كيف أستفيد من قشر البرتقال ؟ .. متعدد الفوائد

فوائد قشر البرتقال

من المعروف أنّ البرتقال من الفاكهة الغنية بالفيتامينات المفيدة للبشرة، وتمامًا يمكن الاستفادة من قشر البرتقال كالثمرة نفسها سواء كان ذلك بشرب مغلي قشر البرتقال أو استخدامه مباشرة على البشرة.

في الواقع في حالة البرتقال يحتوي القشر فقط على فيتامين سي أكثر من البرتقال نفسه، حيث أنّ قشر البرتقال يحتوي على مضادات الأكسدة وبذلك يحمل الكثير من الفوائد ومنها:

• يمنحك بشرة صافية وأكثر إشراقًا في وقت قصير عند استخدامه بانتظام في وصفات الوجه والبشرة.
• مفيد جدًا لعلاج
  
  حب
  
  الشباب والبشرة الدهنية.
• يعمل كعامل لتفتيح البشرة ويمكنه فعل المعجزات للعلامات على الوجه والتصبغ.
• إلى جانب خصائصه الطبية الأكثر وضوحًا، يمكن أيضًا استخدامه كمنظف للوجه ما يجعل البشرة تبدو منتعشة.
• تعمل قشرة البرتقال كمضاد للأكسدة.
• يستعمل قشر البرتقال في تخفيف
  
  الوزن
  
  .

استخدامات وطرق الاستفادة من قشر البرتقال

هناك أكثر من سبب لعدم التتخلص من قشور البرتقال ولها استخدامات متعددة لصحتك وجمالك، ومنها:

• 
  تخفيف الوزن
  

يستخدم مسحوق قشر البرتقال على نطاق واسع في علاجات التجميل وكمكون في ماسكات الوجه، لما يتميز به من خصائص معينة تجعله مثاليًا لفقدان الوزن، وفوائد قشر البرتقال التي تجعله رائعًا لفقدان الوزن هي:

1. مليء بالألياف: بشكل عام فإنّ قشور الفاكهة غنية بالألياف، مما يجعلها مكملًا رائعًا لمن يتطلعون إلى إنقاص الوزن، والألياف مهمة للشبع وكذلك للجهاز الهضمي الجيد.
2. يعزز حرق الدهون: إنّ قشور البرتقال مثل اللب غنية بفيتامين ج، الذي قد يعزز حرق الدهون، ووجدت الأبحاث أيضًا أن مستخلصات قشر البرتقال لها خصائص مضادة للسمنة.
3. يحارب الالتهابات والحساسية: قشور البرتقال قد تمنع إفراز الهيستامين الذي يسبب الحساسية في
   
   الجسم
   
   ، كما أنّ لها تأثيرًا مضادًا للالتهابات بسبب وجود مركبات الفلافونويد.
4. يحارب
   
   الإمساك
   
   : يحتوي قشور البرتقال على عديد السكاريد غير القابل للذوبان مثل البكتين، مما يمنع الإمساك ويحسن صحة الجهاز الهضمي، كما أنّها تحارب الحموضة وحرقان القلب، وتم ربط الجهاز الهضمي الصحي بفقدان الوزن بشكل أسرع وأكثر فعالية.
5. ينظم مستويات
   
   السكر
   
   في
   
   الدم
   
   : قد يساعد قشور البرتقال في منع حدوث طفرات مفاجئة أو انخفاض في مستويات السكر في الدم، والتي تُعزى إلى وجود البكتين. [1]

• 
  مفيد للبشرة
  

من فوائد قشر البرتقال هو استعماله في خلطات الوجه والبشرة وهذا الأمر شائع وهناك الكثير من الوصفات التي يمكن تجربتها للحصول على فوائد البرتقال للبشرة، كما أنّك تستطيع الاستفادة من مغلي قشر البرتقال للبشرة.

أولًا يلزم أن تقومي بسحق القشور بعد تجفيفها تحت أشعة الشمس، للحصول على مسحوق ناعم من قشور البرتقال، كما يمكنك الاحتفاظ بها لديكِ لفترة تصل إلى

أشهر

والرجوع اليها مرة أخرى والاستفادة منها في خلطات الوجه، واستخدامها لصنع خلطات وجه جديدة، من خلال دمجه مع المكونات الأساسية الأخرى للحصول على بشرة نضرة وشابة ونقية.

ومن الخلطات الرائعة لقشر البرتقال لبشرتك التالي:

1. قشر البرتقال والكركم والعسل
   
   يمكن استخدام هذا الخليط كغسول للوجه، ويمكنك استخدام غسول الوجه هذا على مدار فترة زمنية لإزالة الحبوب السوداء العنيدة، واليك خطوات تحضيره:
   • فقط خذي 1 ملعقة كبيرة من مسحوق قشر البرتقال، وقليل من
     
     الكركم
     
     التجميلي، و 1 ملعقة كبيرة من
     
     العسل
     
     الطبيعي.
   • امزجي كل شيء جيدًا لتحصلي على عجينة ناعمة.
   • ضعيه على الوجه والرقبة، واغسليه بعد 5 إلى 10 دقائق باستخدام أي منظف لطيف للوجه أو بماء
     
     الورد
     
     .
2. بودرة قشر البرتقال وبودرة الجوز ومعجون خشب الصندل
   
   يستخدم هذا الخليط كمقشر ويمكن تحضيره ببضع خطوات بسيطة:
   • خذ ملعقة كبيرة من بوردة قشر البرتقال وأضف 1 ملعقة كبيرة من مسحوق خشب الصندل وملعقة كبيرة من مسحوق الجوز.
   • ثم أضيفي 2 إلى 3 قطرات من عصير الليمون و 2 ملعقة كبيرة من ماء الورد لعمل عجينة.
   • اتركيه على الوجه لمدة 5 دقائق ثم اشطفيه للحصول على بشرة مشرقة مما سيعطي توهجًا فوريًا بعد التقشير اللطيف.
3. قشر البرتقال وماء الورد
   
