أفضل مشروبات تروي العطش في رمضان

مشروبات تروي العطش في رمضان

شهر رمضان شهر الخير والبركة، أحياناً يأتي الشهر الكريم والأجواء حارة وتحتاج ربات المنازل إلى معرفة أفضل مشروبات تروي العطش في رمضان، والاعتماد على أنواع


مشروبات تمنع العطش


وتساهم في إتمام الصيام بدون مشكلات، بداية من

سحور مايعطش

، وصولاً إلى المشروبات.

وتعتمد السيدات في تجهيز المشروبات على التنوع وتقديم المفيد في نفس الوقت لذلك تتفانى في تقديم الجميل والمميز من المشروبات الصحية اللذيذة، وتعمر الموائد العربية بالعديد من المشروبات المتنوعة والمتعددة لسد عطش الصوم، وتلبية احتياجات الجسم، ومن تلك المشروبات التالي:

• 
  مشروب عصير البطيخ ، والذي يعد من أحد المشروبات التي تحتوي على الماء وتقلل العطش.
  
• 
  مشروب التمر هندي، واحد من المشروبات الرمضانية الشهيرة، ولا تخلو المائدة منه.
  
• 
  مشروب الخروب، مشروب محبب للجميع كبار وصغار.
  
• 
  مشروب الحليب والتمر، والذي يحتوي على فيتامينات مهمة للجسم.
  
• 
  المياه، وهي أهم ما يمكن شربه لتجنب العطش، والتي تساعد على طرد السموم من الجسم.
  
• 
  مشروب الكركديه ، وهو مشروب جيد في ضبط ضغط دم الجسم.
  
• 
  عصير الليمون، وهو العصير الذي يمد الجسم بالفيتامينات.
  
• 
  عصير البرتقال، وهو واحد من العصائر الهامة للجسم في تعويض الماء والمعادن.
  
• 
  مشروب قمر الدين، وهو مشروب رمضان الشهير.
  
• 
  مشروب الجوافة الذي يحتوي على الألياف.
  
• 
  شاي الزنجبيل الدافئ، وهو أحد المشروبات المفيدة بسبب فوائد الزنجبيل.
  
• 
  عصير المانجو، أحد أكثر المشروبات اللذيذة ، والذي يحتوي على معادن هامة للجسم لتعويض فترات الصيام.
  
• 
  مشروب عصير الدوم، وهو عصير مفيد للجسم.
  
• 
  عرق السوس ، وهو ما يحتاج معرفة
  
  طريقة عمل العرقسوس
  
  ، لعمله بالطريقة الصحيحة والتمتع بمذاقه اللذيذ.
  
• 
  مشروب الشاي الأخضر، وهو مشروب مفيد للمعدة.
  
• 
  مشروب ماء جوز الهند، وهو أحد المشروبات الهامة.
  
• 
  عصير الفراولة، العصير المحبب باللون والطعم.
  
• 
  كوب لبن، وما يحتويه من كالسيوم، ومعادن.
  
• 
  عصير الموز، عصير يحتوي على البوتاسيوم والمعادن التي تقاوم العطش.
  
• 
  مشروب الخشاف، وهو مشروب مكون من عدة فيتامينات، بسبب احتوائه على كثير من المكونات المفيدة.
  
• 
  مشروب
  
  السوبيا الأصلية
  
  ، وهو مشروب جميل الطعم.
  
• 
  مشروب النعناع، وهو أحد المشروبات الساخنة.
  
• 
  الليمون بالنعناع، مشروب مفيد لاحتوائه على فوائد الليمون والنعناع معا، مجتمعين.
  
• 
  شرائح الليمون بالزنجبيل، والزنجبيل معروف بفوائدة كما الليمون، وجمعهما يجمع الفوائد المتعددة لكليهما.
  
• 
  عصير الأناناس، عصير مختلف النكهة، والطعم، ويقاوم العطش.
  
• 
  عصير التفاح، عصير مفيد لاحتوائه على الفيتامينات.
  
• 
  عصير الفراولة باللبن، يجمع العصير بين فوائد كل من الفراولة واللبن.
  
• 
  عصير المشمش، من أحد العصائر المفيدة في مقاومة العطش.
  
• 
  الشاي البارد، حيث يقضي على العطش.
  
• 
  عصير قصب السكر، عصير مفيد ويروي في فترات الصيام
  
• 
  اللبن الرائب، يساعد على تهدئة المعدة ويروي بما يحتويه من خمائر.
  
• 
  عصير الكرز، أحد العصائر المفيدة في فترات الصيام. [1]
  

علاج العطش في رمضان

أفضل مشروبات تروي العطش في رمضان هو البحث الأشهر عندما يأتي شهر رمضان للمسلمين بالخيرات، ويحتاج الناس في فترات الصيام القيام بالمهام اليومية بالنهار من العمل ، أو القيام على شؤون الأسرة، وأداء ما استطاع الفرض من نوافل بعد العبادات، والاجتهاد في الحسنات وقت الصيام، ولكن فترة الصيام يصاحبها عطش وجوع، ولكن العطش هو الأكثر تأثير على الصائمين.

ويهتم من يريد القيام بكامل عباداته بالحصول على أكبر قدر من الارتواء ليكمل يومه في نشاط وراحة وحتى يتمكن الشخص من الوصول إلى تلك المرحلة في يجب أن تحتوي ساعات إفطاره على العناصر الغذائية الهامة التي تعينه على ساعات الصيام.

