هل حبوب فيروجلوبين تسبب إمساك
تحتوي حبوب
فيروجلوبين
على عنصر الحديد، الذي يؤدي نقصه في الدم إلى حدوث مرض الأنيميا بأنواعها، مثل أنيميا سوء التغذية، ومرض فقر الدم، وتعمل حبوب فيروجلوبين على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم، ولكن السؤال الذي يتبادر في ذهن الجميع هو هل حبوب فيروجلوبين تسبب إمساك؟
الآثار الجانبية لمكملات الحديد
الحديد صلب على الجهاز الهضمي، ومن أكثر التأثيرات الجانبية شيوعا من تناول الحديد هو الإمساك، ولكن مكملات الحديد يمكن أن تسبب أيضا الغثيان، وعسر الهضم، والغازات، والانتفاخ، ويرجع سبب الإمساك إلى الحديد نفسه وليس أي مكون آخر. [1]
هل حبوب فيروجلوبين تسبب إمساك
يعاني الكثير من الأشخاص الذين يتناولون الأقراص التي تحتوي على الحديد مثل الفيروجلوبين على الإمساك، فهو من الأدوية التي تحتوي على عنصر الحديد، وتعتبر حبوب فيروجلوبين من أهم الأدوية المعالجة لمرض الأنيميا الناتج عن نقص عنصر الحديد في الجسم.
حلول تجنب حدوث الإمساك
هل حبوب فيروجلوبين تسبب إمساك؟ إذا كنت تعاني من الإمساك عند تناول مكملات الحديد فإليك بعض الحلول الممتازة لتقليل حدوث الإمساك أثناء تناوله:
- أن تطلب من طبيبك شكلا سائلا من مكملات الحديد مثل فيروجلوبين.
- خفض جرعتك تدريجيا حتى تصل إلى مستوى لا يسبب لك الإمساك.
- يمكنك تغيير كمية الحديد في جرعة حبوب منع الحمل عن طريق تغيير نوع ملح الحديد الذي تتناوله.
- قد تقل نسبة الإمساك إذا تناولت مكمل الحديد مع الطعام، ولكن لا ينصح بهذه الطريقة، حيث لا يمتص الجسم أكبر قدر من الحديد إذا تم تناولها مع الطعام.
- لتجنب الإمساك، يجب شرب الكثير من السوائل، ومحاولة أن تكون أكثر نشاطا بدنيا.
- إذا كنت بحاجة إلى الألياف، فقم باختيار التغييرات الغذائية قبل المكملات الغذائية.
- تناول الكثير من الأطعمة والخضروات من الحبوب الكاملة مثل الجزر، والخيار، والكوسا، والكرفس ولكن يجب تناولها ببطء، لأن هذه الأطعمة غالبا ما تزيد من الغازات المعوية. [1]
هل أحتاج أخذ ملين مع فيروجلوبين
ملينات البراز هي أدوية تعمل على تنعيم البراز بحيث يسهل تمريره، وينصح بها في حالة عدم تمكن الشخص من الإخراج وصعوبته، وتسمى بحالة الإمساك العرضي.
قد تؤدي بعض حالات الحديد التي تؤخذ بالفم إلى اضطراب في الجهاز الهضمي، والإمساك العرضي، وقد يوصي الطبيب بأخذ ملينات البراز في حالة الإمساك الشديد. [2]
هل تناول الحديد يؤدي إلى تغير لون البراز
يتحول البراز بعد تناول مكملات الحديد إلى اللون الأسود أو الأخضر الداكن، حيث يعتبر البراز الأسود أو الأخضر الداكن أحد الآثار الجانبية الشائعة التي قد تكون نتيجة غير ضارة للحديد غير الممتص، سواء عند تناول مكملات الحديد بمفردها، أو الفيتامينات المتعددة بالحديد. [2]
مسببات أخرى تجعل البراز أسود
- الأطعمة ذات اللون الأزرق أو الأسود أو الأخضر الداكن.
- تناول عرقسوس أسود.
- تناول التوت.
- البزموت (بيبتو- بيسمول).
