افضل 10 كتب عن ” اليوغا “

10 من أفضل الكتب عن ممارسة اليوغا

هناك العديد من الكتب المهمة التي تزيد لنا وتثقفنا وتضيف لنا المعلومات الشيقة للعديد من الموضوعات المختلفة ومن هذه الكتب ما يبقى في ذاكرتنا دائمًا حتى بعد أن ننتهي من صفحاته فهذه الكتب تصبح جزء مهم مما نحن عليه ومن تكويننا فهي تؤثر علينا وتغير حياتنا وتوقعاتنا ومفهومنا عن الحياة وهذه الكتب تعتبر من الكتب التي تستحق القراءة مرارًا وتكرارًا لما تقدمه من نفع وفائدة ومن هذه الكتب الكتب التي تتحدث عن أنواع اليوغا وفوائدها ومز أفضل هذه الكتب ما يلي :

حكمة انعدام الأمن لآلان واتس

وهو أحد الكتب التي تتحدث مدى قبولنا للحياة وما يحدث بها فلا يوجد نور بدون ظلام ولا يمكن أن تتواجد حياة بدون موت وهناك العديد من الأشخاص الذين لا يستطيعون تقبل فكرة وجود عدم الآمان في الحياة وهو ما يجعل هذا الكتاب التأملي الأفضل بالنسبة لهم فالعديد من الأشخاص يعانون من الأكتئاب ومن الأوقات المظلمة التي تجعلهم يقعون في ظلام دامس بداخلهم يجعلهم يوقفون حياتهم ولا يستطيعون تغييرها وتعتبر الرسالة الأساسية لكتاب حكمة إنعدام الأمن هي إنه لا يمكن الحصول على أي أمن بدون تقبنا فكرة وجود عدم الأمان فالعديد من الأشخاص يتمسكون بكل ما هو مألوف حتى لا يجازفوا بأي شيء يمكن أن يجعلهم يعانون وهذا الكتاب من الكتب التي تساهم بشكل كبير في رؤية الحقيقة التي لا تخلوا من عدم الأمان ويساعدهم الكتاب في تقبل ذلك ليعيشوا حياتهم ويكون سبب للسعادة والكتاب من الكتب التأملية التي تتحدث عن اليوغا ومدى تأثيرها عن صحة الأنسان وسعادته وقبول حكمة عدم الأمن ويتم ذلك خلال اللمحات البسيطة التي يمكن العيش من خلالها .

غيتا الحية تأليف سوامي ساتشيداناندا

وهو أحد الكتب التي تحتوي على العديد من القصص المؤثرة والتي تتضمن حكايات الأشخاص مع اليوجا ومدى تغير حياتهم بها ويعتبر هذا الكتاب من الكتب التي يتم تداولها بكثرة في مؤسسات اليوغا المختلفة ولا يزال يستخدمه العديد من مدربون اليوجا مع متدربيهم وهو من الكتب التي تشرح بعض الأفكار الخاصة باليوغا بطريقة جذابة ورائعة .

اليوجا والبحث عن الذات الحقيقية بقلم ستيفن كوب

والبوذية بدون معتقدات بقلم ستيفن باتشلور

وهو من الكتب التي تتناول حياة الكاتب ستيفن كوب والتي عبر عنها بكل صدق وشفافية وعبر عنها بطريقة توضح مدى تعاطفهه مع نفسه من أجله أولًا ثم من أجل القارئ فهو من الكتاب الذين ذكروا مرحلة إنفصالهم وعبروا عن محاولاتهم الدائمة للعمل فهو يقول وهو يبكي لقد حاولت بجد وبعد ذلك بدا إنه تخلى عن كل شيء ولا يريد المحاولة بعد ذلك ثم أتت فترة ممارسته لليوغا والتي ساعدته كثيرًا لكي يتخطى صراعاته الداخلية ومشاكله النفسية فالكتاب يعطي الأمل لكي يستطيع الإنسان رؤية الجانب الآخر من الحياة ويعرفنا

فوائد اليوجا النفسية

.

جلب اليوجا إلى الحياة بقلم دونا فارحي

وهو من الكتب التي تتحدث من

اليوغا من الألف إلى الياء

حيث تتحدث الكاتبة عن فلسفة اليوجا وطرق ممارستها وكل ذلك يأتي بطريقة سهلة وراسخة يمكن تطبيقها بسهولة وهو من الكتب التي تركز على العثور دائمًا على جوهرة جديدة للتفكير بها ومحاولة تنفيذها وعدم الإستسلام .

سر اليوجا سوترا تأليف بانديت راجماني تيجونيت

تعتبر كتب بانديت راجماني تيجونيت من أبسط الكتب التي تتناول موضوع اليوغا وطرقه وممارساته فالكاتب يمتاز بإسلوبه الواضح مع ثقافته العالية ومعرفته الكبيرة بممارسات التأمل واليوجا ويعتبر هذا الكتاب من الكتب التي تتناول الإستمرار في تدفق اليوغا بصورة سهلة ولطيفة .

