أسباب تنميل اليدين عند الانفعال

يمكن أن يؤدي القلق والذعر إلى التنميل والوخز، عندما يشعر الشخص بالقلق بشأن صحته، قد يؤدي ذلك إلى تفاقم قلقه، عندما تتداخل مشكلة نفسية مع مشاكل جسدية، يسمي الأطباء الأعراض هنا نفسية المنشأ، عادة، لا يكون التنميل النفسي خطيرًا وعادة ما يتحسن مع علاج القلق، ويمكن إجمال أسباب تنميل اليدين عند الانفعال في التالي:

تأثر الجهاز السمبثاوي في

الجسم

بالانفعال.
إفراز مادة الإدرانين.
الشعور الشديد بالقلق والتوتر.
الإفراط في استخدام الكحول للسيطرة على الانفعالات.
التوتر والقلق المصاحب للانفعال.
عدم تدفق الدم بشكل كاف للأطراف.
سرعة ضربات

القلب

، والتعرق.
زيادة معدلات ضربات القلب، وضغط الدم.
الخوف

الشديد.
القيام ببعض التصرفات الجسدية مثل تشبيك الأطراف.
تناول بعض الأدوية لتقليل القلق والتوتر، قد تسبب التنميل.

حيث يعاني الأشخاص المصابون باضطرابات القلق من أعراض جسدية بالإضافة إلى أعراض عاطفية ونفسية، يعد شعور التنميل والوخز أو ما يسمى بالخدر من بين الشكاوى الأكثر شيوعًا بين الناس.

إن تنميل اليدين عند الانفعال هو أمر وارد، وسببه عدم تدفق الدم بشكل كافي للجسم من أثر الانفعال والتوتر والقلق، وهذا الأمر لا يعد في حد ذاته أمر خطير، إلا إذا كان مصاحب لأعراض أخرى.

في حين أن الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من التنميل المرتبط بالانفعال عادة ما يلاحظونه في اليدين أو في

القدم

ين، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي مكان آخر في الجسم، في بعض الأشخاص الذين يعانون من القلق، يمكن أن يؤدي التنميل إلى بدء دورة مكثفة من التنميل والقلق، في حلقة مفرغة لا تنتهي.

يحدث هذا عندما يلاحظ الشخص التنميل، ويصاب بنوبة هلع نتيجة لذلك، ثم يشعر بمزيد من القلق والخدر، يلاحظ بعض الأشخاص أيضًا أعراضًا إضافية، مثل سرعة

دقات القلب

، والتي قد تزيد من تفاقم القلق والخدر، ومما سبق يتبين أن تنميل اليدين عند الانفعال سببه الشعور بالتوتر والقلق، كما أنه لا يعد أمر خطير بدرجة كبيرة، أو خطيرة، مع كونها مزعجة لكثير من الناس.

لكن كيف يمكن أن يسبب القلق التنميل، خلال لحظات الذعر أو الانفعال عامة، تنقبض الأوعية الدموية في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة في معدل ضربات القلب وكذلك ضغط الدم، هذا يقلل من تدفق الدم إلى أجزاء الجسم المختلفة، اليدين والقدمين على وجه الخصوص أكثر الأجزاء تأثر بذلك، من المحتمل أن يسبب الوخز أو التنميل أو الشعور بالبرد، الشعور بالقلق يغير السلوك أيضًا، والمقصود بالسلوك هنا التصرفات، وبالأخص الغير إرادية، قد يشد الشخص عضلاته دون وعي، مما قد يؤدي إلى إحساس عضلي غير عادي أو تنميل في الجسم.

بعض الناس يستجيبون للخوف الشديد بـ “التجميد”، قد يتسبب ذلك في جعل أجسادهم في وضع قد يكون غير مريح، مثل

الجلوس

على القدم أو ربط أرجلهم بإحكام، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالتنميل والوخز، بسبب تلك الحركات.

وأيضاً قد يعاني الأشخاص الذين يعالجون قلقهم بأنفسهم بطرق قد تكون غير مفيدة، وعلى العكس مؤذية، قد يعانون من التنميل نتيجة تعاطي

المخدرات

أو الكحول، قد تسبب بعض الأدوية تنميل أو خدرًا مؤقتًا عندما يشعر الشخص بأنه “متأثر من الشراب أو المخدرات”.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام الكحول إلى اعتلال في

الأعصاب

الكحولي، والذي يحدث عندما يتسبب الكحول في إتلاف الأعصاب المحيطية، قد يؤدي هذا بدوره إلى شعور التنميل والوخز الذي يستمر حتى عندما لا يشعر الشخص بالقلق، وتنتهي نوبة الانفعال.

