ما هي مهيجات المرارة
ما هي المرارة
المرارة عبارة عن عضو صغير يقع أسفل الكبد ، وتعمل المرارة على تخزين الصفراء التي ينتجها الكبد ، ثم تطبقها في الأمعاء الدقيقة من أجل المساعدة على هضم الطعام.
إن المرارة عضو حساس ، ومن أجل الحفاظ عليها يجب الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي مليء بالأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية ، لذلك يجب أن تتم مراقبة
ماذا ياكل مريض المرارة
.
من الممكن أن تناول بعض الأطعمة والاكلات يعزز من صحة المرارة ، بينما هناك
أكلات تسبب التهاب المراره
، وتزيد من احتمال حدوث مشاكل أخرى بها.
من الممكن أن تكون المرارة في حالة جيد ، تستجيب للأدوية المؤقتة ، بينما إذا كانت في حالة سيئة ، فقد تحتاج إلى إزالتها عن طريق
عمليات استئصال المرارة
. [1]
مهيجات المرارة
هناك بعض الأطعمة التي تسبب إثارة نوبات المرارة ، وهذه الأطعمة بالترتيب هي ؛
- البيض.
- الأطعمةالدهنية.
- البصل.
- لحم الطيور.
- الحليب المبستر.
- القهوة.
- الشيكولاتة.
- الحمضيات.
- الذرة ومنتجاتها.
- الفاصوليا.
- المكسرات.
البيض
حيث يعتقد أن البيض ، هو اكثر ما يثير نوبات المرارة ، فالبروتين الموجود في البيض له تأثير على إنتاج حصوات المرارة ، بالإضافة إلى التسبب في تفاعل تحسسي قد يؤدي إلى تضخم القنوات الصفراوية ، وإعاقة إفراز الصفراء من المرارة.
اللحوم
اللحوم المعالجة ، ولحم البقر المفروم ، هذه الأنواع من اللحوم تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة ، والتي تقوم بدورها بإجهاد المرارة عند تناولها ؛ لذلك يمكنك استبدال البروتين في هده الأنواع بالبروتين المتواجد في مصادر أخرى منخفضة الدهون مثل الفاصوليا والاسماك.
الاطعمة الدهنية والمقليات
تقوم الأطعمة المقلية ، والدهنية إلى زيادة إنتاج الصفراء المفرطة ، مما يؤدي إلى أعراض مؤلمة أو الشعور بالغثيان ، كما يمكن لصلصة الطماطم ، والحمضيات ، والقهوة أن تخلق بيئة حمضية في المعدة ، مما يؤدي إلى تهيج المرارة.
منتجات الالبان
تحتوي منتجات الألبان على أنواع الدهون بدرجات متفاوتة ، وخاصة كريمة الجبن والزبدة.
الأطعمة السريعة
الأطعمة الخفيفة ، والسريعة المعبأة والمعالجة تكون غنية بالدهون ، وتكون رقائق البطاطس ، ومختلف الوجبات الخفيفة الحلوة ، أو المالحة ، وكذلك المقلية إلى اضطراب المرارة.
القمح والسكريات
عند استهلاك القمح ، والسكر المكرر ، إلى ارتفاع مستويات الأنسولين ، وقد أظهرت الدراسات الطبية وجود روابط مقلقة بين مقاومة الأنسولين وضعف حركة المرارة ، أي أنه عندما يكون الأنسولين الزائد يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المكررة والسكر ، فإن المرارة تكون أقل فاعلية في التعاقد ، وإطلاق الكمية المناسبة من الصفراء. تميل الصفراء بدلاً من ذلك إلى الركود في الداخل ، وتركيز وتبلور الكوليسترول وأملاح الصفراء. [3]
ما هي مشاكل المرارة
-
إن من مشاكل المرارة الشائعة هي ،
حصوة المرارة
، وهي حالة تتطور فيها حصوات صغيرة ، واحيانا تكون ذات حجم كبير ، وتتواجد داخل المرارة. -
التهاب المرارة ، والذي يمكن أن يحدث بسبب
حصوات المرارة
، أو الإفراط في تناول الكحوليات ، أو الإصابة بالأورام ، أو العدوى التي تسبب تراكم الصفراء ، حيث يتسبب التهيج الناتج عن حصوات المرارة في تورم جدران المرارة وتألمها. -
المرارة المثقوبة ، والتي يمكن أن يتسبب فيها التهاب المرارة ، وهي حالة قد تهدد الحياة ، وتتطلب هذه الحالة عملية
إستئصال المرارة بالمنظار
، أو بالجراحة. - ألم القنوات الصفراوية اللاحسابي ، والذي قد يكون بسبب إفراغ المرارة بشكل غير صحيح ، أو القنوات الصفراوية ، أو الأمعاء الدقيقة شديدة الحساسية ، أو حصوات المرارة التي تكون صغيرة جدًا بحيث لا يمكن رؤيتها في فحوصات التصوير.
