كم يحتاج الجسم من الماء يوميا

كم يحتاج الجسم من الماء يوميا، الماء هو من أهم مكونات الحياة على الأرض، والماء هو مادة شفافة وعديمة اللون وعديمة الرائحة، وهو أكثر مركب كيميائي يوجد على سطح الأرض، يتكون جزيء الماء من ذرة أكسجين مركزية ترتبط بها ذرتان هيدروجين برابطة تساهمية مكونة H₂O.

كم يحتاج الجسم من الماء يوميا

الماء له أهمية كبرى من أجل البقاء على قيد الحياة، ونسبة الماء التي توجد في جسم الإنسان تبلغ حوالي 55% إلى 78% وذلك بحسب أحجام البشر، والأكثر وزناً في جسم الإنسان هو الماء حيث يبلغ نسبة وجوده في جسم الإنسان حوالي ثلثي وزنه، كما يصاب جسم الإنسان بالجفاف في حالة تناول ماء أقل من الكمية المطلوبة يوميا خاصة خلال درجات الحرارة المرتفعة في فصل الصيف، فالماء له فوائد عديدة ومنها: يعالج الالتهابات المختلفة مثل التهاب المثانة والمسالك البولية، ويحافظ  أيضا الماء على توازن الجسم الطبيعي، ويقلل من التوتر العصبي عند الإنسان، وفقدان السعرات الحرارية، وينظف الجسم من السموم، ويحميه من الإمساك، وتليين المفاصل وتوسيدها، وحماية الأنسجة الحساسة، والحفاظ على رطوبة الجسم.

إجابة السؤال كما هي موضحة أدناه: 

يجب على كل شخص الحصول على كمية المياه اللازمة والضرورية من الماء يومياً، وقد أجمع الأطباء والأخصائيين على أن جسم الإنسان يحتاج إلى ثمان أكواب من الماء يوميا ويعادل 1.8 لتر من الماء يوميا.