كيف احافظ على بشرتي بعد سن الاربعين

المحافظة على الشباب بعد الأربعين

الشيخوخة عبارة عن مرحلة او عملية تثير مشاعر مختلطة ، حيث تظهر بعض العلامات الدالة عليها بداية من سن الاربعين ، بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن الاهتمام المبكر بالعلاجات الموضعية هو الخط الأول للدفاع الطبيعي ، خاصة لمن هم في العشرينات والثلاثينيات من عمرهم ، ولكن إذا لم تعد الكريمات الباهظة الثمن والتقشير الكيميائي فعّالة ، فهذا الدليل مناسب لك.

تتأثر معظم عوامل الشيخوخة بالوراثة والعرق والتعرض لأشعة الشمس وما تفعله (أو لا تفعله) للعناية ببشرتك ، ووفقًا لأطباء

الجلد

ية ، فإن التغييرات الأكثر وضوحًا هي:

• انخفاض مرونة الجلد
• تصبغ أغمق
• حجم المسام
• وضوح الخطوط الدقيقة
• ترقق عام لعضلات الوجه والدهون

ومن هنا إذا شعرت أن بشرتك لا تتماشى مع عمرك ، او اردت ان تحمي بشرتك من بداية عوامل الشيخوخة خاصة بعد الاربعين ، فإليك ما يمكن أن تقدمه لك العناية الحديثة بالبشرة.[1]

تخلص من تجاعيد بعد سن الأربعين

يبدأ الناس في ملاحظة ظهور الشيخوخة في الثلاثينيات والأربعينيات من

العمر

، كما يقول خبراء الجلدية وصحة البشرة: “تبدأ دورة الحياة الطبيعية للجلد في التباطؤ ، مما يعني حدوث تغير في اللون ، والتجاعيد ، والترهل ، وانخفاض إنتاج

الكولاجين

، كما قد تؤدي التغيرات الهرمونية أيضًا إلى ظهور

حب

الشباب لدى البالغين “.

لذا إذا كنت لا تستخدم بالفعل منتجات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة في الأربعينيات من العمر ، فقد حان

الوقت

الآن لاستخدامها ، اما بالنسبة لتركيبات الوصفات الطبية المخصصة التي يرشحها خبرء الجلدية في هذه الفترة فهما؛

• فيتامين C
• والريتينويدات.

هذان المكونان الموضعيان مدعومان بعقود من البحث والتجارب السريرية ، تأتي الرتينويدات مثل تريتينوين مع نسب تجربة سريرية ، يتم استخدامها لتحفيز الكولاجين ، ومنع وعلاج التجاعيد الموجودة ، وحتى محاربة حب الشباب ، ومع ذلك ، هناك تحذير بشأن الرتينويدات: فهي تؤدي إلى الحساسية للضوء ، لذا فإن الاستخدام اليومي المخصص للواقي الشمسي كامل الطيف وعامل الحماية من الشمس (SPF 50 بحد أدنى) أمر لا بد منه.

إذا كانت حواجز الوصفة الطبية والحساسية للضوء تثبط اهتمامك بالريتينويدات ، فإن مصدر فيتامين سي الموضعي المعتمد هو بديل رائع ، كما أنه يعزز نمو الكولاجين ، ويحارب التجاعيد ، وحتى ينظف الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية ، كما يعالج أيضًا فرط التصبغ ، بما في ذلك ندبات حب الشباب والبقع الشمسية.

كيف أحافظ على جمالي بعد الأربعين

مع استمرار نفس عمليات الشيخوخة في الأربعينيات من العمر في الخمسينيات من العمر ، وانقطاع الطمث الذي قد يؤدي إلى تضخيم العلامات لدى

النساء

، بالاضافة الى تغيير مستويات هرمون الاستروجين إلى جفاف الجلد ، ويمكن أن يؤدي فقدان الكولاجين إلى ترهل الجلد على طول الفك وحول العينين ، ستظهر أيضًا سنوات من التعرض لأشعة الشمس كملمس جلدي خشن وبقع شمسية.

ومن هنا يقترح حبراء الجلدية ، Brauer Fraxel ، وهو علاج بالليزر يستخدم أيضًا لتندب حب الشباب والتصبغ ، وهو علاج رائع للمساعدة في تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد وتجديد سطح الجلد من أجل توهج شبابي منتعش.

أساسيات مكافحة الشيخوخة في الخمسينيات وما بعدها

في بداية الخمسينيات والستينيات من العمر ، كان التطور الأكثر حداثة وملاحظة للبشرة هو ترقق الجلد ، يمكن أن تستمر العلاجات الموضعية في محاربة الخطوط الدقيقة وفرط التصبغ والعمل على تحسين التماسك والقوام ، لكن يحذر خبراء الجلدية من أنها ليست كافية لمكافحة الترهل بسبب فقدان الحجم في الوجه ، لحسن الحظ ، هناك خيارات أقل توغلًا إذا كنت تبحث عن دفعة أكثر مما يمكن أن يوفره روتين العناية بالبشرة.

