ما هو مبدأ بوليانا Pollyanna

يشير مصطلح مبدأ بوليانا Pollyanna إلى ميل الإنسان للتركيز على الإيجابية واستخدام كلمات ومصطلحات أكثر إيجابية أثناء المحادثة ، والأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة ولا يعانون من الاكتئاب ، يميلون إلى التركيز أكثر على الإيجابي أكثر من السلبي ، وهم عرضة لتذكر الظواهر الإيجابية أكثر من السلبية في ذاكرتهم ، وهناك العديد من الطرق التي يظهر بها هذا التحيز الإيجابي:

يبالغ الناس في تقدير حجم الأشياء القيمة ، ويتجنبون

النظر

إلى

الصور

غير السارة ، وينقلون الأخبار السارة بشكل متكرر أكثر من السيئة.
على الرغم من أن البعض منا يعتبر أنفسنا متشائمين أو واقعيين ، فنحن إما أن نفكر في الخطأ أكثر مما يحدث بشكل صحيح أو نحاول تحقيق توازن صحي ، إلا أننا ما زلنا أنواعًا إيجابية التركيز.

أصل مصطلح مبدأ بوليانا Pollyanna

قد تتساءل من أين جاء مصطلح مبدأ بوليانا سمي هذا الأسم على اسم الشخصية الفخرية من كتاب الأطفال Pollyanna للمؤلفة إليانور بورتر ، وهي فتاة مرحة ومتفائلة تنظر دائمًا إلى الجانب المشرق ، لعبت بوليانا ما أسمته لعبة سعيدة ، وهو ما نفكر فيه على أنه ممارسة للامتنان اليوم ، في كل موقف ، مهما كانت حزينة أو منزعجة ، حاولت بوليانا أن تجد شيئًا واحدًا جيدًا على الأقل الجانب المشرق كما نسميه اليوم ، إنها بارعة وجيدة جدًا في هذه اللعبة لدرجة أنها جعلت بلدتها بأكملها تلعب جنبًا إلى جنب ، ولها تأثير إيجابي كبير على سكان بلدتها.

علم نفس Pollyannaism

تم

تحديد

هذا المبدأ لأول مرة من قبل الباحثين ماتلين وستانغ في السبعينيات ، اللذان لاحظا أن البشر يميلون إلى أن يكونوا متفائلين وإيجابيين بشكل ملحوظ أكثر من كونهم محبطين وعنيفين.
وجد بحثهم أن الناس يولون أهمية أكبر للإيجابية ، ويفترضون غالبًا الأفضل عندما يتعلق الأمر باتخاذ القرارات دون كل المعلومات ذات الصلة ، وقد أوضح ماتلين وستانغ أن العمليات المعرفية تفضل بشكل انتقائي معالجة المعلومات الممتعة على المعلومات غير السارة ، ويقودنا هذا الاتجاه إلى أن نكون أكثر تفاؤلاً وإيجابية وتفكيرًا مستقبليًا ، وكل الصفات التي تساعدنا على العمل في حياتنا اليومية وتسهل تفاعلاتك مع الآخرين.
بالإضافة إلى التركيز على الإيجابية بشكل عام ، يوضح مبدأ بوليانا أنه من المرجح أن نتذكر ذكريات

ممتعة

وإيجابية ، حتى أننا نميل إلى تذكر الأحداث المحايدة باعتبارها أكثر إيجابية مما كانت عليه ، مما يمنحنا غالبًا نظارات وردية حول ماضينا ويغذي إحساسنا بالحنين للأيام الماضية ، على الرغم من أن الميل إلى التفاؤل والعثور على الجانب المشرق هو بلا شك سمة مرغوبة ، وهي سمة تضفي فوائد لصحتنا ورفاهيتنا ، وتوضح Pollyanna بأن يكون الشخص مفرط في البهجة أو التفاؤل.
كلمة مفرط هذه تفسر المقاومة العامة لتبني موقف بوليانا المبتهج ، وقد تكون في مناسبة أو مناسبتان تحتاج إلى التنفيس أو الشكوى قليلاً ، وقد يمنعك شخص متفائل من القيام بذلك أو جعلك تشعر بالسوء بسبب التفكير السلبي.
نمر جميعًا بأيامنا السيئة واللحظات الصعبة ، ولا يمكن لأي منا أن يكون بوليانا طوال

