كيف احافظ على شعري
كيفية الحفاظ
على
الشعر من التساقط
إن تساقط الشعر أحد أبرز المشاكل التي تُصيب الشعر والتي تكون مُزعجة للغاية، وهناك بعض الطرق التي يُمكنها أن تُقلل من تساقط الشعر، وهي تتمثل في: [1]
-
الابتعاد عن تسريحات الشعر التي لها دور في شد الشعر:
إذ أن الأبحاث قد أظهرت أنه من غير المُمكن أن يتم إطالة الشعر بصورة كبيرة إذ كان يتضرر بشكل دائم، لأنه من الممكن أن تسحب تسريحات الشعر مثل ذرات الذرة، الضفائر الضيقة، ذيل الحصان الشعر بعيدًا عن فروة الرأس ويقوم بتفكيك الرابطة بين الشعر وفروة الرأس مع مرور الوقت. -
تجنب أدوات تصفيف الشعر التي تتميز بالحرارة العالية:
إذ أن استعمال الحرارة في تصفيف الشعر يعمل على ترك بصيلات الشعر جافة ومُعرضة للتلف، وهذا يشمل كافة مجففات الشعر، أجهزة تمليس وفرد الشعر، مكواة تجعيد الشعر. -
عدم مُعالجة الشعر كيميائيًا أو تبيضه:
إذ ينتج عن المواد الكيميائية التي تُستخدم في علاج الشعر حدوث أضرار مُفاجئة وغير قابلة لإصلاح بصيلات الشعر، وفي حال كان هناك قلق حول تساقط الشعر فلا بد من الحد من استعمال الأصباغ، الهايلايت، علاجات البيروكسيد، الباروكسيد. -
استخدام شامبو لطيف ومناسب لنوع الشعر:
إذ أن الهدف الأساسي من الشامبو هو تنظيف الشعر وتخليصة من الأوساخ والزيوت الزائدة، بينما أن الكثير من أنواع الشامبو التجارية تشتمل على عناصر قاسية، وبعد استخدامها لمرة واحدة فقط فمن الممكن أن تُجرد الشعر من زيوته الطبيعية وأحماضه الدهنية التي لها دور في جعله قويًا وناضجًا، ولذلك ينبغي قراءة عناصر الشامبو قبل شرائه وشراء نوع قريبًا إلى المكونات الطبيعية بقدر الإمكان، ومن الممكن تجربة تبديل المنتجات إذا تم ملاحظة خسارة الشعر الزائد.
كيفية الحفاظ
على
الشعر من التساقط للنساء
قد تتعرض النساء كثيرًا إلى تساقط الشعر، ولذلك هناك بعض الطرق التي يُمكن أن تتبعها النساء للحد من تساقط شعرهن، وهي كالتالي: [1]
-
استخدام فرشاة ناعمة مصنوعة من الألياف الطبيعية:
إن استعمال فرشاة ناعمة تحتوي على الألياف الطبيعية يترتب عليه تعزيز معدلات الدهون الصحية على الشعر، إذ أن بروتينات الكيراتين في الشعر تتراكم كالقوباء على سطح الشعر، ولذلك فإنه عند تصفيفها بلطف باتجاه واحد، بداية من الجزء العلوي حتى الوصول إلى الأطراف سوف يُساهم في نعومة ورطوبة بشرة الشعر على المستوى الجزيئي. -
تجربة العلاج بالضوء منخفض المستوى:
إن العلاج بالضوء منخفض المستوى يقوم بتعزيز نمو الخلايا وإصلاحها، ولقد تم التأكيد على أنه يعزز نمو الشعر عند الأفراد المصابين بمرض الثعلبة، ومن الممكن أن يقوم الطبيب بوصف ذلك العلاج. -
المعالجة بالهرمونات البديلة:
أما بالنسبة للنساء ممن وصلن إلى سن اليأس فقد يكون من الجيد أن يفكرن في علاج شعرهن بالهرمونات البديلة (HRT) كواحدة من طرق علاج تساقط الشعر وغيرها من الأعراض.
كيف
أحافظ
على شعري
للرجال
إن مشكلة تساقط الشعر لدى الرجال تكون شائعة بصورة أكبر مقارنة بالنساء، وتبعًا لما ذكرته جمعية تساقط الشعر الأمريكية فإن ما يقرب من 85 بالمائة من الرجال يُعانون من ترقق الشعر عندما يبلغون سن الخمسين، إذ أن سقوط الشعر لدى الرجال يحدث في الغالب نتيجة للتساقط الوراثي للشعر من النمط الذكوري، الصلع الوراثي، الشيخوخة أو انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، وفي حال كان أحد الرجال لديه قلق حول تساقط الشعر فقد يقوم طبيبه بالتوصية بواحد أو أكثر من العلاجات التالية: [1]
- روجين (مينوكسيديل).
- Propecia أو Proscar (فيناسترايد).
