كيف تقوم بتدريب عقلك لتصبح اكثر ذكاء

أنت تعلم بالفعل أن هناك بعض الألعاب التي يمكن أن تساعد في زيادة ذكائك وتحسين معدل الذكاء مثل سودوكو والشطرنج وما إلى ذلك. عندما تصبح خبيرًا في إحدى هذه الألعاب ، جرب لعبة جديدة وحاول أن تصبح جيدًا فيها، في اللحظة التي تصبح فيها جيدًا في شيء ما يتوقف عقلك عن العمل بشكل مكثف ، فإن استكشاف ألعاب ذهنية جديدة أو صعوبات وتحديات أمر مهم.

يمكن أيضًا أن تكون ألعاب الفيديو أو ألعاب الدماغ عبر الإنترنت طريقة جيدة لتحفيز عقلك وتحسين معدل الذكاء لديك ، ابحث عن تلك التي صممها أطباء

الأعصاب

لأنها أكثر فعالية واحترافية. كوجنيفيت هو مصدر جيد لأنه يهدف إلى تحفيز قدراتك المعرفية وعقلك، يقوم هذا البرنامج بتقييم مستوى إجادتك ويقدم تلقائيًا تحديات عقلية تناسب ملفك الشخصي، هذه التمارين تجعلك تفكر بسرعة وتخلق استراتيجيات مختلفة للدماغ لحل المشكلات والألغاز، بالإضافة إلى ذلك ، بعد كل جلسة ، يقوم كوجنيفيت بتقييم نتائجك وتقدمك، المزيد والمزيد من الشركات الخاصة وشركات التوظيف تستخدم هذه الأنظمة لفحص المرشحين المختلفين لشغل منصب، لذلك لا يضر أن تتعرف على هذه الأدوات التي يمكن أن تساعدك على جعل نشاط عقلك أكثر كفاءة.

ضع تحديات جديدة في ذهنك: حل الألغاز المنطقية والتفكير الجانبي ، قم بتمارين الرياضيات ، حتى جرب التشفير الذي يعتمد على فك تشفير رسالة مكتوبة باتباع رمز، يوجد على الشبكة العديد من الهوايات التي ستجعلك تفكر بطرق مختلفة وتدرب مناطق مختلفة من عقلك، تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على شكل جسمك وعقلك ، حيث تعمل التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الدماغ ، مما يساعد الدماغ على إنشاء روابط جديدة بين الخلايا العصبية.

مثلما يحتاج جسمك إلى الحركة ويعاني عندما لا يفعل شيئًا طوال اليوم ، يحتاج عقلك أيضًا إلى بعض النشاط ، لذلك نوصيك بمحاولة تعلم أشياء جديدة باستمرار، يمكنك دراسة لغة جديدة أو اكتشاف المزيد عن نشاط يثير اهتمامك مثل الرسم والموسيقى وما إلى ذلك، التجارب الجديدة تطلق الدوبامين ، وهو هرمون يزيد الخلايا العصبية ويجعلك تشعر بالسعادة.[1]

كيفية تحسين معدل الذكاء

يمكنك أيضًا التفكير في طرق جديدة للقيام بأشياءك اليومية، يمكنك تجربة طريقة جديدة للوصول إلى العمل ، يبدو الأمر سخيفًا ولكن الروتين يجعلك تفعل الأشياء دون تفكير ودون انتباه ، لذلك فإن عقلك بالكاد يكافح، حاول تجنب الإجراءات الروتينية والتقنيات الميكانيكية للحفاظ على نشاط عقلك.

حاول أن تكتب المزيد باليد لأنها تزيد من تحفيزك البصري، إذا كنت ستكتب نصًا على جهاز

الكمبيوتر

الخاص بك ، فيمكنك محاولة عمل مسودة يدويًا قبل كتابتها، حاول الكتابة بين الحين والآخر بيدك الخرقاء لتحفيز الجانب الآخر من الدماغ أيضًا.

إذا كنت تدرس ، فابذل الكثير من الجهد في دراستك لأن العديد من المهن تتطلب تعلمًا مكثفًا يحافظ على لياقتك الذهنية ويحسن قدرتك المعرفية.[2]

كيف تصبح شخصًا اجتماعيًا و تزرع ثقافتك

سيساعدك التواصل مع الآخرين واكتشاف الآراء ووجهات النظر المختلفة على تعلم واختبار الأشياء التي تعرفها بالفعل، في بعض الأحيان سيكون عليك التكيف مع المواقف والأفكار الاجتماعية المختلفة ، مما يجعلك تفكر بطرق مختلفة عن المعتاد.

كن شخصًا منتبهًا جدًا وحاول أن ترى العلاقة بين الأحداث المختلفة. إذا كان شخص ما غاضبًا منك ، فلا تفكر فقط ، “لقد غضب صديقي”، حاول أن ترى العلاقة بين هذا والأحداث الأخيرة، فكر في العوامل التي تثير ردود فعل وأحداث مختلفة من حولك. هذا سيجعلك تفكر في مستويات أخرى ولا تدع عقلك يستقر.

