فوائد قهوة الفطر الريشي وأضرارها

ما هي قهوة الفطر

قهوة الفطر هي التي تعد من قهوة تم خلطها مع مستخلصات الفطر  ، ويكون الفطر المخلوط في هذا النوع من القهوة غني بالخصائص الطبية المفيدة وعادة ما يستعمل في وصفات الطب التقليدي الصيني ، ومن

أشهر

أنواع الفطر لهذه القهوة هو فطر ريشي وفطر تشاجا وكورديسيبس


، تعد قهوة الفطر مع حبوب البن ، تشتمل القهوة بالفطر بشكل عام على نسبة قليلة من

الكافيين

مقارنة بالقهوة المركزة ، ومع هذا ، فإن مذاقها متشابه جداً بالقهوة العادية ، لهذا فإن قهوة الفطر الداكنة تظهر مثل حبات البن المشوي واللون الترابي ، أوضجت الأبحاث أن قهوة الفطر ليست صيحة جديدة ولكنها منذ الأربعينيات من القرن الماضي ، قام الفنلنديون بعملها عندما كان هناك شح بالقهوة وهذا في فترة الحرب العالمية الثانية ، واعتبرت قهوة المشروم والشعير والهندباء بدائل أقصتادية للقهوة ، ثم رجع مشروب أشبه بالقهوة معد من تخمير تشاجا وبدأ من 2017 وحتى اليوم .[1]

ما هو فطر الريشي

فطر الريشي هو يعرف بمسمى غانوديرما لوسيدوم و

قهوة لينجزي

، هو فطر يزرع في أماكن كثيرة وبالأخص الحارة والرطبة بآسيا ، ولفترة طويلة ، كان هذا الفطر عنصرًا رئيسياً في الطب الشرقي ، يحتوي الريشي على الكثير من الجزيئات ، بما في ذلك ترايتيربينويدات والسكاريد والببتيدوغليكان ، والتيتعتبر المسؤولة عن تحسين الصحة ، كما أن الفطر ذاته يمكن أن يتم تناوله طازجًا ، فمن المعروف أيضًا يمكن أستخدام الفطر على أشكال مسحوق أو المستخلصات ليكون محدد الخواص.[2]

فوائد قهوة الفطر الريشي

• 
  تقوية جهاز
  
  المناعة
  
  :
  
  من أهم فوائد فطر الريشي هو أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة لللجسم ، في
  
  الوقت
  
  أن بعض المعلومات عنه لا تزال غير أكيدة ، فقد أظهرت الدراسات أن فطر الريشي قد يكون له تأثير على الجينات داخل خلايا
  
  الدم
  
  البيضاء ، والتي تعتبر من أهم المكونات في جهاز المناعة بالجسم ، كما أن وجدت هذه الدراسات أن جزء من أشكال الريشي قد تعمل على تغير أتجاهات الالتهاب داخل خلايا الدم البيضاء ، وقد أوضحت الأبحاث التي تمت على مرضى السرطان أن جزء من المكونات الموجودة في الفطر يمكن أن ترفع من نشاط نوع من الخلايا البيضاء  في الدم تعرف بالخلايا القاتلة الطبيعية ، هذه الخلايا القاتلة تعمل على محاربة الالتهابات والسرطان في
  
  الجسم
  
  ، وأشارت دراسة أخرى أن فطر الريشي يمكن أن يرفع من عدد خلايا الدم البيضاء بالخلايا الليمفاوية عند المصابين بسرطان القولون والمستقيم.
• 
  خصائص مضادة للسرطان:
  
  العديد من الناس يتناولون هذا الفطر لأن له خصائص في محاربة مرض السرطان ، في الحقيقة ، هناك دراسة كانت أثبتت أن هناك 4000 شخص شفيا من سرطان
  
  الثدي
  
  بما يقرب من 59٪ بسبب تناولهم فطر ريشي ، بالإضافة إلى هذا ، أوضحت الكثير من الدراسات أن يتسبب في قتل الكثير بالخلايا السرطانية ، ومع هذا فإن نتائج عن الدراسات لا تدل بالضرورة مدى فاعليته على الكثيرين ، فقد أدلت بعض الأبحاث ما إذا كان الريشي مفيدًا لسرطان
  
  البروستاتا
  
  نتيجة لتأثيره على هرمون التستوستيرون ، وقد أوضحت دراسة أن هذا الفطر قد أثبت فاعلية على سرطان البروستاتا عند البشر.
• 
  تحارب التعب والاكتئاب:
  
  في الأغلب ما يتم التأكيد على تأثيرات الفطر على الجهاز المناعي ، ولكن له مميزات أخرى كثيرة ، وتحتوي على الحد من التعب والاكتئاب ، بالإضافة لتحسين جودة
  