وتشير بعض الأدلة إلى أنه في حالات نادرة، قد تؤدي بعض الأدوية المضادة للقلق أيضًا إلى التنميل، توضح دراسة أجريت عام 2004 تفاصيل حالة الشخص الذي يعاني من التنميل، والذي كان يتناول مضادات اكتئاب انتقائية من مثبطات امتصاص السيروتونين التي يستخدمها بعض الأشخاص للقلق، [1]

هل تنميل اليدين حالة خطيرة

متى تتصل بالطبيب، باعتبار أن الأمر يستحق، التنميل ليس حالة طبية طارئة إلا إذا كان الشخص يعاني من أعراض أخرى، مثل ألم الصدر الذي لا يتحسن عندما يخف القلق، وبالمثل، يمكن أن يشعر في حالة القلق بأنه حالة طارئة، لكن الشعور بالذعر عادة ما يزول من تلقاء نفسه، في حين أن القلق المزمن يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحة الشخص ونوعية حياته، فإن نوبة الهلع والانفعالات، في حد ذاتها ليست قاتلة، ومع ذلك، يجب على الشخص الاتصال بالطبيب في حالة من الحالات التالية إذا صادف ما يلي:

يتحسن قلق الشخص ولكن شعور التنميل لا يتحسن.
يتعارض القلق مع الحياة اليومية أو العلاقات مع الناس.
التنميل بعد الإصابة، أو إذا كان مستمرًا، أو يبدو أنه يزداد سوءًا.
العلاج المنزلي لا يفيد.
دواء القلق غير فعال أو توقف عن إحراز نتيجة ملموسة.
يحدث القلق أو التنميل بعد أن يبدأ الشخص في تناول دواء جديد.

وبذلك يتضح أن ملخص التنميل هو عرض شائع للقلق، أن الشخص الذي يحدث معه التنميل لا يشير بالضرورة إلى وجود حالة أساسية، أو مرض من المستحسن التركيز على معالجة أسباب القلق والبحث عن العلاج لها، ومع ذلك، إذا استمر الشعور بالتنميل حتى عندما يخف القلق، يجب على الشخص استشارة الطبيب لاستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى، والتوصل إلى الأسباب الحقيقية.

علاج التنميل الناتج عن القلق

يحدث التنميل الناتج عن القلق بسبب القلق نفسه، لذلك من الضروري معالجة السبب الكامن وراء القلق وليس الأعراض، تتضمن بعض خيارات العلاج تناول ما يلي:

دواء مضاد للقلق
العلاج النفسي
استراتيجيات الرعاية الذاتية ، مثل ممارسة الرياضة أو تقليل التعرض للتوتر.
تمارين التأريض أو التنفس لمساعدة الشخص على استعادة الشعور بالسيطرة.
دعم من

العائلة

والأصدقاء.
التثقيف حول القلق ، بما في ذلك كيف يمكن أن يسبب الشعور بالخدر من المهم ملاحظة أن الأشخاص الذين يعانون من القلق قد يعانون أيضًا من حالات أخرى تؤدي إلى التنميل أو الوخز، لذلك ، إذا تحسن القلق ولم يحدث التنميل، أو إذا كان التنميل ثابتًا، يجب على الشخص أن يلتمس العناية الطبية للتنميل كمسألة منفصلة
تتضمن بعض الأسباب المحتملة الأخرى للخدر مثل تلف الأعصاب بسبب إصابة أو ظروف مثل مرض السكري.
إصابات النخاع الشوكي أو الرأس.
متلازمة النفق الرسغي.
نقص غذائي.
بعض الأدوية، مثل عوامل العلاج العلاج الكيميائي.

هل التوتر يسبب أعراض أخرى

أعراض القلق الأخرى، متعددة فالتنميل ليس المظهر الوحيد للقلق، تشمل الأعراض الأخرى:

الشعور بالدوخة.
وجود ضيق في التنفس.
حدوث سرعة دقات القلب أو الشعور بأن القلب يتخطى النبض.
وجود ألم أو توتر.
الإحساس المبالغ فيه بالشعور بالبرد، أو الجسم منخفض الحرارة.
اهتزاز.
ضباب الدماغ، أو التشتت والشعور بعدم القدرة على الاحتفاظ بكامل الوعي.
عدم القدرة على التركيز.
الشعور بالخوف.
الأفكار الدخيلة والغريبة.
الانشغال بالموت أو غيره من المفاهيم المخيفة المحتملة.
مشكلة في النوم.
عدم القدرة على الاسترخاء.

ويعتمد النمط المحدد للقلق الذي يعاني منه الشخص غالبًا على التشخيص الذي يقدمه الطبيب المختص، فعلى سبيل المثال، قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من القلق العام بالقلق أو يعانون من أعراض جسدية ومن بينها التنميل، قد يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الهلع من نوبات مفاجئة من القلق الجسدي الشديد الذي يكون شديدًا لدرجة أنهم يشعرون وكأنهم يموتون، من ناحية أخرى، قد يعاني الأشخاص المصابون باضطراب ما بعد الصدمة من ذكريات الماضي أو الكوابيس أو الذكريات المتطفلة، من القلق والانفعال المسبب للتنميل. [2]