الاستماع إلى الموسيقى له فوائد عديدة للدماغ ، ولكن هناك أيضًا تعبيرات ثقافية أخرى يمكن أن تساعدك على زيادة ذكائك: السينما والمسرح والقراءة ، كل هذه الأنشطة مفيدة لعقلك ، وخاصة القراءة ، لأنها تحسن من قدراتك. فهم. تساعدك المهارات على التفكير النقدي ، لذا حاول القراءة كثيرًا قدر الإمكان.[3]

خطوات تجعلك عبقريا

يجد المؤلف مايكل جيلب ، الذي يكسب أمواله من استشارات الابتكار للشركة ، في كتابه How to Think Like Leonardo Da Vinci: Seven Steps to Genius Every Day (“Think Like Leonardo Da Vinci: Seven Everyday Genius Steps”) أن هناك سبع خطوات الجوانب الرئيسية لتعزيز الإبداع :

1. الفضول

الأطفال الصغار فضوليون بطبيعتهم ويطرحون الكثير من الأسئلة ، لكن في المدرسة عادة ما تتعلم أن الإجابات أكثر أهمية.
يظل العباقرة مثل دافنشي فضوليين ومتعطشين للمعرفة طوال حياتهم ، وعلى استعداد لطرح الأسئلة والمغامرة بالخروج عن المألوف بدلاً من اتباع المسارات المألوفة دائمًا.

2. التفكير المستقل

التنوع ضروري للإبداع والابتكار ، لذلك من المهم البحث عن آراء ووجهات نظر أخرى
كلما تقدموا في السن ، أصبحوا أكثر ضيقًا ، وكلما أحاطوا أنفسهم بأشخاص يشاركونهم وجهات نظرهم ، والذين لا يعانون من الإجهاد المفرط.
هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا أن تطلع نفسك بنشاط على الآراء الأخرى وتتفاعل معها.
فعل دافنشي الشيء نفسه وأحاط نفسه بالعديد من الشخصيات المختلفة ، من علماء الرياضيات والمستشارين إلى الجنرالات وأمراء الحرب.

3. شحذ حواسك

حاول أن تكون أكثر وعياً بالعالم.
للنظر بعناية ، استمع بعناية ، واستخدم كل حواسك.
في عالمنا الرقمي المحموم بشكل متزايد ، من المهم الاستمتاع باللحظات والعيش في

الوقت

الحاضر والوعي بها.
هذا لا يساعد فقط في الإبداع ، ولكن أيضًا لتقدير الحياة والاستمتاع بها أكثر.
في الإيطالية (لغة دافنشي الأم) توجد حتى كلمة لهذا المفهوم: la dolce vita – الحياة الحلوة التي يجب أن تستمتع بها.

4. عدم الأمان ليس بالضرورة أمراً سيئاً

القدرة على مواجهة المجهول بعزم وثقة بالنفس مهارة مهمة ، لأن الأفكار الإبداعية والمبتكرة لا يمكن أن تنشأ إلا من خلال قبول المجهول الجديد.
وفقًا لـ Yellow ، فإن جوهر الإبداع هو مفاجأة نفسك والتفكير في شيء جديد تمامًا بالنسبة لك.
إذا كنت تتشبث دائمًا بالمثل والأفكار القديمة ، فلن تمضي قدمًا أبدًا ، تمامًا كما يسافر دافنشي غالبًا من مدينة إلى أخرى ، ويبدأ المشاريع فقط ليتركها نصف منتهية ولا يعرف أبدًا إلى أين تعني رحلته أنه سيقودها بعد ذلك.

5. إيجاد التوازن بين المنطق والخيال

كان من المقبول التفكير في نصف الكرة الأيمن (إبداعي ، حدسي ، تخيلي) أو نصف الكرة الأيسر (منطقي ، تحليلي ، خطي) للدماغ.
اليوم ، ومع ذلك ، يجب أن تكون قادرًا على القيام بالأمرين معًا. حتى إذا كنت تعتقد أنك غير مبدع ، فإن اللون الأصفر يعتقد أنه يجب عليك ببساطة رسم شيء تفكر فيه كثيرًا ، على سبيل المثال.
حتى لو لم ترسم جيدًا ، فلا داعي للقلق كثيرًا والاستفادة من الحواس الإبداعية التي لم يستخدمها الكثيرون لفترة طويلة وقديمة.

6. إيجاد التوازن بين الجسد والعقل

هناك حقيقة غير معروفة وهي أن دافنشي كان رياضيًا شغوفًا وكان معروفًا بأنه أقوى رجل في فلورنسا. كان أيضًا متسابقًا ومبارزًا بارعًا.
وفقًا لـ Yellow ، غالبًا ما ينسى المرء أن النشاط العقلي (تقريبًا – هناك أيضًا أمثلة مثل ستيفن هوكينج) يتطلب دائمًا جسمًا صحيًا ونشطًا.
يُعتقد أن الأشخاص الذين يحافظون على لياقتهم البدنية يظلون لائقين عقليًا ونشطين لفترة أطول.

7. قم بإجراء اتصالات جديدة

غالبًا ما يجد المفكرون المنطقيون الخطي صعوبة في التعرف على السياقات والأنماط الجديدة ، ولكن هذا هو بالضبط مفتاح الإبداع.
عليك الابتعاد عن التسلسلات والتسلسلات الخطية والرسمية والسماح لعقلك بحرية استكشاف اتجاهات وطرق تفكير مختلفة.[4]