فوائد الكركديه للجسم

القاولون

لقد ثبت أن شاي الكركديه يعمل كمدر طبيعي للبول حيث يعمل على سحب نسبة الملح من الجسم وهي آلية يتم من خلالها خفض ضغط الدم ويعالج الآلام المصاحبة للقاولون.

جهاز المناعة

قد يمنع الزكام هذا لأن شاي الكركديه يحتوي على فيتامين سي وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي نعرف أنها مسؤولة عن الحفاظ على صحة جهاز المناعة لدينا.
يحتوي شاي الكركديه أيضاً على نسبة عالية من الحديد وهو معدن يحافظ على توازن الجهاز المناعي ويساعد الجسم في الحفاظ على خلايا الدم الحمراء.

الإمساك

الإمساك هو أحد أكثر المشاكل شيوعاً لذلك تساعد أوراق الكركديه على منع حدوث الإمساك.
تعمل أوراق الشاي على الخلايا الميتة في الجسم وتوفر البروتين لأجزاء مختلفة من الجسم.
المكونات: أوراق الكركديه والماء.
طريقة الاستخدام: تحضير شاي الكركديه دون حليب ويمكن تناوله مع البسكويت.
يتم تناوله مرتين في اليوم.[1]

الكبد

يعمل على الحفاظ على الأداء السليم للكبد بانتظام حيث يعمل على الأجزاء الحساسة من الكبد ويمنع تطور أي نوع من الأمراض منه.
المكونات: أوراق الكركديه وعصير الليمون الحامض.
طريقة الاستخدام: اشرب شاي الكركديه أثناء تناول وجبة الإفطار مرة واحدة في اليوم.

التحكم في مستوى الكوليسترول

إذا كنت تعاني من ارتفاع مستوى الكوليسترول سوف يساعد الكركديه على خفض مستوى الكوليسترول ومنع أي مرض آخر.
المكونات: ماء وأوراق الكركديه.
طريقة الاستخدام: يمكن تحضير الشاي دون حليب والماء فقط سوف يكون أكثر فعالية.
يتم تناوله مرتين في اليوم.

يمنع ارتفاع مستوى السكر في الدم

ينتج عن ارتفاع مستوى السكر في الدم مشاكل خطيرة ويقلل شاي الكركديه من مستوى السكر الإضافي في الجسم عن طريق ضخ الفيتامينات والبروتينات المناسبة في جميع أنحاء الجسم.
المكونات: عسل وأوراق الكركديه.
كيفية الاستخدام: يكفي مرتين في اليوم.[2]

علاج حصى الكلى

الكثير منا يعاني من مشاكل خطيرة في الكلى مثل الحصى وشاي الكركديه هو خيار أفضل نسبياً لمنع الأضرار الناجمة عن المرض.
المكونات: العسل والليمون وأوراق الكركديه.
طريقة الاستخدام: ثلاث مرات في اليوم.

يحسن الهضم

يمكن أن يسبب سوء الهضم العديد من المشاكل الخطيرة لذلك شاي الكركديه له فائدة كبيرة في تحسين الهضم وتوفير البروتينات لأجزاء مختلفة من الجسم.
المكونات: عصير الليمون والعسل وأوراق الكركديه.
كيفية الاستخدام: مرة واحدة في اليوم.

التغذية السليمة

يحتوي الكركديه على العديد من العناصر الغذائية:

الكالسيوم.
الفوسفور.
حديد.
النياسين.
فيتامين سي.
الريبوفلافين.

محاربة البكتيريا

يعمل الكركديه على التخلص من التهابات المسالك البولية والوقاية منها.
يمكن أن يساعد في التخلص من هذه الرغبة الشديدة في تناول الطعام وخاصة بعد تناول وجبة العشاء لأنه يغير المذاق في فمك يكون لاذع جداً.

علاج أمراض القلب

يقوم الكركديه بخفض ضغط الدم وسكر الدم والكوليسترول، إذا تم الحفاظ على هذه الفوائد عند مستوى ثابت ومنخفض فسوف يؤدي إلى تحسين صحة القلب.
من المهم الحفاظ على ضغط الدم عند مستوى مستقر لأن ضغط الدم المرتفع بمرور الوقت يمكن أن يشكل ضغطاً غير ضروري على قلبك ويزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب.
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر والدهون في الدم إلى الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.

علاج للسرطان

يعالج السرطان مرض الموت حيث تحاول الخلايا السرطانية إعادة إنتاج نفسها ويحاول شاي الكركديه إذابتها مرة أخرى.
المكونات: حليب وماء وأوراق الكركديه.
طريقة الاستخدام: يمكن استخدام شاي الكركديه مع حليب إضافي وأثناء الإفطار مرة واحدة في اليوم.

النوم

يعالج مشكلة الأرق بسبب وجود بعض الكربوهيدرات التي تعمل على الجزء الخلوي من الدماغ.
المكونات: عصير الليمون وأوراق الكركديه والحليب.
طريقة الاستخدام: مرة واحدة في اليوم وقبل النوم.