  الحياة
  
  ، وقد أشارت إحدى الدراسات تمت على 132 شخصًا وكن أعصابهم متعبة وفي حالة سيئة وبها أوجاع وألم والدوخة والصداع والعصبية ، وقد أشار الباحثون أن الأرهاق قد قلل وجودت الحالة الصحية خلال 8 أسابيع من أخذ المكملات ، وأوضحت دراسة أخرى أن الأكتئاب قليلة والأعراض تحسنت في خلال 4 أسابيع.
• 
  خصائص مضادات الأكسدة:
  
  مضادات الأكسدة تتكون من جزيئات يمكن أن تساهم في الحد من تلف الخلايا ، وبسبب هذه الخاصية المهمة ، هناك رعاية كبير بالأطعمة والمكملات التي يمكن أن ترفع خاصية مضادات الأكسدة في الجسم ، ويقول الكثيرين أن فطر الريشي له فاعلية ، ومع هذا هناك الكثير من الدراسات لم تعثر على أي تغيير في معدلات الإنزيمات المضادة للأكسدة المهمة في الدم بعد أكل الفطر لحوالي من 4 إلى 12 أسبوعًا.
• 
  صحة
  
  القلب
  
  :
  
  فقد أشارت دراسة ظلت 12 أسبوعًا على 26 شخصًا أن فطر الريشي قد يرفع من معدل
  
  الكوليسترول
  
  الجيد HDL ، ويحد من معدلات
  
  الدهون الثلاثية
  
  ، ومع هذا ، لم تدل الأبحاث الأخرى التي تمت على البالغين الغير مرضى أي تجويد في عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب ، بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت التحاليل عدم وجود تأثير مفيد لصحة القلب بعد فحص خلال دراسات متنوعة كانت على ما يقرب 400 شخص ، وقد عثر الباحثون أن أخذ فطر الريشي لفترة تصل إلى 16 أسبوعًا لم يجود الكوليسترول.
• 
  تحارب التعب والاكتئاب:
  
  في الأغلب ما يتم التأكيد على مؤثرات ريشي بالجهاز المناعي ، ولكن لها مزايا أخرى محتملة أيضًا ، وتشمل هذه التأثيرات تقليل التعب والاكتئاب ، فضلاً عن تحسين نوعية الحياة ، وقد فحصت إحدى الدراسات آثاره على 132 شخصًا يعانون من وهن عصبي ، وهي حالة سيئة التحديد المرتبط بالأوجاع والآلام والدوخة والصداع والتهيج ، وجد الباحثون أن التعب قد انخفض وتحسنت الحالة الصحية بعد 8 أسابيع من تناول المكملات.
• 
  السيطرة على نسبة
  
  السكر
  
  في الدم:
  
  أشارت العديد من الدراسات إلى أن المكونات المتوفرة في فطر الريشي يمكن أن يحد من معدلات السكر في الدم  ، وقد أوضحت بعض الأبحاث الأولية كانت على مجموعة من البشر بنتائج متشابة ، ومع هذا ، فإن أغلب الأبحاث لم تعطي هذه الفائدة ، بعد تقييم العديد من المشاركين ، لم يعثر الباحثون أي فوائد لصوم نسبة السكر في الدم ، وظهرت نتائج مختلفة لسكر الدم بعد تناول الوجبات ، في جزء من الحالات ، يقلل من فطر الريشي معدل السكر في الدم ، ولكن في حالات أخرى ، كان سيء.

أضرار قهوة الفطر الريشي

لا تزال هناك الكثير من

الآثار الجانبية

لفطر الريشي أو


منتجات dxn


غير محددة بسبب عدم وجود أبحاث كثيرة على البشر ، وأظهرت المراجعة واحدة من الدراسات أن فطر الريشي قد يساهم في تقوية جهاز المناعة ، لكن قد لا يوصون بها كأول تجربة بالسرطان ، كما أن هناك عدد قليل من الأشخاص عن بعض الآثار الجانبية ، وهي كما يلي:

• أضطراب المعده.
• الطفح الجلدي.
• تعب بالكبد.
• أن مستخلص فطر الريشي قد يكون آمنًا لفترة تصل إلى سنة واحدة عندما يأخذه الشخص بالفم ومع هذا ، فقد يوجد أيضًا أن أمل مسحوق فطر الريشي لفنرة تزيد عن شهر واحد قد يكون مسمم للكبد.

وتشمل الآثار الجانبية الجائز حدوثها كما يلي:

• • الغثيان.
  • الأرق.
  • 
    الإسهال
    
    المزمن.
  • تسمم الكبد.
  • جفاف في الفم وبالحلق وبالأنف.
  • حدوث الحكة.
  • نزيف من الأنف.
  • براز مدمي.[3]