20 فائدة من ” فوائد شاي ورق الغار “

ورق الغار

يعتبر مصدر ورق الغار المعروف هو منطقة

البحر

الأبيض المتوسط، وأمريكا الشمالية وأمريكا الوسطى ومنطقة البحر الكاريبي، وتأتي أيضًا أوراق الغار من

أشجار

غار الخليج، كان الاستخدام الأساسي في البداية لتلك الأوراق في

الطبخ

خاصة الحساء واليخنات والصلصة، حيث تعطي نكهة أكثر للطعام

كما تم استخدامها للتخمير وفي إعداد الشاي، طعمها مر إلى حد ما، وأوراق الغار تتميز بأنها عطرية حيث تستخدم في نطاق واسع في تحضير العطور والزيوت، وهي بيضاوية الشكل ومدببة وناعمة وصلبة في نفس الوقت، ويمكن استخدامها بشكل عام في صورة طازجة أو مجففة أو مسحوق، ولها دور بالغ الأهمية في تطهير الأماكن من الطاقة السلبية.

فوائد ورق الغار

هناك بعض الفوائد لصحية لشاي ورق الغار، نذكر منها الآتي:

مفيد للقلب

من الفوائد الرئيسية لتناول

شاي

أوراق الغار أنها مفيدة للقلب، وذلك لاحتوائها على توليفة قوية من البوتاسيوم ومضادات الأكسدة والحديد، ويمثل البوتاسيوم عنصر حيوي وفعال لصحة

القلب

حيث يعمل على ضبط نبضات القلب وخفض ضغط الدم المرتفع، كما تساهم مضادات الأكسدة في تقليل الالتهاب بحماية

الجسم

من الجذور الحرة وقد تم ربطها بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، أما عنصر الحديد فهو بالغ الأهمية لصحة القلب  لأنه يقي من أمراض القلب والسكتات الدماغية.

انخفاض الكوليسترول في الدم

إن تناول جرعة واحدة يوميًا من شاي أوراق الغار، يعمل على انخفاض مستويات

الكوليسترول

في الدم بنسبة 26%.

تقليل الإصابة بالسكري

إن تناول شاي أوراق الغار كل يوم يساعم بفعالية في الحد من خطر الإصابة بمرض

السكر

ي من النوه الثاني، بالإضافة إلى ذلك يساعد مشروب الغار في دعم صحة القلب والأوعية الدموية.

تعزيز جهاز المناعة

لاحتوائه على كميات مناسبة من فيتامين سي وفيتامين أ، مما يساعد في تعزيز جهاز المناعة، كما يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات.

دعم الجهاز الهضمي

يساد تناول شاي أوراق الغار في عملية الهضم، خاصة قبل تناول

الطعام

لأنه يعمل على تحفيز ودعم الجهاز الهضمي، ضع بعض من أراق الغار في

الماء

الدافيء وتناوله قبل

الأكل

بـ 30 دقيقة، حيث يساعد في الحد من الغازات والانتفاخ والقولون، كما تحتوي أوراق الغار على بعض الإنزيمات التي تعمل على تكسير

البروتين

وبالتالي هضم جيد للطعام، وتهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي [1]

تخفيف الآلام

يحتوي ورق الغار على خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الالتواءات أو التهاب المفاصل، يمكن صنع عجينة من أوراق الغار المطحونة وأوراق الخروع. ضع العجينة على المناطق المصابة واتركها ترتاح لمدة 20 دقيقة، بالإضافة إلى ذلك فإن تناول أعشاب ورق الغار يساهم بفعالية في علاج آلام

الصداع

النصفي الشقيقة، كما يعد تدليك زيت ورق الغار على جبهتك علاجًا قديمًا لعلاج الصداع.

تدمير الخلايا السرطانية

وفقًا للدراسات والأبحاث يعتبر ورق الغار أحد معززات التأثيرات المضادة للسرطان وتدمير الخلايا السرطانية، حيث أنه يحتوي على نسبة كبيرة من المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة التي لها فعالية في معالجة الخلايا السرطانية، ولا سيما خلايا سرطان الثدي.

تسريع التئام الجروح

يستخدم معجون أوراق الغار في معالجة الجروح والندوب، ويعتبر من العلاجات القديمة، وذلك لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والميكروبات، كما يعالج الالتهابات الفطرية مثل المبيضات.

تهدئة الحلق والسعال

أوراق الغار لها قدرة على تنظيف الجهاز التنفسي، ومعالجة أعراض نزلات البرد والسعال الشديد، حيث تساهم أوراق الغار في فتح انسداد ممرات الهواء والتخلص من البكتيريا، قم بوضع 5 ورقات من ورق الغار واغليهم في ماء، وبعد أن يبرد قليلًا، انقع قطعة قماش في ماء ورث الغار وضعها على صدرك.

