الامساك وتأثيره على ثبات الأجنة

يرتبط الإمساك أثناء الحمل بسوء نوعية الحياة والاضطرابات لدى النساء الحوامل ، فضلاً عن المشكلات الجسدية ، بما في ذلك البواسير أحيانًا، هناك العديد من العلاجات الموضحة باستخدام الأدوية أو المكملات الغذائية أو تعديلات النظام الغذائي.

بشكل عام ، يوصى بالتدخلات غير الدوائية (تغييرات في النظام الغذائي ، تناول الماء و ممارسة الرياضة) في البداية ، تليها التدخلات الدوائية إذا فشلت التدخلات غير الدوائية أو لم تكن كافية، تشمل التدخلات الدوائية الأدوية من مجموعة متنوعة من الفئات بما في ذلك مواد التشحيم و الحشوات و الملينات التناضحية و الملينات المنشطة و ملينات البراز و الحقن الشرجية و التحاميل، أثناء الحمل ، تشعر بعض النساء بالإمساك أكثر من الأوقات الأخرى في حياتهن، هذا امر طبيعي، التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل ، و خاصة زيادة هرمون البروجسترون ، تبطئ من عملية الهضم و العبور المعوي، لذلك لا تقلق، الشيء المهم هو اتباع نظام غذائي غني بالألياف و ممارسة الرياضة و إقامة الروتين.

ما هي

قائمة الممنوعات بعد ترجيع الأجنة

؟ من الطبيعي تمامًا و من الشائع جدًا أن تعاني من الإمساك أثناء الحمل، التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل ، و خاصة زيادة هرمون البروجسترون ، تبطئ من عملية الهضم و العبور المعوي، بالإضافة إلى هذه الزيادة في هرمون البروجسترون ، يُفضل الإمساك أيضًا من خلال حقيقة أنه مع تقدم الحمل ، يضع الرحم ضغطًا متزايدًا على المستقيم و الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة، في الأشهر الأخيرة ، عندما وصل الرحم بالفعل إلى حجم كبير ، فإنه يضع ضغطًا أكبر على الأمعاء ، و نتيجة لذلك ، يصبح مرور الطعام أبطأ، هناك أيضًا حالات أخرى يمكن أن تسبب الإمساك أثناء الحمل ، مثل تناول مكمل غذائي غني بالحديد ، و قلة ممارسة الرياضة ، وقبل كل شيء ، شرب القليل من السوائل و عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف،

فهل يؤثر الإمساك على الطفل؟

لن تكون مشكلة للطفل، بالنسبة لك ، من المحتمل أن يكون الإمساك مجرد مصدر إزعاج ، و لكنه في بعض الحالات يؤدي إلى مشاكل طبية خطيرة مثل البواسير و نزيف المستقيم و شقوق المستقيم.[1]

تخفيف الإمساك أثناء الحمل

تتمثل الخطوة الأولى في علاج الإمساك في الحرص على شرب الكثير من الماء (ثمانية أكواب على الأقل يوميًا)
و الحصول على ما يكفي من الألياف (مثل الفواكه و الخضروات)
و كن نشطًا (حاول المشي لمدة 20 إلى 30 دقيقة يوميًا) .
إذا استمر الإمساك ، يمكن أن يساعد Metamucil أو ملين البراز الخفيف مثل Colace.
إذا كنت تتناول مكملات الحديد ، يمكن أن تساهم في الإمساك.
تحدث إلى طبيبك حول البدائل الممكنة بعد

انغراس البويضة بعد الترجيع

.
بشكل عام ، يجب تناول الزيوت المعدنية و الملينات الفموية و الحقن الشرجية و تحاميل المستقيم فقط بعد التحدث مع طبيبك ، لأنها قد تحفز المخاض.
شرب الكثير من الماء و تناول هذه الفاكهة و الخضروات يمكن أن يساعد في منع الإمساك في وقت لاحق من الحمل.
يمكن أن يساعد الحفاظ على النشاط أيضًا في منع الإمساك.[2]

أعراض الإمساك في الحمل

البروجسترون هو الهرمون الذي يسبب الإمساك عند النساء الحوامل، يتم إنتاجه بكميات كبيرة في المشيمة مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم و العبور المعوي، و بالمثل ، مع تقدم أشهر الحمل ، يضغط الرحم أكثر فأكثر على المستقيم ، و يضغط على الأمعاء ، و بالتالي يكون مرور الطعام أبطأ.