كما يجب عليه اتباع النصائح التي تقلل من العطش فترة الصيام ليؤدي واجباته على أكمل وجه، ويستمتع بساعات الشهر الفضيل، وبركاته، ويمكن اتباع عدة نصائح هامة، ومن بينها معرفة

عمل السوبيا الحجازية

على سبيل المثال، وفي هذا الشأن كما يلي:

• 
  تناول الأطعمة الورقية من الخضروات وغيرها من المأكولات، منها الخس والخيار والجرجير، وهي التي تحد من العطش.
  
• 
  تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف، مثل البرتقال والجوافة، لما لها من كميات من المياه تعوض بها نقص المياه من الجسم.
  
• 
  تناول عصائر منزلية، قليلة السكريات.
  
• 
  الابتعاد عن المخللات التي تمتص المياه من الجسم.
  
• 
  تجنب تناول الأطعمة الغنية بالأملاح مثل الفسيخ والرنجة.
  
• 
  الابتعاد عن الأكلات الحارة، فهي تزيد الشعور بالعطش.
  
• 
  الابتعاد عن أشعة الشمس والتي تتسبب في زيادة العطش.
  
• 
  تقليل المجهود البدني قدر الإمكان للحفاظ على الماء الموجود بالجسم.
  
• 
  تناول كميات كبيرة بعد الأفكار من السوائل، وعلى مدار الساعات حتى يتمكن الجسم من الاستفادة منها وتخزينها، وعدم طرحها كلها خارج الجسم.
  
• 
  تقليل كميات الملح في الطعام والذي يمتص الماء من الجسم.
  
• 
  تقليل شرب المنبهات في فترات الإفطار منعا الشاي والقهوة بأنواعها.
  
• 
  الابتعاد في فترة السحور عن المنبهات، والأملاح لعدم وجود فرصة للتعويض. [2]
  

وصفة مشروب يروي العطش في رمضان

يتميز شهر رمضان والذي يعتبر أحد أركان الإسلام الخمس، أحد مجالات المرأة في إظهار اهتمامها بأسرتها، حيث تعد كل سيدة قائمة من المشروبات تحاول بها القضاء على العطش في فترة الصيام، لكل أفراد الأسرة وخاصة الصغار ليتمكنوا من تأدية الصوم.

ومن أفضل مشروبات تروي العطش في رمضان

السوبيا الحمراء

، وغيرها من المشروبات مثل

العرقسوس الاصلي

، ويمكن تقديم هنا بعض الوصفات التي تعين المرأة على تقديم أفضل ما لديها لأسرتها فيما يلي:

مشروب الليمون بالنعناع

المكونات

• 
  أربعة حبات من الليمون.
  
• 
  خمسة من ورق النعناع الأخضر الطازج.
  
• 
  كوبان من الماء المثلج أو البارد.
  
• 
  سكر حسب المذاق المفضل.
  
• 
  مكعبات من الثلج.
  

طريقة التجهيز

• 
  يغسل الليمون جيدا، ثم يتم تقشيره مع مراعاة إزالة جميع الطبقات برفق للحصول على مشروب ليمون بدون مرارة.
  
• 
  يقطع الليمون إلى أجزاء صغيرة على الأقل أربعة أجزاء مع إزالة البذور من الداخل، حتى لا يتغير طعم العصير.
  
• 
  يوضع الليمون والنعناع مع السكر ونصف الكمية المجهزة من الماء في وعاء الخلاط الكهربائي.
  
• 
  يضرب المزيج جيداً، ثم يصفى من أية شوائب.
  
• 
  يعاد الليمون المصفى مرة أخرى للخلاط الكهربائي، مع باقي الماء، ويضرب جيدا مرة أخرى.
  
• 
  يصفى مرة ثانية، ثم يقدم العصير جاهز للشرب.
  

سبب العطش الشديد وعدم الارتواء

يتجه البعض إلى شرب

سوبيا الخضراي

، للتخلص من مشكلة العطش الشديد سواء في شهر رمضان المبارك أو في غيره من شهور العام، و تبقى عملية متابعة أفضل مشروبات تروي العطش في رمضان ، من أحد اهتمامات الناس، لكن هل هناك سبب للعطش الشديد وعدم الارتواء بشكل عام وفي غير شهر رمضان، يمكن الإجابة على ذلك الاستفسار من خلال معرفة الأسباب:

• 
  جفاف الفم.
  
• 
  جفاف الجسم، الناتج عن الإسهال، والقيء.
  
• 
  التليف الكيسي، وهو مرض يؤثر على النمو.
  
• 
  مرض السكري، بسبب احتياج الكلى لكميات أكبر من الماء في تأدية وظيفتها.
  
• 
  متلازمة كوشينج، بسبب المستويات العالية لهرمون الكورتيزون.
  
• 
  مرض فقر الدم، والعطش هو أحد أعراض فقر الدم.
  
• 
  الحمل، بسبب ضغط الطفل على المثانة.
  
• 
  الفشل الكلوي، خاصة في المراحل النهائية.
  
• 
  التدخين، حيث يؤثر على كميات اللعاب.
  
• 
  متلازمة شوغرن، وهو مرض مناعي.