علاج حصوات الكلى

وفقًا للدراسات تعمل أوراق الغار على التقليل من مستوى اليورياز في الجسم، التى يعتبر وجودها في الجسم أحد أسباب تكون حصوات الكلى ومشاكل أخرى في المعدة.

محاربة القلق والتوتر

تناول كوب من شاي الغار يوميًا خاصة قبل النوم، يساعد في الاسترخاء والتخلص من عوامل القلق والتوتر وتهدئة

الأعصاب

والوقاية من الأرق، والحصول على نوم هاديء وعميق حتى الصباح.

تحسين نمو الشعر

يعتبر ورق الغار أحد العلاجات القديمة لمشكلات الشعر المختلفة وذلك لاحتوائها على مركبات صديقة للشعر، قم بغلي قليل من ورق الغار في الماء، واتركها تبرد، اشطف شعرك وفروة رأسك بماء ورق الغار، ويتم ذلك بعد غسل شعرك بالشامبو، تمنع تلك الوصفة من

تساقط الشعر

وتحفيز

نمو الشعر

وتقوية بصيلاته.

علاج قشرة الشعر

إذا كنت تعاني من حكة الرأس وظهور القشرة المزعجة بكثرة، قم بطحن بعض من أوراق الغار وامزجها بزيت جوز الهند، ضع ذلك المستحضر على فروة رأسك لمدة 30 دقيقة، ثم اغسله بالماء الفاتر، ستهدأ

الحكة

وتقل القشرة كلما استمريت على تلك الوصفة.

مفيد لصحة الجلد

يعتبر شاي الغار مفيد لصحة الجلد، حيث يحتوي على مجموعة مختلفة ومتنوعة من مضادات الأكسدة والمركبات المطهرة والمرطبة للجلد والتي لها فوائد عديدة للبشرة.

تخفيف آلام الدورة الشهرية

إن تناول مشروب ورق الغار الدافيء يساعم في تحفيف مغص وآلام

الدورة الشهرية

، بالإضافة إلى المحافظة على الدورة الشهرية المنتظمة.

الوقاية من الروماتيزم

من فوائد شاي ورق الغار أنه مفيد في الوقاية من الروماتيزم، وذلك لاحتوائه على مستويات مرتفعة من حمض الورميك المضاد للروماتيزم.

معالجة الإجهاد الناتج عن الاكتئاب

أوراق الغار تساهم في تهدئة الأعصاب ومحاربة أعراض الاكتئاب والضغط العصبي والنفسي.

حرق السعرات الحرارية

إن مشروب شاي الغار الأصلي يساعد على حرق السعرات الحرارية، لذلك فهو مناسب تمامًا للأشخاص الذين يعانون من السمنة ويتبعون نظامًا غذائيًا للتنحيف.

صناعة الصابون والمنظفات ومواد التجميل

يستخدم ورق الغار بشكل أساسي في صناعة الصابون والزيوت العطرية ومواد التجميل المختلفة والمنظفات.

يستخدم في وصفات الطعام

لا غنى عن ورق الغار في وصفات الطعام المختلفة مثل الشوربة والصلصة وغيرها من الوصفات، حيث تمنح وتعزز نكهات الأكل.

تحسين الصحة الجنسية

يساهم تناول ورق الغار في تعزيز وتحسين القدرة الجنسية.

ورق الغار مدر للبول

ورق الغار مدر للبول ويعزز التعرق وبالتالي يساعد الجسم في التخلص من السموم. [2]

درجة أمان ورق الغار

من الأسئلة الهامة التي تراود الناس هو: هل تناوب شاي ورق الغار آمن؟ وتأتي الإجابة بأن أوراق الغار المطحونة آمنة تمامًا حيث أنها تؤخذ عن طريق الفم بكميات محددة، ولكن تناول الورقة كاملة سليمة عن طريق الفم فهو غير آمن حيث لايمكن هضم الورقة إذ تبقى سليمة أثناء مرورها عبر الجهاز الهضمي، مما يسبب مشاكل صحية كثيرة أنت في غنى عنها. [3]

القيمة الغذائية لأوراق الغار

أضرار ورق الغار

• تجنب استخدام شاي ورق الغار أثناء
  
  الحمل
  
  والرضاعة، بالرغم من عد وجود معلومات موثوقة وأدلة كافية حول سلامة أخذ ورق الغار إذا كنت حاملاً أو مرضعة.
• أوراق الغار قد تبطيء الجهاز العصبي المركزي، لذلك لابد من الابتعاد عن تناوله مع أدوية التخدير وقبل أو بعد الجراحة بأسبوعين على الأقل.
• الإفراط في تناول شاي أوراق الغار قد يؤدي إلى خفض نسبة السكر في الدم بشكل كبير، تواصل واستشير طبيبك المختص.
• يتفاعل ورق الغار مع الأدوية المثبطة للجهاز العصبي المركزي.
• تناول شاي أوراق الغار يؤدي إلى الشعور بالنعاس، لذلك تجنب القيادة بعد تناوله. [4]