ماهو حمض ” بارا امينوبنزويك “

ما هو حمض بارا امينوبنزويك B10

يعتبر ضمن

أنواع فيتامين B

الشائعة، ويعتبر جزء من حمض الفوليك، كما أن فيتامين ب 10 بناء على ما ذكرته الدراسات المتخصصة في هذا المجال أنه يشتهر باسم “فيتامين واقي من الشمس” لتأثيره الوقائي ضد الأشعة فوق البنفسجية، هذا الفيتامين مهم لصحة الجلد والشعر، وله العديد من الفوائد المختلفة على الصحة؛ لهذا السبب فإن نقصه على الجسم يسبب العديد من المشاكل التي لا حصر لها، المعروف أيضًا باسم PABA (حمض بارا أمينو بنزويك).

وظائف حمض بارا امينوبنزويك

كذلك فإن هذا الفيتامين يتميز بأن له العديد من الوظائف المهمة للجسم؛ والمميز أنه متوافر في العديد من الأطعمة المختلفة التي يمكن تناولها والتي تضمن لك أن تصبح ذا صحة جيدة، وتتمثل وظائفه فيما يلي:

  • يمتص الأشعة فوق البنفسجية من الشمس، ويظهر خصائص واقية من الشمس.
  • قد يعزز من آثار الكورتيزون.
  • إنه حيوي لصحة الجلد والشعر.
  • قد يمنع أو يعكس تراكم الأنسجة الليفية.
  • يساعد في عملية التمثيل الغذائي للأحماض الأمينية.
  • يعمل على علاج مشاكل الجلد المختلفة من أشهرها حدوث تصبغات في لون الجلد.
  • مرتبط بشيب الشعر بشكل مبكر؛ لهذا السبب فإنه يحافظ على سواد الشعر.
  • يحتوي على المواد المحفزة إلى نمو الشعر.
  • له تأثير واضح إيجابي على التطور الجنيني وبالتالي فإنه يعمل على علاج العقم.
  • يعمل على علاج القولون العصبي الذي يعاني منه العديد من الأشخاص.
  • مضاد للحساسية كما أنه مضاد إلى الالتهابات أيضًا.
  • يعتبر وسيلة للوقاية من الإصابة بالحمى الروماتيزم.
  • المحافظة على صحة القلب وعلى الأوعية الدموية.
  • مفيد لصحة الشعر والجلد وبالتالي فإنه يؤخر الإصابة بالشيخوخة.
  • يساعد على عملية التمثيل الغذائي في الجسم والتي تساعد في أن تصبح ذا صحة جيدة.
  • يعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء وبالتالي فإنه يقي من الإصابة بفقر الدم.
  • يعمل على علاج العيون مثل الالتهابات التي تصيب العين والقرحة.

مصادر حمض بارا امينوبنزويك

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من PABA هي خميرة البيرة، والكبد، والحبوب الكاملة، والبيض، وجراثيم القمح، كما أنه يصنع في الأمعاء عن طريق البكتيريا، يُمتص PABA من الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة ويتم تخزينه في الجسم بكميات صغيرة، ولابد من تناول هذه الأطعمة بشكل منتظم للحصول على صحة جيدة والوقاية من مختلف الأمراض التي يمكن أن تصيب جسم الإنسان.