مأكولات تساعد على تحسين رائحة الجسم

في بعض الأيام تكون رائحة

الجسم

غريبة ومنفرة، وذلك بسبب بعض

العادات

والأشياء الخاطئة والتى تسبب الرائحة الكريهة للجسم، وبعض الأطعمة من الممكن أن تسبب الرائحة الكريهة أيضاً، ولكن من الممكن تغيير نمط

الحياة

وتناول بعض الأطعمة التى تكون مفيدة للجسم وتحسن من رائحة الجسم.

الأطعمة التي تساعد على تحسين رائحة الجسم

• 
  الأعشاب الطازجة
  

أنواع الأعشاب الطازجة مثل البقدونس والنعناع، هذه الأعشاب تحتوي على الزيوت العطرية حيث تساعد الزيوت القوية الموجودة بداخلها على التغلب على الروائح المزعجة، هذه الأعشاب يمكن أن تعمل مثل

غسول الفم

لإخفاء الروائح بالإضافة إلى أنها تترك ورائها رائحة لطيفة، ولكن يجب أن نعلم أن

رائحة الفم

الكريهة المزمنة غير مرتبطة باستهلاك الأطعمة مثل

الثوم

والبصل قد تكون علامة على أمراض

اللثة

أو أمراض القولون والمعدة إذا لم تختفي رائحة الفم الكريهة.

• 
  الحليب ومنتجات الألبان
  

إن شرب كوبًا من

الحليب

مع الوجبة تساعد على تحسين رائحة الجسم، وفقًا لدراسة أجريت عام 2019 من جامعة ولاية أوهايو، وجدنا أن شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من

الماء

وبعض المحتوى الدهني مثل الحليب قد يساعد في تقليل رائحة الثوم والبصل وإخفاء الرائحة تماماً أثناء تناول

الطعام

، لكن الحليب كامل الدسم أفضل بكثير من خالى الدسم، ربما لأن الدهون أكثر فعالية في معادلة الروائح.

• 
  الحمضيات
  

الحمضيات وهي من أفضل المأكولات التي تساعد على تقليل رائحة الجسم، وهى مثل البرتقال والليمون، فهي تحتوي على حمض الستريك وتعتبر أكثر من مجرد وجبة خفيفة منعشة، فإن تناول الحمضيات الطازجة  مثل الليمون والبرتقال يمكن أن يساعد فى تحسين رائحة الجسم، وقد ذكر ديفيد كولبير طبيب الأمراض الجلدية و طبيب الباطنة في مدينة

نيويورك

تساعد الأحماض الموجودة في الحمضيات على تدفق الماء عبر الجسم، ولأن الحمضيات تحتوي أيضًا على الألياف فإنها تتحرك عبر النظام ببطء وتطرد

السموم

التي تساهم في ظهور روائح الجسم وإبقاء الجسم عطراً.

• 
  خل التفاح
  

يُعتقد أنه علاج

طبيعي

لكل شيء تقريبًا من مشاكل الجهاز الهضمي إلى فقدان الوزن، فإن قدرة

خل التفاح

على إزالة رائحة القدمين الكريهة هي أحد أفضل العلاجات المنزلية، خل التفاح يقتل

البكتيريا

ويجفف

العرق

الزائد، تأتي قوة قتل البكتيريا في المخزن الأساسي من مستوياتها الوفيرة من حمض الأسيتيك والفينولات، وهو مركب كيميائي ذو نسبة حموضة عالية، لإزالة الروائح الكريهة.

• 
  الشاي
  

الشاي الغني بمضادات الأكسدة هو المشروب الرائع في اليوم، وكما اتضح فهو جيد أيضًا في الحفاظ على رائحة الجسم، تساعد أحماض التانيك الموجودة في كل من الشاي الأخضر والأسود في الحفاظ على جفاف الجسم، عندما تتفاعل البكتيريا التي تحدث بشكل طبيعي على جلدك مع التعرق.[1]

مشروبات تعطر إفرازات الجسم

للسيطرة على رائحة الجسم والإفرازات الناتجة منه، يمكنك القيام بالعديد من الأشياء. يستخدم معظم الناس مزيلات العرق أو المساحيق لمنع العرق وتقليل الافرازات، يمكن أيضًا التخلص من رائحة الجسم من الداخل وذلك عن طريق تناول الطعام الصحيح، وتناول بعض المشروبات:

• 
  
  القرفة:
  
  من مميزات القرفة انها تعمل على تنظيف
  
  الرحم
  
  وتقليل اضطرابات الدورة الشهرية، تعمل أيضاً القرفة على تحسين رائحة
  
  إفرازات
  
  المهبل.
  
• 
  
  المشروبات الغنية بالألياف:
  
  ترتبط صحة الجهاز الهضمي بمشاكل رائحة الجسم،  حاول تناول مشروبات الغنية بالألياف لتحسين عملية الهضم، وتحسين رائحة الإفرازات ورائحة العرق مثل عصير البرتقال الطازج و الينسون ومشروب النعناع المثلج.
  