الضغط

علاجاً رئيسياً للوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
يعاني معظم الناس من نفس المشكلة وتبين أن شاي الكركديه هو الأفضل يعمل على خلايا الدم الحمراء الميتة ويمنع تدميرها.
المكونات: زهور الكركديه والماء.
طريقة الاستخدام: يمكن شرب شاي

الكركدية الساخن

مرتين في اليوم.
يفضل استخدام

الكركديه البارد

في الشتاء لأنه يساعد على ضبط حرارة الجسم بشكل جيد سواء للأطفال والكبار.
كما أنه يعالج ضغط الدم حيث يساعد على خفض ضغط الدم.
المكونات: عسل وزهرة الكركديه.
كيفية الاستخدام: مرتين في اليوم وعلى أساس منتظم.

التخلص من القلق

الفوائد الصحية لشاي الكركديه مفيدة أيضاً للوقاية من القلق والتوتر خاصة عند الصغار.
شاي الكركديه يعمل على الأجزاء الحساسة من المخ.
المكونات: زهور مجففة وحليب.
كيفية الاستخدام: مرة واحدة في اليوم يجب أن تكون جيدة لتوفير الراحة.

التخسيس

شاي

الكركديه البارد والحار

يساعد على فقدان الوزن هو الخيار الأنسب لكل من الشباب وكبار السن.
المكونات: عصير ليمون وأزهار كركديه وحليب.
طريقة الاستخدام: اشرب شاي الكركديه مع بعض الحليب الإضافي ثلاث مرات في اليوم.

مفيد للرجال

تحتوي زهرة الكركديه على مركبات الفلافونويد التي يمكن أن تقلل من هرمون التستوستيرون.
بعد إجراء الكثير من التجارب لم يظهر الكركديه أي تأثير منشط للذكورة ولكن ثبت أنه يثبط إنتاج هرمون التستوستيرون بتركيزات أعلى.[3]

النساء

تعاني النساء الحوامل عموماً من العديد من المشاكل خلال هذه المرحلة وشاي الكركديه هو الحل الأفضل لتوفير الراحة.
يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات التي تعزز نمو الجسم وتحافظ على تغذيته.
كما أنه مفيد أثناء الرضاعة يساعد على زيادة حليب الثدي.
المكونات: كركديه وحليب.
طريقة الاستخدام: شاي الكركديه جيد التحضير مع القليل من الحليب الإضافي يمكن تناول هذا أثناء الإفطار أو الوجبات الخفيفة مرتين في اليوم.
يخفف من آلام الدورة الشهرية:تعمل البروتينات والكربوهيدرات المتواجدة بشاي الكركديه بشكل كامل على المنطقة الحساسة أثناء الدورة الشهرية ويحاول تخفيف الآلم.[4]

فوائد الكركديه للوجه

نضارة البشرة

يساعد الكركديه في الحصول على بشرة أكثر نضارة وشباباً ونعومة.
تساعد الأحماض الطبيعية الموجودة في الكركديه على تنقية بشرتك عن طريق تكسير الجلد الميت وزيادة تجدد الخلايا كما يمكنها المساعدة في التحكم في انتشار حب الشباب.
يدعم إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم.
يحد من اضطراب هرمون الإيلاستين أيضاً.
يساعد في تخفيف الالتهاب بالبشرة.
يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي التي تقشر الجلد.
التئام الجروح ويساعد على الترطيب.[5]

مكافحة الشيخوخة

الشيخوخة هي أيضاً واحدة من المشكلات الرئيسية أو الشديدة التي تظهر بشكل عام عند كبار السن يساعد شاي الكركدية على علاج ذلك بشكل فعال.
المكونات: كركديه وماء.
كيفية الاستخدام: مرتين في اليوم أثناء الإفطار والوجبات الخفيفة.

هل من الآمن شرب شاي الكركديه كل يوم

حتى الإفراط في تناول شاي الكركديه قد يسبب دواراً وتعباً بسبب تأثيره على ضغط الدم مثل أنواع شاي الأعشاب الأخرى قد يتداخل شاي الكركديه مع بعض الأدوية، وتشمل هذه الأدوية الخافضة للضغط التي قد يؤدي فيها التناول المتزامن للكركديه إلى انخفاض ضغط الدم.

يتفاعل الكركديه مع الأدويةالتالية:

نظراً لأن الكركديه عشب يمكن أن يتفاعل مع الأدوية مما يؤدي إلى مخاطر إضافية.
التفاعل الأكثر إثارة للقلق هو مع عقار الاسيتامينوفين (المكونات النشطة في تايلينول).
لم تكن هناك دراسات كافية لوصف المخاطر بشكل كامل حتى الآن لكننا نعلم أنه تتم معالجة كليهما في الكبد لذلك هناك مخاوف من أنها قد تكون بها مواد سامة.
لذلك لا تشرب شاي الكركديه إذا كنت تتناول أدوية لضغط الدم أو السكر في الدم يمكن أن يؤدي الجمع بين الاثنين إلى خفض أي منهما كثيراً.[6][7]