باراك أوباما في الصباح الساعة 6:45 يتمرن بعض التمرينات الرياضية وبعدها يقرأ عدد من الصحف ويتناول مع عائلته وجبة الإفطار.
الساعة 8:50 صباحا يصل إلى العمل حتى يبدأ العمل الساعة التاسعة صباحا.
الساعة العائرة مساءا يكون لديه القليل من الأمسيات ولكنه يتناول العشاء أبضا مع أسرته.
يتميز روتين باراك أوباما اليومي أنه روتين بسيط حيث أنه يعمل على التركيز على كل ما هو مهم ومفيد حيث انه يرتدي الزي الرسمي الخاص بالعمل لكي يكون لديه القدرة على اتخاذ القرارات الحاسمة، يقرأ أيضا ويأكل مع عائلته وذلك جانب رائع جدا من الروتين اليومي الخاص به.[1]
روتين فرانز كافكا
فرانز كافاكا في الصباح ما بين الثامنة والنصف والثانية والنصف مساءا يكون لديه عمل في مؤسسة التأمين لحوادث العمال التي يعمل بها كوظيفة أساسية.
ما بين الساعة الثانية والنصف والساعة الثالثة والنصف مساءا يتناول الغذاء بعد العمل مباشرة.
يذهب كافكا إلى النوم ما بين الساعة السابعة والنصف والساعة الثالثة والنصف مساءا فهو وقت النوم له.
عندما تأتي الساعة الحادية عشر يذهب للكتابة قليلا حتى الساعة الثانية صباحا.
يمكننا أن نتعلم من روتين كافكا أنه يجب على كل شخص أن يقوم بترتيب الروتين اليومي طبقا لليوم الطبيعي حيث أن ذلك يساعد على الإبداع بالرغم من أنه يوجد بعض الناس يزداد الحس الإبداعي لديهم فترة الليل ولكن المستفاد من ذلك الروتين أنه لا يجب عليك أن تجبر نفسك على النوم أبدا فيمكنك الذهاب للنوم عندما تشعر بأنك تريد فعل ذلك.[1]
روتين ديفيد كارب
ديفيد كارب في الصباح عند الساعة التاسعة والنصف صباحا يقوم بالتحقق من البريد الإلكتروني الخاص به ولا يقوم بذلك في المنزل.
يمكننا أن نتعلم من روتين كارب أن نقوم بالفصل بين العمل أو المنزل فكلما استطعت أن تقوم بذلك كلما حصلت على حياة أكثر سعادة وكلما قل النزف لبعضهما البعض.[1]
روتين ونستون تشرشل
ونستون تشرشل في الصباح الباكر عند الساعة والنصف يستيقظ من النوم لكنه يبقى في السرير حتى الساعة الحادية عشر يقوم بتناول الفطور، قراءة الصحف وإعطاء التعليمات للسكرتارية الخاصة به.
عندما تحل الساعة الحادية عشر صباحا يستحم وينتقل للخارج حيث أنه يجلس في العمل مع الصودا والويسكي.
ما بين الساعة الواحدة مساءا وحتى الساعة الثالثة مساءا يذهب لتناول الغذاء ويلعب مع زوجته لعب الطاولة والورق.
يأخذ قيلولة صغيرة في الساعة الخامسة وحتى الساعة الخامسة والنصف.
الساعة الخامسة والنصف يأخذ حماما آخر ويتناول العشاء مع بعض الناس في حياته الاجتماعية ويدخن لساعات ويشرب الكثير.
الساعة الثانية عشر صباحا يقرأ لمدة ساعة واحدة فقط وبعدها يذهب إلى النوم.
يمكننا أن نتعلم من روتين تشرشل أنه من الأفضل قضاء وقت ممتع من خلال القراءة وتناول الطعام في الصباح كما أن الإملاء للسكرتارية هو أمر ممتع أيضا لتوفير المجهود لكن يجب أن نقتصد قليلا في الوقت حيث أن ثلاث ساعات ونصف هو وقت طويل للقيام بذلك.[1]
روتين ستيف جوبز
يسأل ستيف جوبز نفسه كل صباح عندما ينظر في المرآة ماذا إن كان ذلك اليوم هو آخر يوم يعيشه في حياته فما الذي سيقوم به، فعندما يدرك أنه ليس اليوم الأخير يتأكد أن ذلك اليوم يكون به تغيير لشيء ما.
يمكننا أن نتعلم العيش بصدق في الحياة من ستيف جوبز حيث يمكنك أن تعيش الحياة كأنها آخر يوم في حياتك فيمكنك أن تشعر بالسعادة حينها وتنجز الكثير من المهام التي قد تؤجلها.[1]
قصص روتين شخصيات هامة
روتين آنا وينتور
عندما تأتي الساعة 6:45 تلعب آنا وينتور التنس.
تسأل آنا وينتور نفسها عندما تأتي الساعة 7:45 صباحا هل تساقط شعرها أم لا.