   يمكنك تحضير هذا الخليط من ماء الورد ومسحوق قشر البرتقال في عبوة للوجه وينصح باستخدام هذا المنتج للبشرة الدهنية، بخطوات بسيطة وسهلة:
   • خذ 1 ملعقة كبيرة من مسحوق قشر البرتقال، 1 ملعقة كبيرة من ماء الورد واصنعي منه معجونًا ناعمًا.
   • يوضع على الوجه والرقبة ويُشطف فقط عندما يكون شبه جاف، وسيعمل هذا الخليط على تنظيف بشرتك بعمق وسحب الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء. [2]

• 
  المحافظة على صحة الجسم
  

في حين أن تناول قشر البرتقال قد لا يبدو فاتح للشهية أو جذابًا، إلا أنه في الواقع ليس مذاقًا سيئًا، ويمكنك الاستفادة منه لصحتك الجسدية والذهنية:

فيما يلي مجموعة من الفوائد الصحية لقشر البرتقال:

1. يخفض ضغط الدم المرتفع والكوليسترول.
   
   قشور البرتقال واللب الأبيض مليئة بالهسبريدين، وهو مادة الفلافونويد التي ثبت أن لها هذه الفوائد، وجدت الدراسات أن الفلافون متعدد الميثوكسيلات (PMFs) في قشور البرتقال من المرجح أن تخفض نسبة
   
   الكوليسترول
   
   في الدم أكثر من العديد من الأدوية الموصوفة.
2. مضاد للحساسية
   
   يحتوي القشر على شيء يمنع إفراز الهيستامين، وهو مادة كيميائية تسبب الحساسية، فيمنع قشر البرتقال من إطلاقه ما يجعله من الأطعمة المضادة للحساسية التي من المحتمل أن تساعد على العطس وسيلان
   
   الأنف
   
   بسبب الحساسية.
3. مضاد للالتهابات
   
   قشور البرتقال لها خصائص مشابهة لعقار الإندوميتاسين المضاد للالتهابات.
4. يحسن صحة الفم
   
   يبيض الأسنان ويقلل من الحساسية، وبشكل عام تعمل الحمضيات أيضًا كمعطر
   
   طبيعي
   
   للنفس.
5. يعزز جهاز
   
   المناعة
   
   
   سيعزز التركيز العالي لفيتامين ج وفيتامين أ جهاز المناعة لديك ويقيك من البرد والسعال والإنفلونزا.
6. نشاط مضاد للسرطان
   
   نظرًا لمجموعة واسعة من الخصائص الدوائية  اكتسبت فلافونويد الحمضيات اهتمامًا متزايدًا، وتشير الدراسات التراكمية في المختبر وفي الجسم الحي إلى التأثيرات الوقائية لبولي ميثوكسي فلافون (PMFs) ضد حدوث السرطان، بحيث لها القدرة على منع التسرطن من خلال آليات مثل منع شلال ورم خبيث، وتثبيط حركة الخلايا السرطانية في أنظمة الدورة الدموية، وتولد الأوعية. [3]

بخور قشر البرتقال

يمكن إضافة قشر البرتقال إلى مسحوق البخور المستخدم بشكل يومي للقضاء على الروائح الصعبة في البيت، ويمكنك عمل ذلك بعد تقشير البرتقال وتجفيفه.

يمكن صنع بخور قشر البرتقال في المنزل، لاستخدامه في منزلك، أو يمكنك تقديمه كهدايا مصنوعة يدويًا للتخلص من روائح المنزل وراء الطهي، فسيكون من الجيد أن تنعش الهواء ببخور طبيعي وعضوي مصنوع منزليًا.

جميعنا نلجأ لعصر البرتقال ولكن يفوتنا الاستفادة من قشوره فبدلًا من رميها في السماد على الفور، يمكنك أن تقوم بتجفيفها وحفظها في وعاء أو جرة لإعادة استخدامها أو إعادة تدويرها من أجل صنع البخور البسيط على سبيل المثال.

كا ما أنت بحاجته هو قشور البرتقال، وهذه الطريقة يمكنك فيها استخدام أنواع أخرى من الحمضيات المجففة مثل الليمون.

ومن الاضافات الأخرى التي تحتاجها ما يلي:

• أعواد قرفة كاملة.
• قفازات.
• خل أبيض.
• الزيوت الأساسية (اختياري).
• مقلاة صغيرة أو متوسطة.
• جميع مكونات البخور الطبيعية محلية الصنع

خطوات تحضير بخور قشر البرتقال:

• ضع حفنة من قشور البرتقال وعود قرفة وبضع فصوص في القدر..
• أضف له
  
  الماء
  
  حتى يغمره.
• أضف 2-3 ملاعق كبيرة من الخل.
• أضف بضع قطرات من الزيت العطري إذا كنت تريد روائح إضافية.
• اتركه على نار هادئة لمدة
  
  ساعة
  
  أو ساعتين.

سيعمل الخل كمعطر للجو، حيث يزيل أي روائح قديمة، وستبدأ الحمضيات والقرفة والقرنفل والزيوت في ملء منزلك برائحة دافئة، كما أنّ هذا البخور يضيفالرطوبة إلى الهواء خلال

الأشهر

الباردة والجافة. [4]