ما هي حبوب بريناتال Prenatal

حبوب بريناتال Prenatal هي مكملات تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ، فهي تساعد على توفير المكونات الأساسية اللازمة لتغذية جسم المرأة قبل

الحمل

وأثناءه وبعده لدعم نمو طفلها ، ومع اتباع نظام غذائي صحي شامل مليء بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات ، وتحتوي حبوب بريناتال على حمض الفوليك وهو أهم فيتامين يجب تناوله عند التخطيط للحمل ، حمض الفوليك هو فيتامين ب الذي تحتاجه الخلايا في جسمك للنمو والتطور ، ويمكن أن يساعد تناول 400 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميًا لمدة شهر واحد على الأقل قبل الحمل وأثناءه في تقليل مخاطر حدوث مشاكل في دماغ

الطفل

والعمود الفقري وهو ما يسمى بعيوب الأنبوب العصبي (NTDs) ، وقد تحتاج بعض

النساء

إلى المزيد من حمض الفوليك ، مثل أولئك اللاتي تعرضن للحمل بسبب NTDs أو مرض

فقر الدم

المنجلي. [3]

مكونات حبوب بريناتال Prenatal

يحتوي قرص واحد من حبوب بريناتال Prenatal على الآتي:

فيتامين أ (مثل بيتا كاروتين) 5000 وحدة دولية
فيتامين ج (مثل حمض الأسكوربيك) 60 مجم
فيتامين د

3 (مثل كولي كالسيفيرول) 2000 وحدة دولية
فيتامين هـ (مثل د-ألفا توكوفيرل سكسينات) 30 وحدة دولية
ثيامين (مثل أحادي نترات الثيامين) 3 مجم
ريبوفلافين (فيتامين ب 2) 3.4 مجم
نياسين (فيتامين ب 3) (مثل نياسينيميد) 20 مجم
فيتامين ب 6 (مثل بيريدوكسين هيدروكلوريد) 4 مجم
حمض الفوليك 800 مجم 200٪ 100٪
فيتامين ب 12 (مثل ميثيل كوبالامين) 100 ميكروجرام
بيوتين 50 ميكروجرام
حمض البانتوثينيك (مثل د-بانتوثينات الكالسيوم) 10 مجم
الكالسيوم (كربونات الكالسيوم) 20 مجم
الحديد (مثل فومارات الحديدوز) 18 مجم
اليود (مثل يوديد البوتاسيوم) 100 ميكروجرام
المغنيسيوم (مثل كربونات الكالسيوم) كأكسيد

المغنيسيوم

) 10 ملج
زنك (مثل سترات الزنك) 15 ملج
السيلينيوم (مثل سيلينوميثيونين) 5 ميكروجرام
النحاس (مثل سترات النحاس) 0.1 ملج
المنجنيز (كبريتات المنجنيز) 0.5 ملج
الكروم (على شكل بولينيكوتينات الكروم) 5 ميكروجرام
الكولين بيطرطرات 20 ميكروجرام
إينوزيتول 20 ميكروجرام
المكونات الأخرى: سكر القصب ، النكهات الطبيعية ، حامض دهني نباتي ، لون البنجر ، حامض الستريك ، حمض الماليك ، ستيرات المغنيسيوم النباتية ، السيليكا.

جرعة حبوب بريناتال Prenatal

قرص واحد يوميًا مع الطعام او حسب ارشادات الطبيب.
يستخدم قبل الحمل وأثناء الحمل وأثناء فترة ما بعد الولادة للأم المرضعة وغير المرضعة.

تخزين حبوب بريناتال Prenatal

يخزن في درجة حرارة الغرفة
في مكان بارد وجاف
يكون محكم الغلق.

تحذيرات حبوب بريناتال Prenatal

إذا كنت تتناول أي أدوية أو كنت تعاني من حالة طبية ، فيرجى استشارة ممارس الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول أي مكمل غذائي.
الجرعات

الزائدة

العرضية من المنتجات التي تحتوي على الحديد هي سبب رئيسي للتسمم القاتل للأطفال دون سن السادسة.
احفظ هذا المنتج بعيدا عن متناول الاطفال.
في حالة تناول جرعة زائدة عرضية ، اتصل بالطبيب أو بمركز مراقبة

السموم

على الفور.
بالنسبة لحساسية الطعام ، لا يحتوي هذا المنتج على قمح أو ألبان أو بيض أو منكهات صناعية أو مواد حافظة أو ملونات.[2]

متى يجب البدء في تناول حبوب بريناتال Prenatal

ابدئي بتناول حبوب بريناتال Prenatal قبل شهر على الأقل من محاولة الحمل ، حيث تكون الأسابيع القليلة الأولى من الحمل وقتًا مهمًا لصحة الجنين وتطوره ، ويمكن أن يساعد تناول حمض الفوليك والفيتامينات الأخرى قبل الولادة في تقليل مخاطر بعض العيوب الخلقية ، استمري في تناول هذه الفيتامينات طوال فترة الحمل.[3]

