أسباب رفة العين

يبحث الكثيرون عن أسباب تشنجات الجفن “رفة العين”، لمعرفة ما إذا كان هناك رابط جيني، ولكن لا يبدو أنه يسري في العائلات، ويختلف العلاج الذي ينجح والتوقعات باختلاف الشخص حيث يعاني الكثير من الأشخاص إما من ارتعاش صغير في الجفن الأيمن أو الأيسر، وارتعاش الجفن هو تشنج متكرر لا إرادي في عضلات الجفن، عادة ما يحدث ارتعاش في الجفن العلوي، ولكن يمكن أن يحدث في كل من الجفن العلوي والسفلي، وفي معظم الناس تكون هذه التشنجات خفيفة للغاية وتشعر وكأنها شد لطيف للجفن.

قد يعاني البعض الآخر من تشنج قوي بما يكفي لإجبار كلا الجفنين على الانغلاق تماماً، وهذه حالة مختلفة تسمى “تشنج الجفن”، وعادة ما تحدث التشنجات كل بضع ثوان لمدة دقيقة أو دقيقتين، ويصاحبها نوبات ارتعاش غير متوقعة في الجفون، ويمكن أن تحدث رعشة بشكل متقطع على مدار عدة أيام، بعد ذلك قد لا يتعرضون للرعشة لأسابيع أو حتى شهور، وقد تكون التشنجات غير مؤلمة وغير ضارة لكنها قد تزعجك وقد يكون هناك ارتعاش في كلتا العينين أو إحداهما، ويُعتقد أن هذا ناتج عن تقلصات العضلات المتكررة في الجفن العلوي أو السفلي، وهناك أسباب أخرى تؤدي إلى هذه الظاهرة، سنتناولها في السطور التالية:

النظر لفترة طويلة إلى الضوء الشديد.
تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وتهيج العين، وإجهاد الجفن.
المرض.
السهر وقلة النوم، وبذل مجهود بدني.
آثار الدواء الجانبية، والضغط العصبى، والتعب.
التدخين.
التعرض بصورة مباشرة إلى الهواء الملوث.
تناول المشروبات التي تحتوي على الكحول.
نقص التغذية وبعض العناصر الهامة للجسم.

أسباب رفة العين المتكررة

التهابات الجفن، أو التهاب الملتحمة.
جفاف العين.
حساسية العين.
التعرض بصورة مباشرة إلى المهيجات البيئية التي تؤثر على العين ومنها الرياح.
الحساسية المفرطة للضوء.
الضغط العصبي الشديد.

مضاعفات رفة العين

عندما تحدث تقلصات الجفن بسبب اضطرابات في الدماغ والأعصاب، فإنها يمكن أن تسبب المضاعفات التالية:

شلل الوجه: هو حالة ينحسر فيها جانب من الوجه.
خلل التوتر العضلي: يسبب تقلصات عضلية غير متوقعة، خاصة في منطقة الالتواء.
خلل التوتر العضلي: يسبب تشنج عشوائي في الرقبة وتشنجات في الرأس في مناطق مثل الجفن.
التصلب المتعدد “MS”: وهو مرض يصيب الجهاز العصبي المركزي يسبب مشاكل في الإدراك والحركة وكذلك التعب.
مرض باركنسون: يمكن أن يسبب رعشة في الأطراف وتيبس العضلات ومشاكل في التوازن وصعوبات في النطق.
متلازمة توريت: تتميز بالحركة اللاإرادية.
تآكل القرنية غير المشخص: يمكن أن يسبب تقلصات في الجفن.
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بالعين، فاستشر طبيب عيون على الفور. [1]

أسباب نادرة لرفة العين

ترتبط هذه الأسباب باضطرابات الدماغ أو الأعصاب التي تجعل ارتعاش العين حالة خطيرة يمكن أن تنتج عن مضاعفات صحية، بما في ذلك:

الشلل النصفي في الوجه.
حدوث خلل التوتر العضلي، والذي ينتج عنه تقلصات عضلية غير متوقعة.
تشنجات الرقبة والتواء الرأس.
إجهاد العين: هو سبب آخر محتمل للحرقان والحكة في العين، وتشمل الأسباب الشائعة لإجهاد العين النظر إلى الشاشات الرقمية طوال اليوم أو القيادة لمسافات طويلة، ويمكن أن يحدث إجهاد العين في الليل إذا حاولت القراءة في مكان خافت الإضاءة أو إذا لم تتوقف لإراحة عينيك، ويمكن أن يسبب الشعور بالعصبية أو الإرهاق إجهاد العين، كما يمكن أيضًا للهواء الناتج عن التدفئة أو تكييف الهواء أن يُجهد العينين ويثيران حكة فيها.

