ما هو السمو الذاتي

قد ينظر الإنسان إلى السمو الذاتي بطرق مختلفة بناءً على قيمه الخاصة ، ويتعلق السمو الذاتي بتجاوز الذات والارتباط بما هو أعظم من الذات ، إنه إدراك أنك جزء صغير من كل أكبر ، وتتصرف وفقًا لذلك ، ما هو أعظم من الذات يمكن أن يكون مجموعة من الأشياء مثل البشر بشكل عام ، الطبيعة ، الكون ، القوة الإلهية ، لا يهم ما هو الشيء الأعظم ، ولكن هناك شيئًا أعظم من الذات.

السمو الذاتي في علم النفس

يمكن اعتبار السمو الذاتي الأخ الأصغر المهمل لتحقيق الذات ، كان مفهوم تحقيق الذات موجودًا منذ فترة طويلة وكان معروفًا بمكانه على قمة تسلسل ماسلو الهرمي للاحتياجات ، ومع ذلك ، لم يتم تجاهله بالكامل ، الباحثون المهتمون بالتنمية البشرية والروحانية وسمات السلوك الإيجابي على دراية تامة بالمفهوم وقد تم أدراجه في عملهم بشكل خاص ، ويكونون أولئك المرتبطين بعمل ماسلو بشأن

الاحتياجات

البشرية على دراية جيدة بها.

السمو الذاتي عند ماسلو

سيطر تحقيق الذات على التسلسل الهرمي الشهير للاحتياجات لماسلو ، فيما يلي نتعرف على التسلسل الهرمي كما كان:

يقع تحقيق الذات في القمة ، مع الاحترام تحتها ، ثم

الحب

/ الانتماء ، ثم الأمان ، والاحتياجات الفسيولوجية في الأسفل ، يشير هذا إلى أن الاحتياجات الفسيولوجية ضرورية للبقاء على قيد الحياة وأنه يجب أن يتم إشباعها قبل أن يتمكن المرء من المضي قدمًا نحو تحقيق الذات.
اعتبر ماسلو أن تحقيق الذات هو ذروة التنمية البشرية وأعلى حاجة بشرية فهي تحقيق كامل لإمكانات الفرد.
إن تحقيق الذات هو هدف نبيل وجدير للتنمية ولا ينبغي استبعاده لصالح الحاجة الجديدة اللامعة ، ولكن تجاوز الذات هو المستوى التالي من التطور ، فهو يركز على الآخر بدلاً من التركيز على الذات ويتعلق بأهداف أعلى من تلك التي تخدم الذات.

أمثلة على السمو الذاتي

من الأمثلة الشائعة على تجاوز الذات هو تجربة فيكتور فرانكل في معسكرات الاعتقال في الحرب العالمية الثانية ، على الرغم من معاناته الشخصية الكبيرة وغالبًا كان لديه القليل من احتياجات التسلسل الهرمي أو لم يتم تلبيتها أو ربما بسبب ذلك ، وجد فرانكل هدفًا أعلى في حياته ، كان قادرًا على تنحية احتياجاته واهتماماته جانبًا ورؤية الصورة الكبيرة وكيف يلائمها.

استسلم العديد من السجناء في المعسكرات لليأس والتجريد من الإنسانية ، وخسروا كفاحهم من أجل الحياة والحرية والشعور بالذات ، ومع ذلك وجد أن البعض في المعسكرات يحتفظون ويطورون شعورهم بالذات ويجدون أو يعيدون تأكيد هدف حياتهم ، هؤلاء الأفراد النادرون هم دراسة حالة في السمو الذاتي ، وبالتأكيد لا يحتاج المرء إلى الخضوع لمعاناة طويلة للوصول إلى السمو الذاتي ، وفقًا لماسلو يمكن لأي شخص الوصول إليه.

من الصعب

تحديد

أمثلة أخرى على السمو الذاتي ، ولكن خصائص السمو الذاتي الأربعة توضح لك أمثلته عندما تحدث أمامك:

تحول في التركيز من الذات إلى الآخرين

: هذا التحول من الأنانية إلى مراعاة احتياجات الآخرين هو علامة على السمو الذاتي وهو السمة الأبرز والأكثر أهمية.
تحول في القيم

: أولئك الذين حققوا السمو الذاتي لم يعودوا يجدون أنفسهم مدفوعين بدوافع خارجية ، أو مكافآت ومطالب خارجية ، ولكن بدافع جوهري (مكافأة النشاط هو النشاط نفسه).
زيادة الاهتمام الأخلاقي

: السمو على الذات يجلب معه تركيزًا أكثر كثافة على فعل الصواب.
عواطف الرقي

: يمكن إطلاق هذه التجارب الخاصة بالعواطف عالية المستوى من خلال الخصائص الثلاث التي تم ذكرها ، وتشمل عواطف الرهبة ، والنشوة ، والذهول ، والشعور بالارتياح ، والشعور بالارتفاع

إذا كنت تعرف أي شخص يعمل باستمرار لتلبية احتياجات الآخرين الأقل حظًا ، والذي لا يدفعه المال أو المكافآت بل دافع داخلي ويهتم دائمًا بفعل الشيء الصحيح ، فهذا يعد مثال على السمو الذاتي بشكل صحيح أمامك.