• 
  
  المشروبات العشبية:
  
  يقال أن
  
  شاي
  
  الأعشاب وخاصة النعناع فعال في إزالة الروائح الكريهة مثل القرنفل والزنجبيل والشاي الاخضر وشاي البابونج، هذه الأنواع من المشروبات  يحسن الهضم حتى ولا يترك الجسم شيئًا سيئًا، هناك خيار آخر هو شاي الياسمين، يمكن لرائحة هذا الشاي أن تجعل رائحة جسمك أكثر انتعاشًا أيضًا.
  
• 
  
  الزبادي بالليمون:
  
  تعتبر المزارع النشطة في
  
  الزبادي
  
  فعالة في تقليل عدد مركبات الكبريت التي تسبب رائحة الجسم الكريهة، يوجد أيضاً
  
  فيتامين د
  
  الموجود في الزبادي يساعد في محاربة البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، الليمون من الحمضيات التي تساعد على تقليل الرائحة الكريهة.[2]
  

خلطات لجعل رائحة الجسم رائعة

قد تكون فكرة أحد الأشخاص عن شم رائحة طيبة هو أستخدام العطور

الفرنسية

الناعمة، ولكن سواء كنت تريد أن تشم رائحة عطرية أو جعل رائحة جسمك طول اليوم جيدة فهناك بعض الوصفات الطبيعة:

• 
  لوشن طبيعي للجسم
  

قم بعمل لوشن طبيعي للجسم باستخدام زيت الأطفال، أضف ملعقة صغيرة من الزيت العطري المفضل لديكِ في وعاء زجاجي صغير ثم املأ الباقي بزيت الأطفال ثم أخلط جيداً وضع الخليط في زجاجة واستخدمه بعد كل استحمام، سوف تدوم الرائحة لمدة يومين ويكون الجسم ذو رائحة مميزة ورطبة.

• 
  مخمرية الجسم
  

أختاري نوع الزيت العطري المفضل لديكِ، ويمكن استخدام الزيوت التي تساعد على الاسترخاء مثل زيت اللافندر، أضيفي معلقة واحدة من الزيت العطري إلى أربعة معالق من الفازلين، ثم ضعيهم في حمام مائي مع استمرار التقليب حتى الذوبان والتجانس تماماً، ضعي الخليط في علبة فارغة ثم استخدميه على أماكن النبض.

خلطات طبيعية تعطر المنزل

يمكن للرائحة الجميلة أن تجعل المنزل دائماً في حالة الانتعاش والشعور بالنظافة والجاذبية، في حين أن هناك الكثير من المنتجات التي يتم شراؤها من المتجر يمكن أن تساعد في تحقيق هذا الهدف، فإن معطرات الجو والمنظفات التجارية المصنوعة من مواد كيميائية  من الممكن أن تسبب الحساسية، توفر البدائل الطبيعية طريقة بسيطة لإزالة الروائح الكريهة وتعطير المنزل، باستخدام المكونات والعطور المنزلية من الزيوت والأعشاب الأساسية:

• 
  بخاخ الليمون والريحان
  

يمكن تجديد الغرف برائحة الليمون والريحان النقية، لإنشاء رذاذ ابدأ بغلي 3/4 كوب ماء في وعاء و صبه في كوب قياس سائل، أضف 4 ملاعق كبيرة من الريحان المجفف واتركه ينقع لبضع دقائق، اسكب خليط الريحان والماء بحذر في الزجاجة من خلال الفلتر لإزالة الأعشاب، أضف 3/4 كوب من الماء المقطر 5 قطرات من زيت الليمون إلى الزجاجة، رجي الخليط جيداً، ثم رش مزيل الرائحة في الغرفة.

• 
  صنع الشمع المعطر
  

إلي مذيب الشمع أو في حمام مائي ضعي 2 كوب من حبيبات شمع الصويا واضبط الحرارة على درجة حرارة منخفضة، بمجرد الذوبان أضف ملعقة صغيرة من زيت اللافندر العطري، و 3/4 ملعقة صغيرة من زيت خشب الأرز، ونصف ملعقة صغيرة من زيت نجيل الهند العطري، تخلط جيدًا رشي اللافندر المجفف وضعي شريط الاشتعال في قالب السيليكون واسكبي فوقه خليط الشمع، دع الشمع يبرد في درجة حرارة الغرفة حتى يصبح صلبًا تمامًا، ثم قم بإزالة الشمع من القوالب لاستخدامه في مدافئ الشمع.

• 
  مزيل رائحة السجاد
  

جربي مزيل الروائح الكريهة للسجاد كطريقة طبيعية للتخلص من الروائح العالقة في الأرضيات، ابدأ بخلط 1 كوب من صودا الخبز و 1/2 كوب نشا ذرة في وعاء متوسط، أضف 5 قطرات من الزيت العطري المفضل لديك وحرك المزيج معًا، ضعية في برطمان ثم اصنع ثقوبًا صغيرة في الغطاء باستخدام مطرقة ومسمار، رشي الخليط برفق على السجادة حسب الحاجة، واتركيه لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل التنظيف بالمكنسة الكهربائية.[3]