ما هي الدهون الثلاثية

الدهون الثلاثية هي دهون من

الطعام

الذي نتناوله والتي يحملها

الدم

. معظم الدهون التي نتناولها في شكل ثلاثي الجليسريد ، وتتحول السعرات الحرارية

الزائدة

والكحول والسكر في

الجسم

إلى دهون ثلاثية ويتم تخزينها في الخلايا الدهنية في جميع أنحاء الجسم.

علامات ارتفاع الدهون الثلاثية

لا يسبب ارتفاع الدهون الثلاثية أعراضًا.

ولكن إذا كان ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية ناتجًا عن حالة وراثية ، فقد ترى رواسب دهنية تحت الجلد. هذه تسمى xanthomas (على سبيل المثال “zan-THOH-muhs”).

كيف تختلف الدهون الثلاثية عن الكوليسترول

الدهون الثلاثية والكوليسترول كلاهما من المواد الدهنية التي تسمى الدهون ، لكن الدهون الثلاثية هي دهون ، والكوليسترول مادة شمعية عديمة الرائحة يصنعها

الكبد

، يتم استخدامه لبناء جدران الخلايا ويساعد الجهاز العصبي ويلعب دورًا مهمًا في الهضم وإنتاج الهرمونات.

كيف تنتشر الدهون الثلاثية في الدم

لا يمكن للكوليسترول النقي أن يختلط أو يذوب في الدم ، بدلاً من ذلك يقوم الكبد بتعبئة

الكوليسترول

مع الدهون الثلاثية والبروتينات التي تسمى

البروتين

ات الدهنية ، تنقل البروتينات الدهنية هذا المزيج الدهني إلى مناطق في جميع أنحاء الجسم.

تشمل أنواع هذه البروتينات الدهنية البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (VLDLs) والبروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDLs) والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDLs).

كيف يؤثر ارتفاع الدهون الثلاثية على الصحة

يمكن أن يشكل ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية (ارتفاع شحوم الدم) خطورة على الصحة ، ونادرًا ما يتسبب ارتفاع الدهون الثلاثية ، مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، في ظهور الأعراض ، من الضروري إجراء

اختبار

ات دم روتينية للدهون للتحقق من أرقام الكوليسترول .

يحدد الطبيب الكوليسترول الكلي من خلال

النظر

إلى مجموعة من أرقام الدهون الثلاثية و HDL و LDL ، إذا كانت نسبة الدهون الثلاثية وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة لديك مرتفعة ، ولكن البروتين الدهني مرتفع الكثافة لديك منخفض ، فهذا يعني زيادة خطر الإصابة بالنوبات

القلب

ية والسكتة الدماغية.

وللحصول على قراءة أكثر دقة ، يجب الصيام من 8 إلى 12

ساعة

قبل فحص الدم الدهني ، الرقم الصحيح للدهون الثلاثية أقل من 150 ملليجرام لكل ديسيلتر (مجم / ديسيلتر).

يصنف مقدم الرعاية الصحية مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة على النحو التالي:

خفيف: 150-199 مجم / ديسيلتر.
متوسط: 200-499 ملجم / ديسيلتر.
شديد: أكثر من 500 مجم / ديسيلتر.

ما هي عوامل الخطر لارتفاع الدهون الثلاثية

تتضمن العوامل التي قد ترفع مستويات الدهون الثلاثية ما يلي:

الإفراط في تناول الكحول
تاريخ عائلي من ارتفاع نسبة الكوليسترول
أمراض الكبد أو أمراض الكلى
الأدوية ، بما في ذلك مدرات البول والهرمونات والكورتيكوستيرويدات وحاصرات بيتا
سن اليأس
السمنة
تدخين
مرض الغدة الدرقية
مرض

السكر

ي غير المنضبط
اتباع نظام غذائي غني بالسكر والكربوهيدرات البسيطة

كم مرة يجب أن تخضع لاختبارات الدهون الثلاثية

تصبح مستويات الدهون الثلاثية العالية مشكلة مع تقدم

العمر

، مع ارتفاع المخاطر ، قد يوصي الطبيب اختبارات أكثر.

قد يحتاج البالغون الأصغر سنًا إلى اختبارات الكوليسترول كل أربع إلى ست سنوات ، إذا كنت مصابًا بداء

السكري

، أو لديك تاريخ عائلي من ارتفاع الكوليسترول أو عوامل أخرى لخطر الإصابة بأمراض القلب ، فقد تحتاج إلى المزيد من الاختبارات المتكررة ، يحتاج الرجال الذين تتراوح أعمارهم من 45 إلى 55 عامًا والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 55 إلى 65 عامًا إلى اختبارات سنوية.