كيفية تحقيق السمو الذاتي

إذا كنت ترغب في تحقيق السمو الذاتي لنفسك ، فهناك طرق لتحقيق ذلك ، إنه ليس أمراً سهلاً ، لأنه يمثل أعلى ارتفاعات التنمية البشرية ، بما يتجاوز حتى تحقيق الذات الذي نادراً ما يحققه ماسلو ، ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لدفع تطورك والوصول نحو السمو الذاتي:

اكتشف ما يضعك في حالة من الهدوء والسكينة بين

النوم

واليقظة واستغلها لدخول الحالة الملهمة والموسعة.
مارس

التأمل

، سواء من خلال

الجلوس

النمطي على وسادة مع الساقين المتقاطعتين أو من خلال أنشطة اليقظة (الاستماع اليقظ ، والمشي اليقظ ، والأكل اليقظ).
خصص وقتًا للإبداع ، واتركه يقودك إلى الإلهام ، وتجارب جديدة ، وتجاوز الذات.
احتفظ بمجلة ، حتى لو لم تكن كاتبًا قويًا ، ضع أفكارك ومشاعرك على الورق لتفصل نفسك عنها.
اخرج من المنزل واذهب حيث تكون أقرب إلى الطبيعة ، اسمح لنفسك بالتواصل مع الطبيعة ، وإيجاد الإلهام ، والشفاء ، وربما الشعور بالسمو من خلال الطبيعة.
الانخراط في عمل الظل ، خصص وقتًا للتفكير والغوص في أعمق أجزائك وأكثرها قتامة ، ومن الضروري الاعتراف بما هو أسوأ فينا ومعالجته بالإضافة إلى ما هو أفضل فينا.
مارس التميز ، في كل ما تفعله ، وأينما ذهبت ، وأينما كنت في حياتك اليومية ، لا يهم ما هو (طالما أنه ليس ضارًا لأي شخص) ، كل ما يهم هو أنك تفعل ما تفعله جيدًا.

على الرغم من أن هذه النصائح يمكن أن تساعد ، إلا أن العامل الأكثر أهمية في تحقيق السمو الذاتي هو الوعي والانفتاح على الفكرة ، عندما ننفتح على الخير في الحياة ، لا يسعنا إلا أن نتغير أنفسنا بالتجربة ، اجعل عقلك وقلبك منفتحين على السمو الذاتي ، وستكون قد اتخذت الخطوة الأولى والأكثر حيوية لتحقيق ذلك.

مقياس السمو الذاتي

تم تطوير مقياس السمو الذاتي (STS) بواسطة باميلا ريد في عام 1986 ، وهو يتكون من 15 عنصرًا مقتبسًا من مقياس الموارد التنموية لمرحلة البلوغ اللاحقة (DRLA) ، وهذا المقياس أحادي البعد ، مع الأخذ في الاعتبار فقط الإحساس الشامل بالسمو الذاتي ، ويقيس هذا البناء من خلال استجواب المستفتى حول العديد من خصائص الحياة ، يتم تصنيف العناصر وفقًا لمدى وصفها للمستجيب بشكل جيد على مقياس من 1 (ليس على الإطلاق) إلى 4 (كثيرًا جدًا) ، مع علامة 1 تشير إلى أدنى مستوى ممكن من السمو الذاتي و 4 تشير إلى أعلى مستوى ممكن من السمو الذاتي ، تشمل عناصر العينة ما يلي:

الانخراط مع أشخاص آخرين عندما يكون ذلك ممكنًا.
التكيف بشكل جيد مع التغيرات في قدراتي الجسدية.
قادر على تجاوز الأشياء التي كانت تبدو ذات أهمية كبيرة.
السماح للآخرين بمساعدتي عندما أحتاج إليها.

لقد ثبت أن هذا المقياس صالح وموثوق بشكل كافٍ وهو اختيار جيد للباحثين المهتمين بقياس السمو الذاتي.[1]