كيف تواسي شخص حزين
مواساة شخص حزين
إن رؤية شخص حزين تعرفه ، او لا تعرفه بطريقة شخصية ، يجعلك تشعر بالحزن من أجله ، وبالعجز في نفس الوقت عن عدم امكانيتك لعمل شيء ما من أجل مساعدته ، فالاحتفال بفرح أحد ما يكون أسهل بكثير من مواساة شخص حزين ، وخاصة إن كان حزنه لا يزول بقول عدة
كلمات تجعل الشخص سعيد
.
ولذلك فإن مواساة وتغذية الشخص الحزين يكون هدفها ، التخفيف من شدة الضغط على هذا الشخص ، وإزالة أعباء حزنه عنه ، من خلال الاهتمام به أو على أقل تقدير اشعاره بأننا نهتم به ، ولأمره واننا نفهم معاناته ، بالإضافة إلى التقرب منهم من أجل دعمه على مواجهة الأمر الذي يحزنه.
ومن أجل مواساة الشخص الحزين ، يمكن تجربة عدة طرق ، أولها الكلام الذي يعمل على بعث السعادة والرضا في نفس هذا الشخص ، وإن كان الأمر أكبر من أن يُحَل بالكلام ، يمكنك التفكير في الأعمال التي تسعد هذا الشخص ، وان كانت هذه الأعمال بسيطة ولا تكلفك شيء ، فقد يكون لها تأثير كبير في مواساة هذا الشخص والتخفيف من أعبائه.
كيفية مواساة شخص حزين
ان كنت تسأل
كيف أساعد شخص مهموم
وحزين ، فإن بداخلك انسان طيب القلب ، يهتم بمن حوله ، وهناك العديد من الطرق التي تساعدك على مواساة شخص حزين ، وهي كما يلي :
الشعور به
وهو ابسط الاشياء التي يمكنك تقديمها إلى شخص حزين من أجل مواساته ، فوصف مشاعر الاحساس بحزن الغير في حد ذاته هو مواساة ، ويعمل على تخفيف أعباء الحزن التي يحملها ، ويمكنك إيصال هذا الشعور إلى الشخص الذي أمامك عن طريق تكرار الموقف المحزن الذي تعرض له ، وبيان انك في نفس الموقف معه وانك تدعمه ، من خلال القول ، بأنك تعلم شعوره الان ، وأنه يجب أن يكون مستاء ، فالأمر ليس بهين.
الاستماع الجيد
احيانا كل ما يحتاجه الشخص الحزين ، لا يكون عبارة عن نصيحة ، او إيجاد حل للمشكلة التي يواجهها ، فقط كل ما يحتاجه هو شخص يستمع إليه باهتمام ، والاستجابة مع مشاعره الحزينة من خلال سؤال الشخص الحزين عن سبب حزنه ، وسحب الكلام منه كما يفعل الطبيب النفسي ، ففي كثير من الأحيان يعمل الكلام على الراحة الداخلية للشخص ، كما يمنحه مساحة كبيرة من أجل توسيع الرؤية.
ومع الاستماع الجيد ، والمستفيض للشخص الحزين يجب أن تتجنب أسئلة قد تؤدي إلى احباطه ، او زيادة اعبائه ، مثل معاتبته على ما فعله ، وما لم يفعله ، وقد يصل هذا إلى الشخص على انك انتقده ، ولا تقدر حزنه ، او مشاعره.
عدم التقليل من الم الشخص
وقد يحدث هذا الأمر بدون قصد عندما تحاول اخذ الأمور باستهتار ، او تحاول قلب الموقف إلى فكاهة ، وبهذا تكون تعمل على التقليل من الألم الشخص وبالتالي ، التقليل منه نفسه ، ما يؤدي إلى عكس النتائج ، ومن أجل تفادي هذا الأمر يمكنك النظر إلى عيون الشخص ، وقول انك مقدر مدى ما يتعرض له من ضغط ، وألم ، وأنه شخص قوي بما يكفي من أجل مواجهة هذا الألم.
وان شرع في البكاء ، فلا تحاول إيقافه بكلمات مثل : ” لماذا تبكي ” ، او ” الأمر لا يحتاج كل هذا الحزن والألم ” ، بل كل ما عليك فعله هو تركه يبكي ويخرج ما بداخله من حزن ، مع تقديرك للألم والحزن الذي يشعر به وطمأنته من أجل أن يصبح بخير.
العناق
إن كان ذلك ممكنا ، وإن كان هذا الشخص قريب منك إلى الدرجة التي تسمح لك بعناقه والتقرب منه إلى هذه الدرجة ، مثل أن يكون صديق مقرب ، او اختك ، او زوجتك ، او والدتك ، وغيرها من العلاقات التي تسمح بالعناق.
يعتبر العناق والتقارب الجسدي من اسهل الطرق لإيصال مشاعر الحب ، والمودة ، والاهتمام التي تشعر بها تجاه الآخر ، فإن رأيت الشخص حزينا ويائسا ، يمكنك احتضانه والتهوين عليه ، مع اخباره بأنك سوف تظل إلى جانبه ، وانك تدعمه ، وان الأمور سوف تكون على ما يرام لأنه شخص قوي وشجاع.
تقديم الدعم
عندما يحزن الشخص ، ويجد نفسه وحده بدون دعم من أحد ممن حوله ، فسوف يتحول حزنه إلى يأس ، لذلك فإن تقديم الدعم والتأكيد عليه ، من الأمور التي تساهم في التخفيف من أعباء الشخص الحزين ، والعمل على مواساته.
ويمكنك تقديم دعمك ، والتأكيد عليه لمن هو حزين من خلال إيصال مشاعرك الطيبة إليه ، وانك تهتم لأمره ، وتشعر بالحزن الذي يشعر به ، مع التأكيد على وجودك بجواره كلما احتاجك.
أمور تجنبها عند مواساة شخص حزين
إن كان هناك شخص ما حزين ، وتريد مواساته ، فهناك بعض الأمور التي يجب عليك أن تتجنبها من أجل ألا تزيد عليه حدة الحزن والضغط الساقط عليه ، ومن هذه الأشياء ما يلي :
- تجنب الضحك والفكاهة أثناء حزن الشخص الذي أمامك ، فهذا يشعره بانك تستهتر به ومشاعره ، مما قد يدفعه إلى الحزن أكثر بطريقة بائسة.
- تجنب الاستهتار بالموقف المحزن الذي يواجهه الشخص أمامك ، فربما هذا الموقف كبير بالنسبة له ، بالدرجة التي تدفعه للحزن بهذا الشكل ، فاستهتارك بحزنه قد يؤدي إلى اهتزاز ثقته بنفسه وهذا ليس بالأمر الجيد.
- تجنب انتقاد الشخص الحزين ، ولونه على انفعاله الزائد ، او بكائه على موقف لا يحتاج كل هذا الانفعال ، فأي كان الموقف الذي أدى به إلى هذا الحزن يجب عليك أن تكون مقدر حزنه وألمه.
- تجنب الأسئلة الاستفزازية في هذا الوقت ، مثل ” لماذا فعلت هذا الأمر؟” ، ” لماذا انت حزين ، الحزن غير مجد؟” ، ” لماذا لم تفعل هذا الامر؟ ” ، ومثل هذه الأسئلة التي تدفع الشخص الحزين ال. التوقف عن الحديث ، والشعور بالإحراج من ضعفه وقل حيلته.