هل الاشواجندا تقلل من التوتر والضغط العصبي

نعم، حيث يقال أن عشبة الاشواجندا تحدمن معدلات الكورتيزول في الجسم مما يدل على وجود خصائص مضادة للإجهاد ، وفي الأساس يتم تناول الاشواجندا لأن لها تأثير مهدئ على الجسم ، أةضحت دراسة نشرت في المجلة الهندية للكيمياء الحيوية السريرية على الفئران التي تم علاجها بالاشواجندا العشبي تمكنت من الصمود أمام اختبارات الإجهاد الكثيرة التي تعرضوا لها ، كما تساهم عشبة الاشواجندا  في الحد نمن القلق ، في الهند ، تم تناول الاشواجندا الطبيعية بصورة تقليدية في الأيورفيدا لتجويد الصحة الجسدية والعقلية ، وقد أشارت دراسة تأثيرات هذا الدواء ، وبالأخص على الاكتئاب ، في معهد العلوم الطبية في جامعة باناراس الهندوسية ، الهند ، ساعدت الدراسة الفوائد فيما يخص القلق والاكتئاب.

فوائد الاشواجندا للجسم

• 
  خصائص مضادة للجراثيم:
  
  بحسب الدراسات الطبية ، الاشواجندا فعالة في التحكم على الالتهابات البكتيرية في الجسم ، أوضحت دراسة نشرت عام 2011 بمجلة الطب البديل أن عشبة الاشواجندا لها خصائص مضادة للجراثيم ، كما أعلنت إلى أنها فعالة بألتهابات الجهاز البولي التناسلي وبالجهاز الهضمي وبالجهاز التنفسي عند أخذها عن طريق الفم.
• 
  تزيد من إنتاج الدم:
  
  الدم يتكون بالجسم بشكل دائم ،بحسب
  
  بحث
  
  نُشر في مجلة الطب البديل ، لعشبة الاشواجندا خصائص لتكوين للدم ، أوضحت الدراسة على عدد خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء أرتفعت بصورة واضحة في الفئران التي تم تناولها من الاشواجندا  ،قد يدل هذا تأثيرًا إيجابيًا في خلايا الدم الحمراء بالجسم ، مما يساهم على الحد من حالات مثل فقر الدم.
• 
  تنشط الغدة الدرقية:
  
  في حالة الإصابة بقصور الغدة الدرقية ، يمكن تناول الاشواجندا لتشجيع الغدة الدرقية ، أوضحت دراسة نشرت عام 2011 في مجلة الصيدلة والصيدلة عن تأثيرها على الغدة الدرقية أن عشبة الاشواجندا إذا تم تناولها يوميًا ، سيرفع من إفراز هرمونات الغدة الدرقية.
• 
  تقوية المناعة:
  
  أوضحت الدراسات البحثية أن تناول الاشواجندا تؤدي إلى تعديل كبير في تفاعل الجهاز المناعي وإيقافأي أضرار بالعظم في الفئران الناتج من الأدوية المقوية للمناعة ، يمكن أن تساهم كبسولات الاشواجندا في رفع خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء وعدد الصفائح الدموية ، والتي تعمل على دعم وتعزيز المناعة.
• 
  تزيد الخصوبة عند الرجال:
  
  كما أنها تعمل على زيادة معدلات هرمون التستوستيرون ، تساهم الاشواجندا أيضًا في تجويد السائل المنوي ، أوضحت دراسة علمية في عام 2010 من قبل المركز الأمريكي للطب التناسلي إلى أن الاشواجندا تقوم بدورًا هاماً للتنشيط جنسي وهي وسيلة لتحسين السائل المنوي من خلال رفع عدد
  
  الحيوانات المنوية
  
  وحركة الحيوانات المنوية ، كان هذا هو السبب في أن الناس يتناولها منذ قرون لهذا الغرض.
• 
  تتحكم في مستويات السكر في الدم:
  
  منذ مدة طويلة الاشواجندا تستعمل لمرض
  
  السكري
  
  وقد أوضح تقرير بحثي نُشر في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية أن مركبات الفلافونويد المتوفرة في جذور وأوراق الاشواجندا تستعمل في علاج
  
  مرض السكري
  
  ، لأنها جزء من التجربة ، تم منح الفئران المصابة بمرض السكري من الاشواجندا وقد ظهرت خصائص مضادة لمرض السكر ومضادة لزيادة شحميات الدم وتقليل كبير من معدلات السكر في الدم في الفئران المصابة بالسكري خلال الصيام وفيما ما بعد
  
  الأكل
  
  عند أكلها لأربع أسابيع أو أكثر.
• 
  تتحكم في مستويات
  
  الكوليسترول
  
  :
  
  عشبة الاشواجندا لها خصائص المضادة للالتهابات وكذلك مضادات الأكسدة ، هامة لأمراض
  
  القلب
  
  والأوعية الدموية ، وتعمل على يقوية
  
  عضلة القلب
  
  مما يعطي التحكم في الكوليسترول ، وأوضحت دراسة نشرتها جامعة أريزونا في المجلة العالمية للعلوم الطبية إلى أن الاشواجندا لها خصائص لتقليل الشحميات بالدم التي تساهم في تقليل معدلات الكوليسترول في الدم.