ينصح خبراء الجلدية والعناية بالبشرة ، بنفخ الأنسجة تحت الجلد المترهل بالحقن ، بمكثف مثل Sculptra أو Voluma ، أو الحشوات مثل Radiesse و Restylane و Juvederm ، يعيد الملامح التي فقدها ، ويوفر بعض” الرفع “من خلال دعم الجلد المغطى.

إذا كانت خطوط التجهم لديك كثيرة ، يعتبر Xeomin أفضل لعلاج خطوط التجهم بينما Radiesse هو حشو ينعم التجاعيد والطيات المتوسطة إلى الشديدة في الوجه ، كما يوصي أيضًا بـ Ultherapy ، إنها تستخدم تقنية الموجات فوق الصوتية لإحياء إنتاج الكولاجين ورفع وشد الجلد بشكل

طبيعي

وغير جراحي ،” يشرح.

أساسيات مكافحة الشيخوخة في أي عمر

جلبت التكنولوجيا الجديدة ثروة من الإجراءات طفيفة التوغل لمحاربة علامات الشيخوخة ، بالإضافة إلى علاجات موضعية جديدة أقل تهيجًا ، ولكن ما هي الطريقة الأكثر فعالية لمكافحة علامات الشيخوخة؟ منع أضرار أشعة الشمس؛

من السهل أن نقول لأنفسنا أن ننزلق إلى

السيارة

للقيام بمهمة سريعة بدون قبعة أو تخطي واقي الشمس في يوم غائم غير ضار ، لكن يحذر خبراء الجلدية والعناية بالبشرة من أن تلف الأشعة فوق البنفسجية سوف يلحق بنا في النهاية ، ولكن الجزء الصعب هو أن هناك تأخيرًا بين وقت التعرض للشمس ووقت ظهور آثاره.

لذا كن لطيفًا مع نفسك الحالية والمستقبلية ، تخطي حمامات الشمس وكابينة الدباغة ، وارتدي قبعة ونظارات شمسية ، وارتدي دائمًا واقيًا من الشمس واسع الطيف ، ستستمتع ببشرة صحية ومشرقة لسنوات قادمة.

العلامات المبكرة للشيخوخة

في حين أن بعض الناس محظوظون لظهور علامات الشيخوخة في سن الأربعين ، هناك أشخاص بدأوا في رؤية هذه العلامات في وقت مبكر من الثلاثينيات من العمر أو حتى في أواخر العشرينات من العمر ، لذا لإبقائك على اطلاع حول العلامات التي يجب أن تكون نقطة التحول في نظام جمالك ، فيما يلي 7 من علامات الشيخوخة التي يجب عليك الانتباه إليها؛

• البقع الداكنة: غالبًا ما يكون فرط التصبغ ناتجًا عن أضرار أشعة الشمس والالتهابات وإصابات الجلد وحب الشباب.
• الجلد المترهل: يظهر على شكل جلد مترهل ينتج عنه مظهر متعب ، غالبًا ما يحدث بسبب زيادة الوزن وفقدانه مما يقلل من تماسك الجلد.
• الجلد الباهت: يحدث غالبًا بسبب درجات الحرارة الشديدة والرياح ومكيفات الهواء التي تتسبب في تقشر الجلد وتشققه وإحساسه بالضيق.
• الخطوط الدقيقة والتجاعيد: وهي أكثر علامات الشيخوخة شيوعًا والتي لا مفر منها ، ومع ذلك ، يمكن أن تظهر التجاعيد حتى الأشخاص في العشرينات أو الثلاثينيات من العمر بسبب التعرض المفرط للشمس والعادات السيئة مثل التدخين.
• جفاف الجلد: يظهر غالبًا على شكل بشرة متقشرة وجافة ومتجعدة ، غالبًا ما ينتج عن عوامل بيئية يمكن السيطرة عليها أو منعها.
• الجلد المتقطع: يظهر غالبًا على شكل بقع أو بقع على الجلد. ينتج بشكل عام عن اختلاف محتوى الميلانين في مناطق مختلفة من الجلد ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا بسبب تغيرات الأوعية الدموية أو نمو أجسام غريبة على الجلد.
• المسام المفتوحة: تسمى أيضًا “أنف الفراولة”. قد تظهر هذه الحالة الجلدية على الوجه أو الظهر أو الصدر أو الذراعين نتيجة للتغيرات الهرمونية وتراكم الأوساخ والأوساخ في المسام.[2]