- عدوى القناة الصفراوية ، والتي تكون شائعة في معظم حالات الالتهاب في نظام القناة الصفراوية ، والتي تسمى التهاب الأقنية الصفراوية ، الناتجة عن مزيج من انسداد القناة الصفراوية.
- خراج المرارة ، والذي من الممكن أن يكون بسبب عدوى المرارة الشديدة ، وفي هذه الحالة قد لا تكون المضادات الحيوية ذات فعالية كبيرة ، ويجب تصفية الخراج.
- الاورام الحميدة في المرارة ، وتكون عبارة عن زوائد تبرز من سطح جدار المرارة الداخلي ، وتتكون نتيجة الالتهابات المرارية ، أو بسبب ترسب الكوليسترول في جدار المرارة. [2]
أعراض المرارة الشائعة
قد تختلف الأعراض المحددة وفقًا لنوع حالة المرارة التي تعاني منها ، فهناك
أعراض المرارة النفسية
، والتي تختلف تماما عن
أعراض انفجار المرارة
، وعلى الرغم من أن العديد من الأعراض شائعة بين الأنواع المختلفة من مشاكل المرارة ؛ [2]
- تبدأ معظم أعراض المرارة ؛ بألم في الجزء العلوي من البطن ، إما في الجزء العلوي الأيمن أو الأوسط.
- ألم شديد في الجزء العلوي الأيمن أو في منتصف البطن.
- حنان في البطن ، ولا سيما في الربع العلوي الأيمن.
- ألم في البطن يستمر لعدة ساعات.
- ألم قد يمتد اسفل نصل الكتف الأيمن أو إلى الظهر.
- ألم يزداد سوءًا بعد تناول وجبة دسمة ، وخاصة الأطعمة الدهنية أو الدهنية.
- ألم يبدو خفيفًا أو حادًا أو مغصًا.
- ألم يزداد عندما تتنفس بعمق.
- الحموضة المعوية وعسر الهضم ، والغازات الزائدة.
- ألم في صدر.
- شعور بالشبع وامتلاء البطن.
- شعور بالغثيان.
- التقيؤ.
- حمى تتراوح من منخفضة الدرجة إلى شديدة.
- الشعور بالقشعريرة.
- براز ذو لون غير معتاد غالبًا أفتح.
- البول الداكن ، وغالبًا ما يوصف بلون الشاي.
بعض مشاكل المرارة ، مثل حصوات المرارة البسيطة التي لا تسد القنوات الصفراوية ، غالبًا لا تسبب أي أعراض على الإطلاق.
من الضروري طلب العلاج الفوري إذا كنت تعاني من مضاعفات شديدة في حصوة المرارة ، والتي تسبب أيًا من الأعراض التالية ؛
- ألم شديد في البطن لدرجة أنك لا تستطيع الجلوس ، أو الاستلقاء ، أو هضم الطعام.
- اصفرار الجلد مع العينين.
- حمى شديدة مع قشعريرة.
- عدم صحة الجهاز الهضمي.
استئصال المرارة
إذا كنت بحاجة إلى استئصال المرارة ، فمن المحتمل أن تعاني من الإسهال ، والبراز الرخو في الأسابيع التي تلي الجراحة ، ويرجع هذا إلى الإفراج المستمر عن الصفراء في الأمعاء.
لتقليل هذه الآثار الجانبية
ما بعد عملية المرارة
، عليك أن تتجنب هذه الأطعمة بعد الجراحة ؛
- الأطعمة الدهنية أو المقلية أو المصنعة.
- الصلصات الكريمية أو المرقة.
- منتجات الألبان كاملة الدسم.
فبدلا من ذلك ، يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالألياف قليلة الدهون. حيث يمكنك أن تبدأ بالألياف القابلة للذوبان ، مثل الشوفان.
أسباب حدوث مشاكل بالمرارة
تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بحصوات المرارة من الرجال ، حيث أن النساء الحوامل ، والنساء اللواتي يستخدمن وسائل منع الحمل الهرمونية ، والنساء اللواتي يستخدمن العلاج بالهرمونات البديلة ، يكن أكثر عرضة لتكوين حصوات المرارة ، وتشمل عوامل الخطر الأخرى ما يلي ؛ [2]
- تاريخ من مشاكل المرارة ، سواء بشكل شخصي أو في عائلتك المباشرة
- الوزن الزائد.
- فقدان الوزن السريع يليه زيادة الوزن.
- مرض القلب التاجي.
- داء السكري.
- الأنظمة الغذائية الغنية بالكربوهيدرات المكررة والسعرات الحرارية ولكنها منخفضة الألياف.
- تجاهل الحساسية الغذائية الموجودة ، مثل مرض الاضطرابات الهضمية
- عدم تحمل اللاكتوز.