كما يمكن أن تكون رفة العين علامة تحذيرية مبكرة لاضطرابات الحركة المزمنة، خاصةً إذا كانت الرفة مصحوبة بتشنجات أخرى في الوجه أو حركات لا يُمكن السيطرة عليها، وتشمل الأعراض الأخرى لإجهاد العين ما يلي:

رؤية مشوشة.
صداع.
التهاب في الرقبة أو الكتفين أو الظهر.
الحساسية للضوء.
صعوبة في التركيز.
مشكلة في إبقاء العيون مفتوحة.
التهاب الجفن: التهاب الجفن هو حالة أخرى يمكن أن تحدث عندما تصبح الغدد الدهنية في بصيلات الشعر على الجفون مسدودة ومتهيجة، يرجع ذلك إلى العدوى بكتيرية، الآثار الجانبية للأدوية، خلل في وظيفة الغدة الدهنية، يمكن أن يكون ارتعاش العين علامة على مرض باركنسون أو متلازمة توريت.

نصائح للتخلص من رفة العين

اشرب كمية أقل من الكافيين.
الحصول على قسط كاف من النوم.
لا تضع قطرة العينين بدون استشارة الطبيب.
توقف عن السهر في الليل واحصل على قسط كافٍ من النوم.
تخلص قدر الإمكان من الضغوط النفسية المختلفة واحرص على الاسترخاء للتخلص من رفة العين.
قلل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين واستبدلها بالمشروبات العشبية والعصائر الطبيعية.
يمكنك استخدام كمادات الماء البارد على العين للتخلص من ارتعاش العين.
إذا استمرت رفة العين لأكثر من أسبوع، يجب استشارة الطبيب حتى يتمكن من وصف العلاج المناسب.
استخدام قطرات مرطبة للعين في حالة جفاف العين الذي يؤدي إلى رفة العين.
احرص على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم بشكل عام والتي تمنع رفة العين.
تستخدم حقن توكسين البوتولينوم “البوتوكس” أحيانًا لعلاج تشنج الجفن، ويمكن للبوتوكس أن يخفف التقلصات الشديدة لعدة أشهر.
يمكن إجراء عملية جراحية لإزالة بعض العضلات والأعصاب في الجفون “استئصال العضلة” أن تعالج أيضًا الحالات الأكثر خطورة من تشنج الجفن.
حال ملاحظتك لزيادة التقلصات بسبب عدم النوم الكافي، يمكنك الذهاب إلى النوم لمدة تتراوح بين 30 دقيقة إلى ساعة، بهدف تخفيف الضغط مما يتسبب في تقليل رفة العين.

أنواع تشنجات العين

يقع ارتعاش العين عادة ضمن الفئات التالية:

نفضان العين البسيط: عادة ما تحدث نفضة العين الصغيرة بسبب العديد من العوامل منها “الإجهاد، والكحول، وقلة النوم” وستزول من تلقاء نفسها بعد بضع ساعات.
تشنج الجفن الأولي: تشنج الجفن هو نفض غير طبيعي، وينتج عن جفاف العين، ومتلازمة توريت، وحالات أخرى.
تشنج الوجه النصفي: نوع أكثر عنفًا من ارتعاش العين، ويؤثر أحياناً على جانب الوجه بالكامل، ويمكن أن يؤثر حتى على الكلام وتناول الطعام، وعادة ما تكون نصف التشنجات ناتجة عن التهاب في أعصاب الوجه، ولكنها قد تكون أيضًا نتيجة لمشاكل عصبية خطيرة غالبًا ما يتم علاج هذا النوع من التشنج بالحقن أو مرخيات العضلات، لذا تأكد من التحدث إلى طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من هذا النوع من الرعاش.

طريقة منع تشنجات الجفن

ترتبط التشنجات العضلية في العين اليمنى واليسرى بالإجهاد وقلة النوم وعوامل نمط الحياة الأخرى، فإذا كان السبب صحي، فإن العلاج هو أفضل طريقة لتخفيف رفة العين.
في حالة حدوث تقلصات في الجفن بشكل متكرر، احتفظ بمفكرة وسجل وقت حدوثها.
انتبه إلى تناول الكافيين والتبغ والكحول، بالإضافة إلى مستوى التوتر ومقدار النوم الذي نمت فيه في فترات ما قبل وأثناء ارتعاش الجفن.
إذا لاحظت أن لديك المزيد من التشنجات عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فحاول الذهاب إلى الفراش لفترة تتراوح بين 30 دقيقة إلى ساعة لتخفيف الضغط على جفونك وتقليل التقلصات.
يشمل العلاج أيضًا إجراءات تتعلق بالنمط الخاص للحياة، مثل أخذ فترات راحة من الأنشطة التي تركز على عينيك.
قد ترغب في اتباع قاعدة 20-20-20 ، والتي تعني أخذ استراحة كل 20 دقيقة من أنشطة مثل العمل على الكمبيوتر. استخدم هذا الوقت للنظر إلى 20 قدماً لمدة 20 ثانية، وذلك بهدف استرخاء العينين. [2]