أضرار قلة شرب الماء على الكلى .. ومتى يكون خطير

متى تكون قلة شرب الماء خطيرة

هناك خطأ معروف يقوم به الكثير من الأشخاص وهو شرب مشروبات غازية مثلجة أو مشروبات الطاقة كبديل عن الماء ، لكن هذه المشروبات قد تزيد نسب الجفاف بالجسم ، فيما يلي عشرة من المخاطر لعدم شرب ماء كافي يجب أن يكون الإنسان  على دراية بها وهي:

• 
  تقلصات العضلات:
  
  التقلصات العضلية تحدث للجميع سواء رياضي أو لا ، فهؤلاء الذين يقوموا بنشاطًا بسيطاً ويشربون ماء غير كافي يتعرضون بشكل كبير لتقلصات العضلات ، يؤدي الجفاف للحساسية المفرطة وتقلصًا لا إراديًا بالعضلات.
• 
  الاكتئاب:
  
  يالمخ في أحتياج إلى 85٪ من الماء فهو يعد الأكثر أحتياجاً من أي عضو آخر داخل الجسم ، يمكن أن يتسبب قلة الماء في خلايا المخ إلى فصل فوري في وصل الطاقة للمخ ، مما يتسبب في التعب والكسل والاكتئاب.
• 
  الإمساك:
  
  بعد أكل
  
  الطعام
  
  ، يتم تحلل الطعام داخل الأمعاء الدقيقة ويصبح الجزء غير الهام من الطعام بشكل فضلات ، ويقوم الجفاف بمص الماء من الأمعاء ومنها  من فضلات الطعام في الأمعاء ، مما يتسبب في تصلب الفضلات ، مما سيؤدي إلى
  
  الإمساك
  
  .
• 
  ارتفاع ضغط الدم:
  
  ارتفاع ضغط الدم معروف لدى الأشخاص الذين يمرون بالجفاف المزمن ، حين تفتقر خلايا الجسم إلى الماء ، يقوم المخ بإرسال إشارة إلى الغدة النخامية لتقوم بإفراز فازوبريسين ، وتعتبر مادة كيميائية تؤدي لانقباض الأوعية الدموية ، وسيؤدي هذا إلى رفع ضغط الدم مما يؤدي إلى ارتفاع معدلات ضغط الدم.
• 
  حصوات الكلى:
  
  يمكن أن يتسبب الجفاف في تركيز سائل البول مما سيتسبب في تراكم
  
  المعادن
  
  داخل البول في صورة بلورية وتترسب هذه التكوينات البلورية داخل الكلى مؤدية لتكوين حصوات الكلى.
• 
  Uremia:
  
  الماء الكافي في الجسم يساهم الكلى على إزالة الفضلات بسلاسة بينما يقلل البول ، عدم وجود الماء بشكل وافي في الجسم يجعل من المستحيل على الكلى فصل الكميات الهامة من الفضلات بعيدًا عن البول ، مما يعطي فرصة للفضلات التي كان يستلزم إفرازها في حالات الإحتباس وتعمم في كل أنحاء الجسم.
• 
  حصوات المرارة:
  
  على نفس طريقة ضغط الأوعية الدموية ، يمكن أن يؤدي الجفاف لتقلص القنوات الصفراوية داخل
  
  الكبد
  
  والذي يمكنه أن تتسبب هذه الانقباضات في تكوين حصوات في المرارة.
• 
  أمراض الكلى:
  
  عندما يصاب الجسم بالجفاف ، تحد الكلى من عمل البول الذي يؤدي إلى إنقباض الشعيرات الدموية داخل الأعضاء المختلفة مثل
  
  القلب
  
  والدماغ ، مما سيتسبب في ارتفاع ضغط الدم ، وسيؤدي الجمع بين ارتفاع ضغط الدم واحتباس البول إلى ضرر خطير بالكلى ويمكن أن يتسبب في النهاية إلى الإصابة بأمراض الكلى.
• 
  الموت:
  
  الماء يمثل ما يقرب من 60٪ من وزن الجسم بشكل كلي ، تستدعي كل وظيفة وعملية جسدية إلى الماء ليبقى نشطًا وصحيًا ، يمكن أن يتسبب الجفاف الشديد في الموت ، لذا من الهام متابعة كل الأعراض التحذيرية الأخرى والقيام بالأفضل لإصلاحها.[5]