أفعل الأوم بقلم ريبيكا باتشيكو

وهو من الكتب التي تعطي الرسائل الجميلة التي تضيف الأمل في الحياه وتعطي كل شخص الرسالة التي يحتاج إلى سماعها وبصورة صحيحة مفيدة والكتاب يتحدث عن فلسفة اليوجا بطريقة سهلة ومبسطة تجعل فهم اليوجا أمر بسيط للجميع حتى يمكن


تعلم اليوجا للمبتدئين


وهو يمتاز بالأسلوب المرح والجميل الذي يناسب الجميع .

تدريب في التراحم بقلم نورمان فيشر

هناك العديد من المدربين الذين يفضلون هذا الكتاب للمبتدئين في اليوغا فهو كتاب يتناول التدريبات والممارسات الخاصة يالزن التفليدية ويعرفها بصورة حديثة ومبسطة وسهلة للجميع فالكاتب يعتبر من أفضل معلمي اليوجا الذي يهتم في كتاباته ب

أنواع اليوغا وفوائدها

المختلفة

.

رحلة العودة بقلم رادهانات سوامي

يعتبر هذا الكتاب من كتب السيرة الذاتية التي تتناول قصة حياة شاب في رحلته الروحية لكي يصل إلى المعنى الحقيقي للحياه والتواصل فهو قصة حياة والسيرة الذاتية ليوغي الحقيقية والمقنعة التي تنتهي بتجاوز الشاب لكل هذه المعاني ويعتبر هذا الكتاب من أكثر الكتب تحفيزًا للقارئ لكي يستمر في الحياة ويفكر في رحلته بها ويعتبر الكتاب تذكرة إضافية بقدرتنا على التواصل مع ذاتنا الأعلى وهو يعتبر من المعلميين الأكثر تأثيرًا على ممارسين اليوغا حول العالم .

يوجا سوترا باتانجالي بقلم سري سوامي ساتشيداناندا

اليوجا تحتوي على الممارسات بالإضافة إلى الفلسفة التي تهتم بالأسانا وغيرهال ويعتبر هذا الكتاب من أفضل الكتب لتناولهم وشرحهم لكي يعرف القراء الوسيلة للتخلص من القلق الشديد والاكتئاب فهو كتاب يساعد على التواصل الجسدي مع الفكر والعقل بهدف تغيير كل الأفكار السلبية فمن خلال هذا الكتاب يمكن تعلم أن القلق ليس عدو الإنسان ولكنه دليله في الحياة ويعتبر هذا الكتاب من الكتب التي ترشد اللإنسان لحياة أفضل مع التأمل فممارسة اليوغا تعمل على فصل الإنسان عن كل مشاكله واضطراباته المزاجية وإبعاده عنها ومن ثم الشفاء النهائي منها .

التأمل والتغني بقلم سوامي فيشنو ديفاناندا

وهو من الكتب البسيطة والمباشرة والت تتعلق باليوغا والتأمل ويعتبر من أنسب الكتب للأشخاص الذين يفضلون معرفة الاشياء وفهمها بصورة بسيطة تساعدهم على التركيز على المهم بشكل أفضل وأسهل .[1]

افضل 10 كتب عن تاريخ اليوغا

توجد العديد من الكتب الأخرى التي تتناول اليوغا وممارستها وطرقها وأنواعها المختلفة مع وجود للعديد من القصص الملهمة الحقيقية بها بالإضافة إلى شرح لتقنيات التنفس المختلفة وتوضيح لمئات وألوف الوضعيات المختلفة الخاصة باليوغا وهناك بعض الكتب التي تهتم أيضا بتاريخ اليوغا ونشأتها وغيرها من الموضوعات الهامة التي تخص كل ما تريد معرفته عن اليوغا ومن بعض عناوين هذه الكتب :

1. التأثير الدائم لبهاغافاد جيتا : وهو من أهم الكتب التي تتناول اليوجا .
2. الضوء على اليوغا: الكتاب المقدس لليوجا الحديثة .
3. الكتاب المقدس لليوجا للمبتدئين .
4. تشريح اليوجا .
5. 50 وضعية لكل نوع من أنواع الجسم : وهو من الكتب التي تناسب الجميع بأختلاف نوعهم وسنهم وتفضيلاتهم .
6. اللغز المحير: حياتي في ثلاثة وعشرون مواضع لليوجا .
7. جسم اليوجا: أصول ممارسة الوضعية الحديثة : وهو من الكتب التي توضح الوضعيات المختلفة لليوغا برسوم توضيحية مبسطة مع العديد من الصور الفوتوغرافية بالإضافة إلى التوضيحات الطبية لهذه الأوضاع المختلفة للجسم .
8. الأفضل للحمل: “كريمة ، جميلة ، سعيدة” : وهو من كتب اليوغا الخاصة بالنساء في فترة الحمل وبتدريبهم على اليوغا الخاصة بالولادة .
9. الأفضل بعد الولادة: “الفصل الرابع” .[2]
10. الأفضل في اليوغا الحديثة: “The Goddess Pose” .