يحتاج الأطفال أيضًا إلى اختبارات الكوليسترول والدهون الثلاثية ، عادة ما يتم اختبار

الطفل

بين 9 و 11 سنة ومرة أخرى خلال مرحلة البلوغ الصغيرة (بين 17 و 21 سنة).

ما هي مضاعفات ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية

تزيد المستويات العالية من الدهون الثلاثية من خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس ، ويمكن أن يكون هذا الالتهاب الحاد والمؤلِم للبنكرياس مهددًا للحياة.

تزيد مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك:

مرض الشريان السباتي .
مرض

الشريان التاجي

و النوبات القلبية .
متلازمة التمثيل الغذائي (مزيج من ارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة).
مرض الشريان المحيطي (PAD).
السكتات الدماغية .

كيف يمكن منع ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية أو خفضها

يمكن أن تؤدي بعض التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة إلى خفض أعداد الدهون الثلاثية ، للحفاظ على الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي في نطاق صحي:

كن نشيطًا بدنيًا لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا للقلب يحتوي على نسبة أقل من الدهون غير الصحية والسكريات البسيطة ( الكربوهيدرات ) والمزيد من الألياف.
السيطرة على ارتفاع ضغط الدم والسكري.
قلل من تناول الكحول.
احصل على قسط كافٍ من النوم.
اخسر

الوزن

(إذا لزم الأمر) وحافظ على وزن صحي.
تحكم في التوتر.
الإقلاع عن التدخين.

كيف يتم علاج ارتفاع الدهون الثلاثية

قد يحتاج الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية أو غيرها من المشكلات إلى أدوية لخفض الدهون الثلاثية ، قد تشمل هذه الأدوية الخافضة للكوليسترول مثل الستاتين.[1]

اسباب ارتفاع الدهون الثلاثية

تتقلب مستويات الدهون الثلاثية بشكل

طبيعي

استجابةً للعديد من العوامل ، بما في ذلك تناول السعرات الحرارية والوقت من اليوم ، يمكن أن يؤدي تناول وجبة إلى زيادة الدهون الثلاثية ، والتي قد يخزنها الجسم لاستخدامها لاحقًا عندما يحتاج إلى طاقة.

عادة ما تكون هذه التقلبات

قصيرة

الأجل ، ولكنها جزء من السبب الذي يجعل الأطباء قد يطلبون من الشخص الصيام قبل إجراء فحص تحليل الدهون.

قد تزيد بعض الحالات الصحية من خطر ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية ، وتشمل هذه:

زيادة الوزن أو السمنة
حمل
متلازمة الأيض
مقاومة الأنسولين
داء السكري
قصور الغدة الدرقية
مرض الكلية
الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي

في بعض الحالات ، قد يكون الشخص قد ورث جينات تؤهب لمستويات عالية من الدهون الثلاثية.

وأيضاً قد تؤثر اتجاهات النظام الغذائي العامة أيضًا على الدهون الثلاثية في الدم ، بما في ذلك:

تناول السكر الزائد ، خاصةً من الأطعمة المصنعة ، والتي تميل إلى إضافة السكريات
تناول كميات أكبر من الدهون المشبعة
استهلاك الكحول
تناول السعرات الحرارية الزائدة

وقد تكون بعض الأدوية مسؤولة أيضًا عن التغيرات في مستويات الدهون الثلاثية ، قد تشمل هذه:

مدرات البول
منشطات
حاصرات بيتا
الأدوية الهرمونية
الأدوية المثبطة للمناعة
يجب على أي شخص غير متأكد من الآثار الجانبية لدوائه المحدد التحدث مع طبيبه[2]

مستويات الدهون الثلاثية المختلفة

الدهون الثلاثية هي دهون شائعة في مجرى الدم ، هم جزء طبيعي من الدم ومهم للجسم ، وفقط عندما ترتفع المستويات بشكل غير طبيعي ، قد يكون الشخص عرضة لخطر الآثار الصحية السلبية.

يكشف الاختبار عن مستويات الدهون الثلاثية في الدم ، مع زيادة مستويات الدهون الثلاثية ، فإنها تندرج في الفئات التالية :

ارتفاع متوسط شحوم الدم: 150-499 ملجم / ديسيلتر
ارتفاع شحوم الدم الشديد: 500 مجم / ديسيلتر أو أكثر

وعادة ما يكون فحص الدهون الثلاثية جزءًا واحدًا فقط من فحص الدهون ، سيتحقق الاختبار أيضًا من مستويات:

الكولسترول الكلي
البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) أو الكوليسترول “الضار”
البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) أو الكوليسترول “الجيد”