- زرع وحدة البصيلات (زراعة الشعر بالأنسجة الكامنة).
- استخراج وحدة البصيلات (زراعة الشعر مع البصيلات فقط، بدون استخدام نسيج متصل)
كيف
أحافظ
على شعري
أثناء النوم
في الكثير من الأوقات ما يحدث أضرار بالغة للشعر نتيجة لطريقة النوم القاسية وهيئة الشعر خلال النوم، وفي التالي بعض النصائح التي يُمكن اتباعها أثناء النوم للمحافظة على الشعر: [2]
- اعتماد الضفيرة الكلاسيكية الفضفاضة بثلاث خصلات أو جديلة ذيل السمكة أو الجديلة الهولندية كذلك، إذ عندما يكون الشعر على هيئة جديلة على مدار الليل سوف يحافظ على نهايات الشعر من تكسرها المفرط الذي ينتج حينما يفرك الشعر على الوسادة.
- منح الشعر ساعة إضافية أو ساعتين حتى يتم السماح للشعر بأن يجف في الهواء لكي يُمنع التجاذب والتكسر القوي خلال النوم.
- النوم على الوسائد الحريرية إذ أن أليافها الصغيرة تمنع الأطراف من التلف والشد القوي.
- لف الشعر بوشاح رأس مصنوع من مادة الساتان، إذ أنه سوف يساعد على حماية أطراف الشعر والمحفاظة على تسريحته.
- الاستفادة من فترة الليل بوضع قناع على الشعر قبل النوم، وتركه كعلاج ليلي كثيف لإصلاح وترطيب الشعر.
طرق للحفاظ
على
الشعر
من المُحتمل أن ينتج عن التعرض للشمس، الكلور والماء المالح جفاف الشعر، كما أن التصفيف الحراري والمعالجة الكيميائية يتسببان في أيام سيئة للشعر، وعلى الرغم من ذلك يوجد العديد من الأشياء التي يمكن اتباعها للمحفاظة على الشعر ناعمًا وحريريًا، حتى ولو كان بالفعل هناك نهايات متقصفة ومتكسرة، فمن خلال استعمال طرق التحكم في الأضرار سوف تبدو أكثر صحة، ومنها التالي: [3]
-
الشامبو:
لابد من اختيار ماركة شامبو تتناسب مع نوع الشعر، وتشتمل الكثير من الشامبوهات على عناصر شبيهة للمنظفات تُعرف بالكبريتات وتُزيل الأوساخ والزيوت الزائدة، ولكنها قد تلحق الأضرار بالشعر، ولذلك يبنغي البحث عن الصيغ التي تقول “خالية من الكبريتات” وإدراج ثنائي الميثيكون كمكون، إذ له دور في
المحافظة على لمعة الشعر
وزيادته وسهولة التحكم. -
ترطيب الشعر:
أي استخدام بلسمًا خاصًا بالشعر الجاف أو التالف بعد كل شامبو، ولذلك يُفضل استعمال بلسمًا عميقًا مرة أو مرتين كل أسبوع، ومن الممكن أن ينصح المصمم الخاص بالشعر بعدد مرات استخدامه المناسبة لحالة الشعر. -
التمشيط بعناية:
إذ أن الشعر التالف يكون مُعرضًا للتكسر لكونه هش للغاية، وتقول أحد أطباء الأمراض الجلدية ومؤلفة كتاب قواعد الجلد (ديبرا جاليمان) وهي أحد كبار الأطباء في نيويورك: “إن السحب المفرط الناتج عن استخدام مشط أو فرشاة خاطئين هو السبب الرئيسي”، ولذلك تم التوصية باستعمال مشط ذا أسنان واسعة أو مشط فرشاة مُصنَّفة بصورة خاصة لفك تشابك الشعر قبل الاستحمام، بالإضافة إلى أنه يكون من الصعب فك تشابك الشعر المبلل من دون شده. -
تجفيف الشعر بلطف:
أي لا يتم تجفيفه بالمنشفة حتى لا يتعرض الشعر الجاف التالف إلى التكسر، ويُمكن كبديلًا عن الفرك بقوة أن يتم إخراج الماء بهدوء ولطف من خلال التربيت. -
الابتعاد عن الحرارة:
من الأفضل تقليل استخدام الحرارة في تصفيف الشعر إلى مرة واحدة في الأسبوع، واستخدام أقل درجة حرارة في مجففات الشعر والمكاوي المسطحة ومكواة التجعيد، ولتجنب الأذي الشديد من درجات الحرارة المرتفعة يُمكن وضع رذاذًا أو مصلًا يعمل على الحفاظ على الشعر من الحرارة إذ أنه يُعتبر واقي حراري. -
استخدم الأربطة المطاطية:
التي تكون مغطاة والمصممة بصورة خاصة لتصفيف الشعر ويُمكن تجربة التسريحات المُختلفة للشعر بحيث لا تقوم بشده.