مهما كان ذلك ، قد تكون

الكتابة

أو تشغيل الموسيقى أو التدريس أو الطهي أو حتى مجرد التحدث مع

الأصدقاء

، يجادل علماء النفس الإيجابي بأن التدفق ينتج أيضًا من السعي وراء هدف في الحياة ، وبالتالي يمكننا زيادة رضانا في الحياة من خلال ممارسة تلك الأشياء التي يبدو أننا ولدنا من أجلها ، ومن الناحية المثالية ، كما يقولون ، يجب أن نحاول الخروج منهم بمهنة ، ولكن إذا لم يكن ذلك منطقيًا لأي سبب من الأسباب ، فلا يزال يتعين عليك متابعة هدفك خارج العمل.[1]

كيفية تحقيق اليودايمونيا

إن تنمية اليودايمونيا والرفاهية هي

رحلة

مدى الحياة ،وهي ليست مجرد شيء تفعله لفترة محدودة ولكنه شيء تستثمر فيه بشكل مستمر ، هنا بعض النصائح لتساعدك على البدء:

طوّر موقفًا يقظًا تجاه نفسك والعالم

الخطوة الأولى نحو تنمية اليودايمونيا هي تغيير الموقف ، تجاه نفسك والعالم ، فقد أصبحنا نستثمر معظم

ساعات

يقظتنا في أحلام الآخرين ، ونفقد ببطء هويتنا وما هو مهم بالنسبة لنا ، إذا كنت ترغب في إعادة اكتشاف أحلامك وشغفك وهدفك ، فعليك أن تبدأ بإيلاء المزيد من الاهتمام لنفسك ، فأنت بحاجة إلى تنحية الماضي المؤلم والمستقبل المقلق جانبًا ، وأن تظل راسخًا في اللحظة الحالية ، ويعني الموقف اليقظ أن تكون متحكمًا في أفعالك وقراراتك ، يعني التواجد في كل نشاط تقوم به والانتباه إلى التغييرات التي قد تحدث في بيئتك ، فقط من خلال اختيار السعادة الجيدة ، ستتمكن من تطوير موقف واعي يسمح لك باتخاذ قرارات واعية وتجنب الانشغال بمهام الحياة التي لا تنتهي والتشتت.

تقبل نفسك

من الصعب التغلب على العقبات وإجراء تغييرات إيجابية عندما تكون خجولًا أو عنيدًا لا تعترف بأنك لست الشخص الذي تعتقد أنك عليه ، من المستحيل تحقيق السعادة الدائمة عندما تهدر مواردك الداخلية في محاولة لإخفاء عيوبك ونقاط ضعفك ، حيث يلعب القبول دورًا حيويًا في السعادة الجيدة والرفاهية ، من خلال قبول نفسك كإنسان معيب ولكنه فريد من نوعه ، ستتوقف عن التظاهر بأنك شخص آخر وتبدأ في التركيز على من أنت عليه بالفعل ، ولا يمكنك إجراء تغييرات إيجابية وتحقيق نمو في الحياة الجيدة إذا لم تقبل نفسك بشكل كامل وصادق.

عش حياة مدفوعة الغرض

الهدف هو أحد العناصر الأساسية لليودايمونيا والرفاهية ، فالأشخاص الذين يعيشون حياة مدفوعة الغرض لديهم فرصة أفضل لتحقيق السعادة الدائمة ، بدلاً من الانتقال من هدف إلى آخر ، بدون اتجاه واضح أو خطة أكبر ، يختارون اتباع هدف مدى الحياة ، إنهم يهدفون إلى تحقيق أهداف عالية ويبنون حياتهم بأكملها حول مثال واحد يحكم كل تصرفاتهم وقراراتهم.

استثمر في إتقان المهارات

تتعلق السعادة والرفاهية بالأهداف “المادية” بقدر ما تتعلق بالمساعي “الروحية” ، ومن الصعب أن تشعر بالسعادة والصحة والمحتوى ، عندما لا يمكنك الحصول على وظيفة لائقة لدفع فواتيرك أو

الاستثمار

في هواياتك ، وإتقان المهارة هو أحد أكثر الأساليب العملية التي يمكنك اتباعها لتحقيق اليودايمونيا ، من خلال معرفة ما تجيده ، والاستثمار في المواهب التي تمتلكها بالفعل ، وبذل جهد إضافي لاكتساب قدرات جديدة لخلق حياة سعيدة.

تنمية العلاقات الإيجابية

البشر بطبيعتهم كائنات اجتماعية ، ونحن نشارك الأهداف ، ونتبادل الأفكار ، ونقدم الدعم العاطفي ، ونساعد بعضنا البعض على النمو ، ولقد وصلنا إلى مرحلة يكاد يكون من المستحيل فيها البقاء على قيد الحياة والازدهار بمفردك ، تعتمد صحتك الجسدية والعاطفية والعقلية إلى حد ما ، على مدى تفاعلنا مع الآخرين ، وبالتالي ، فإن الأشخاص الذين تقضي معهم معظم وقتك يمكن أن يكون لهم تأثير كبير على سعادتك.

الأشخاص الذين يشجعونك على التعبير عن نفسك بحرية
الأشخاص الذين يمكنهم الاستماع والتعاطف مع نضالاتك
الأشخاص الذين يقدمون لك الدعم عندما تصبح الأمور صعبة ، هؤلاء هم الأشخاص الذين يحفزونك على تحقيق السعادة الدائمة.[2]