الساعة التاسعة صباحا تكون آنا في المكتب لتقوم بالمهام في العمل الخاص باليوم قبل كتابة
برجراف عن الروتين اليومي
يمكننا أن نتعلم من آنا أن الجمال ضروري أيضا في روتين اليوم حيث أنه يمكنك ان تشعر أنك لا تشبه شخص آخر وأنك تشبه نفسك فقط، كما أنه عندما يتم إفراز الأدرينالين صباحا في وقت مبكر من اليوم يكون ذلك أفضل لك ليكون باقي اليوم مريحا.[1]
روتين بنجامين فرانكلين
في الساعة الرابعة صباحا يستيقظ بنجامين من النوم، يغتسل ويتناول الإفطار كما أنه في ذلك اليوم يفكر بما سيقوم به لباقي اليوم وما يستطيع تحقيقه.
ما بين الساعة الثامنة صباحا وحتى الساعة الثانية عشر ظهرا يكون فرانكلين في العمل.
خلال ساعة بعد الساعة الثانية عشر ظهرا يكون فرانكلين يتناول الغذاء كما أنه في ذلك الوقت يقرأ ويطلع على الحسابات الخاصة بالعمل.
عندما تأتي الساعة الخامسة يختم فرانكلين العمل الخاص به ويتناول العشاء، يقوم بالتنظيف ويستمع للموسيقى، يتحدث ويتأمل.
الساعة العاشرة مساءا يذهب فرانكلين إلى السرير.
يمكننا أن نتعلم من فرانكلين النهوض مبكرا من النوم حيث أنه يستيقظ في الرابعة صباحا، يمكنك أن تحدد الوقت المناسب لك للاستيقاظ فليس مشروطا التوقيت ذاته لكن قم بتحديد جدول الأعمال الخاص بك لليوم وخطط بناء على ذلك التوقيت المناسب، كما أن فرانكلين ينام لمدة 6 ساعات فقط وقد يكون ذلك غير كافيا لبعض الناس.[1]
روتين إرنست همنغواي
عندما يأتي الشروق يبدأ إرنست في الكتابة ولا يتوقف عن الكتابة حتى يتم كتابة كل ما يفكر به.
في فترة ما بعد الظهر يكمل إرنست الكتابة كما أنه يذكر كل الأفكار التي يفكر بها وكل ما يدور في رأسه.
يمكننا تعلم الكثير من إرنست حيث أنه يقدر على السيطرة على انفعالاته وله القدرة الكبيرة على العمل في الكثير من الأوقات في اليوم كما أنه يقدر على مناقشة الأفكار التي تأتي في رأسه ويصبح ملهما ليبدأ من جديد في اليوم التالي فأهم ما نتعلمه من إرنست هو التوقف عن التفكير والعمل في الوقت المناسب والبداية في اليوم التالي.[1]
روتين جوان ديديون
يقوم جوان ديديون بالعمل المتنوع في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم.
قبل العشاء بساعة واحدة يجلس جوان ديديون وحيدا ليراجع نفسه بكل ما حدث في النهار كما أنه لا يحدد وقت متأخر للتفكير ولكنه يعطي فاصلا مناسبا بين العمل والتفكير.
يمكننا أن نتعلم من جوان القدرة على الفصل في العمل والتفكير للوصول لدرجة الإبداع في الجزئين خلال اليوم الواحد.[1]
قصص روتين صباحي لشخصيات عالمية
روتين سوزان سونتاج
تستيقظ سوزان سونتاج في الصباح في الساعة الثامنة صباحا.
تتناول سوزان الغذاء مع ستراوس حيث أنه الوقت المناسب للغذاء كما أنها تقوم بكسر تلك القاعدة كل أسبوعين مرة ولا تخرج لتناول الغذاء.
تقرأ سوزان في المساء كما أنها في ذلك الوقت تكتب قليلا للهرب من باقي روتين اليوم.
يوم الجمعة هو اليوم المخصص للرد على الرسالة.
يمكننا أن نتعلم من سوزان كيفية الحفاظ على الروتين اليومي بدون الشعور بالتوتر كما أنه يمكنك ان تقضي يوم كامل بالأسبوع في القيام بالأعمال المنزلية كما أنها لا تقوم بالرد على البريد الإلكتروني لأي رسالة حتى تأتي الساعة التاسعة لعدم إهدار الكثير من الوقت.[1]
روتين هاروكي موراكامي
الوقت ما بين الساعة الرابعة والعاشرة صباحا هو الوقت المحدد للعمل للبدء في ال
تعبير عن الروتين اليومي
.
الساعة الثانية عشر هو وقت الركض أو السباحة لمسافة تصل إلى 1500 متر كما أنه يستمع للموسيقى.
يمكننا أن نتعلم البساطة غي الروتين اليومي من هاروكي حيث يمكنك أن تقوم بكل ما تريد في اليوم ولكن بنظام محدد لكي تجد الوقت المناسب للعمل بجد.[1]