الوقت

، كما هو الحال مع معظم الأشياء في

الحياة

، فإن النقطة الحلوة تكمن في التوازن الصحي بين الإيجابية والتفاؤل جنبًا إلى جنب مع الواقعية والشعور بالسياق والفهم العملي لما هو مناسب ومتى.
حتى أولئك الذين يعانون من الاكتئاب أو اضطرابات مزاجية أخرى لديهم قدرة متأصلة على التركيز على الإيجابيات ، وقد أجرى علماء النفس ويليام ديمبر ولاري بينويل تجربة قارنوا فيها النتائج في مخزون بيك للاكتئاب (مقياس شائع الاستخدام لأعراض الاكتئاب) مع درجات على مقياس

السعادة

واثنين من مقاييس بوليانا.
وجد Dember و Penwell ، أن الدرجات على مقياس الاكتئاب كانت مرتبطة بشكل سلبي بشكل كبير بالدرجات على مقياس السعادة ، لكن درجات الاكتئاب لم تكن مرتبطة بشكل كبير بالدرجات على أي من مقياس بوليانا.
يشير هذا إلى أن التحيز الإيجابي المتأصل لدينا هو شيء منفصل عن الاضطرابات المزاجية التي يعاني منها الكثير منا ، ويشير إلى أننا ما زلنا قادرين على التركيز على الإيجابي حتى في أكثر الأوقات صعوبة وكآبة ، وربما يكون هذا الميل الفطري نحو الإيجابي هو ما تستطيع علاجات الاكتئاب العديدة تعزيزه ، مما يرشدنا إلى استخدام قوتنا الداخلية لاستعادة التوازن الصحي للإيجابية والواقعية بدلاً من الوقوع في الجانب السلبي من الطيف.

ما هو انحياز الشخصية الإيجابية

يتم إبراز الحاجة إلى توازن التفاؤل والواقعية عندما نفكر في كيفية تأثير مشاعرنا تجاه الناس على سلوكنا ، إذا افترضنا دائمًا أفضل الأشخاص وركزنا فقط على الإيجابيات ، فإن التحيز الإيجابي يمتد إلى هذا المجال ، نحن نميل إلى التفكير بشكل إيجابي في الأفراد ما لم يُعطَ سببًا للتفكير بخلاف ذلك ، على الرغم من ارتباط هذه الظاهرة بمبدأ بوليانا ، إلا أن هذه الظاهرة لها مصطلحها الخاص وهو التحيز الإيجابي للشخص ، ويستند إلى ملاحظة أن الناس يميلون إلى

حب

الأفراد أكثر من المجموعات التي يشكلها نفس الأفراد.

أمثلة على الانحياز الإيجابي

هناك الكثير من الأمثلة على التحيز الإيجابي التي قد تتعرف عليها ، مثل:

عندما تتذكر

التاريخ

الأول مع زوجتك ، تفكر في الأشياء الإيجابية ومدى توافقك بدلاً من مدى توترك أو مدى حرجك أثناء المحادثة
أنت تبحث عن شيء ما على الإنترنت وتلاحظ الصور الإيجابية والسعيدة أكثر من الصور السلبية.
ما لم تكن تمر بوقت صعب بشكل خاص ، فإن رسائلك النصية ومنشوراتك على وسائل التواصل الاجتماعي ورسائل

البريد الإلكتروني

للأصدقاء والعائلة تحتوي على كلمات إيجابية أكثر من تلك السلبية.
عند البحث في قائمة الكلمات أو ممارسة الألعاب أو الألغاز المتعلقة بالكلمات (مثل الألغاز المتقاطعة والبحث عن الكلمات) ، فإنك تميل إلى التفكير في الكلمات الإيجابية وملاحظتها أكثر من الكلمات السلبية.
عندما تفكر في يومك ، ربما تركز ذاكرتك على الأشياء الجيدة التي حدثت ، مثل تلقي رسالة لطيفة من شخص آخر مهم ، أو تلقي أخبار جيدة عن مشروع في العمل ، أو تناول وجبة جيدة بشكل خاص.
إذا طلب منك أحدهم أن تصف نفسك ، فمن المحتمل أن تبدأ بسمات إيجابية (على سبيل المثال ، مهتم ، مضحك ، مستمع جيد ، مسؤول).
إذا كنت تفكر في تجربة طفولتك مثل الذهاب إلى المخيم الصيفي ، فستجد ذكرياتك الإيجابية عن السباحة والمشي لمسافات طويلة ولعب الألعاب أكثر بروزًا من الذكريات السلبية مثل الشعور بالحنين إلى

الوطن

ولدغات الحشرات.[1]