هل تتساءلين كيف تشعرين بالإمساك أثناء الحمل؟ قد يكون لديك هذا الشعور “بالتوقف”
أو لديك شعور بعدم الراحة في المعدة أو براز جاف أو صلب.
قد يكون الذهاب إلى الحمام صعبًا أو مؤلمًا.
لسوء الحظ ، الإمساك شائع جدًا أثناء الحمل.
تقول جمعية الحمل الأمريكية إن ما يقرب من نصف جميع النساء يصبن بالإمساك في مرحلة ما أثناء الحمل.[3]

علاج الإمساك أثناء الحمل

يحدث الإمساك عندما يكون لدى الشخص أقل من ثلاث حركات أمعاء أسبوعيًا أو عندما يكون البراز صلبًا و جافًا، السبب الأكثر شيوعًا هو النظام الغذائي ، خاصة نقص الألياف ، بالإضافة إلى أمراض أخرى مثل مرض السكري، و مع ذلك ، فإن الإمساك و الحمل لهما أسباب أخرى تتعلق بالتغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل، من Vital Seguro ، الخبراء في التأمين الصحي و خبراء

ثبوت الأجنة بعد الترجيع

، نشرح سبب شيوع الإمساك أثناء الحمل ، و أسبابه المحتملة ، بالإضافة إلى بعض النصائح و العلاجات لمكافحته

ما لا يقل عن 50٪ من النساء يعانين من هذا المرض أثناء الحمل، و مع ذلك ، هناك بعض النصائح التي يمكننا وضعها في الاعتبار لمنع الانقباضات أو مكافحتها:

ممارسة الرياضة بانتظام أو المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم.
اشرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى ، مثل العصائر الطبيعية.
يمكن أن يساعد شرب كوب من الماء الدافئ في الصباح على تحسين العبور المعوي.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا تستهلك فيه الخضروات والفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالألياف الأخرى.
استشر طبيبًا متخصصًا حول إمكانية إيقاف المكملات الغذائية مثل الحديد.
أضف نخالة الشوفان إلى اللبن أو كوب من الحليب.

أسباب الإمساك أثناء الحمل

أثناء الحمل و قبل

فشل الحمل بعد ترجيع الأجنة

، تؤدي المستويات المرتفعة من البروجسترون إلى إرخاء العضلات الملساء ، مما يبطئ مرور الطعام عبر الأمعاء، هذا يزيد من امتصاص الماء من الأمعاء و يؤدي إلى الإمساك، يساهم الرحم سريع النمو ، الذي يضغط على الأمعاء و يدفع معدتك إلى الأعلى ، في حدوث هذه المشكلة أيضًا، يمكن أن يؤدي الإجهاد و قلة التمارين و اتباع نظام غذائي منخفض الألياف إلى إصابتك بالإمساك أيضًا، كما ذكرنا في النقطة السابقة ، فإن البروجسترون هو السبب الرئيسي ، و مع ذلك ، هناك عوامل أخرى يمكن أن تسبب ثلاث حركات أمعاء أو أقل لدى المرأة الحامل:

نقص في النشاط الجسدي
الحديد الزائد من المكملات الغذائية
الضغط الذي يمارسه الجنين من خلال الجهاز الهضمي
أدوية الاكتئاب
اتباع نظام غذائي منخفض الألياف والخضروات والفواكه
نقص السوائل[4]