فوائد

حبوب بريناتال Prenatal

تتمثل أبرز فوائد

حبوب بريناتال Prenatal

في أنها تدعم صحة وتطور طفلك الذي ينمو ، وتساعد مستويات هرمون الاستروجين المرتفعة أثناء الحمل على منع

تساقط الشعر

بمعدلاته الطبيعية ، فيما يلي نتعرف على أهم فوائد مكونات حبوب بريناتال Prenatal:

حمض الفوليك ، هو فيتامين ب ويعمل على التقليل من حدوث عيوب الأنبوب العصبي ، مثل السنسنة المشقوقة.
الحديد يمكن أن يمنع أو يساعد في استعادة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد (النوع الأكثر شيوعًا من فقر الدم) ، فهو مهم جدًا أثناء الحمل حيث يزيد حجم الدم بنسبة تصل إلى 40 إلى 50 في المائة ، ويستخدم الحديد لنقل الأكسجين في جميع أنحاء

الجسم

وإلى طفلك.
الكالسيوم ضروري لجنينك لتنمية عظام صحية ووظائف الأوعية الدموية والعضلات ، إذا لم يكن هناك ما يكفي من الكالسيوم من النظام الغذائي للأم ، فإن الجسم يأخذ الكالسيوم مباشرة من المخزن الموجود في

العظام

من أجل توفير ما يكفي للطفل.
فيتامين أ يعزز تنمية الرؤية.
فيتامينات ب تستخدم في الغالب لعملية التمثيل الغذائي والحفاظ على وظيفة الخلايا السليمة.
فيتامين سي يساعد في منع الإجهاد التأكسدي ويدعم جهاز

المناعة

لديك.
فيتامين د يساعد في امتصاص الكالسيوم ، حيث تشير الأبحاث إلى أن النساء اللواتي لديهن مستويات غير كافية من فيتامين (د) يواجهن صعوبة في الحمل مقارنة بالنساء ذوات المستويات الصحية.
أوميغا 3(DHA و EPA) ضروريان لنمو الدماغ وتطوره ، كما أنها تساعد في تقليل الالتهاب ، وتشير بعض الدراسات عند إضافة المكملات أثناء الحمل إلى انخفاض في الولادة المبكرة ، وتقييد نمو الجنين ، وتسمم الحمل ، وسكري الحمل.

ومن فوائد بريناتال أيضًا أنه يعمل على تقليل مخاطر مجموعة كاملة من الحالات ، من المزعج إلى الضار ، بما في ذلك:

فقر دم
إعياء
تشنجات الساق والعضلات
مناعة منخفضة
اكتئاب ما بعد الولادة
ضعف
قلة الشهية
تهيج

الجلد
ضباب الدماغ

فوائد حبوب بروناتال للشعر

تحتوي حبوب بريناتال على الكثير من حمض الفوليك ، الذي يمكن أن يساعد الشعر على النمو لفترة أطول ويعمل على منع تساقط الشعر ويساعد عل تقوية الشعر ، ومع ذلك ، لا يجب تناول حمض الفوليك لفترات طويلة إذا لم تكوني حاملاً أو تقومي بالتخطيط للحمل ، لأن الكميات الكبيرة من حمض الفوليك بمرور

الوقت

يمكن أن تؤدي إلى نمو الخلايا السرطانية ، وتحتوي Prenatals أيضًا على كمية كبيرة من البيوتين ، المعروفة بآثارها المعززة للصحة على الشعر والجلد والأظافر ، فهو مهم للكثير من وظائف الجسم بما في ذلك التعبير الجيني ، والذي يقوم به جسمك كثيرًا أثناء الحمل لأنه ينتج بسرعة الكثير من الخلايا الجديدة لكل من جسمك ونمو الطفل.

أضرار حبوب بريناتال Prenatal

المرأة الحامل قد تواجهة الكثير من التغييرات في الجسم عندما تحصل على طفل ، لذلك قد يكون من الصعب

التمييز

بين الآثار الجانبية للفيتامينات قبل الولادة وأعراض الحمل ، وقد تكون بعض الآثار الجانبية لحبوب بريناتال ، مشابهة لما تشعرين به مع تغير مستويات الهرمونات لديك ، ومع ذلك ، في معظم الحالات ، تكون التأثيرات صغيرة جدًا مقارنة بالمزايا الهائلة التي تجنيها من أخذها ، وتشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لفيتامينات ما قبل الولادة ما يلي:

غثيان ، ولتجنب ذلك ، يجب تناول فيتامينات ما قبل الولادة مع الطعام (وليس على معدة فارغة أبدًا) ، كما أنه من المفيد تناولها في الليل.
إمساك بسبب محتوى الحديد.
تغير في لون البول أو الرائحة ، قد تكون فيتامينات ب ، على وجه الخصوص ، هي العامل المساهم ، على الرغم من أن هذه تغييرات غير ضارة.

إذا أصبحت أي من هذه الآثار الجانبية لحبوب بريناتال مشكلة ، فاستشيري الطبيب.[1]