هل يمكن تناول فيروجلوبين مع المضادات الحيوية
إذا كنت ممن يتناولون مضادات حيوية حاليا، فأعلم جيدا أن منتجات الحديد الفموية قد تتداخل مع امتصاص بعض المضادات الحيوية، ولتفادي ذلك يجب أخذ مكملات الحديد قبل ساعتين من تناول المضادات الحيوية أو بعدها لتجنب تقليل فاعلية المضاد الحيوي. [2]
تناول فيروجلوبين مع مضادات الحموضة
لا ينصح بتناول الحديد مع مضادات الحموضة، حيث ثبت أن مضادات الحموضة وخاصة التي تحتوي على كالسيوم، تعمل على تقليل امتصاص الحديد في الدم، وفي بعض الحالات يعتبر الإفراط في تناول مضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم عاملا أساسيا في التسبب في نقص الحديد من الجسم، حيث يمنع الجسم من امتصاص الحديد الذي يحتاجه. [2]
مكونات حبوب فيروجلوبين
هل حبوب فيروجلوبين تسبب إمساك؟ تحتوي حبوب فيروجلوبين على
- الحديد: وهو أهم العناصر لتكوين الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين إلى الدم.
- الزنك: ويعمل على علاج الأنيميا ويزيد من مستوى الهيموجلوبين في الدم.
- النحاس: وهو ضروري لامتصاص الحديد من المعدة.
- حمض الفوليك: وهو ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء والتي بدورها تحمل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم.
- فيتامين ب 12: وهو فيتامين ضروري لصحة خلايا الدم، والأعصاب ويساعد في علاج الأنيميا الناتجة عن نقصه.
- فيتامين ب 6: وهو يساعد في إنتاج الهيموجلوبين.
مكونات فيروجلوبين شراب Ferroglobin Syrup
- الحديد والزنك والنحاس وحمض الفوليك.
- فيتامين ب 1.
- فيتامين ب 2: الذي يعمل على تحسين أعراض الأنيميا الناتجة عن نقص فيتامين ب.
- فيتامين ب 3: الذي يؤدي نقصه على العديد من المشاكل مثل: الغثيان، والصداع، والأنيميا.
- فيتامين ب 6: الذي يعمل على تكوين الهيموجلوبين.
- فيتامين ب 12: الذي يساعد في الحفاظ على كرات الدم الحمراء.
- فيتامين C: الذي يعمل على تحسين امتصاص الحديد عبر المعدة.
- حمض البانتوثينيك: ويتميز هذا الحمض بدوره الكبير في تكوين خلايا الدم الحمراء، وفي عملية التمثيل الغذائي.
- الكالسيوم، المنجنيز، اليود، العسل، وخلاصة الشعير.
دواعي استعمال حبوب فيروجلوبين
- تستخدم حبوب فيروجلوبين للوقاية من وعلاج أنيميا نقص الحديد.
- قبل وبعد العمليات الجراحية.
- في حالات النزيف الشديد أو سوء التغذية.
- في بعض حالات تساقط الشعر.
- لتعويض السيدات الدم المفقود أثناء الدورة الشهرية.
- في حالات ضعف المناعة.
- أثناء فترة الحمل والرضاعة.
جرعة الحديد المناسبة
يحتاج الجسم إلى الحديد للمساعدة في إنتاج الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء الضرورية لحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، الجرعة اليومية الموصي بها 8 مجم للرجال البالغين حتى سن أل 50 و 18 مجم للنساء حيث تحتاج النساء إلى كمية أكبر من الحديد بسبب إصابتهم بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد أثناء فترة الحمل، وفترة الحيض، ولكن دائما يتكرر السؤال حول هل حبوب فيروجلوبين تسبب إمساك؟ . [3 ]
مصادر الحديد الطبيعية
لتجنب نقص الحديد والإمساك يجب تناول الأطعمة الغنية بالحديد في نظامك الغذائي، وتشمل الأطعمة التي تحتوي على أعلى نسبة من الحديد لحوم البقر الخالية من الدسم، والديك الرومي، والدجاج، والأسماك.
ويمكن الحصول الحديد من النباتات إذا كنت شخص نباتي لا تتناول اللحوم، مثل الفاصوليا، الخضروات الورقية الداكنة كالسبانخ، والحبوب الكاملة والمكسرات.
الفيتامينات المتعددة هي مزيج من العديد من الفيتامينات المختلفة والتي توجد عادة في الأطعمة والمصادر الأخرى، يتم استخدام الفيتامينات المتعددة مع الحديد لتوفير الفيتامينات والحديد التي لا يتم تناولها من خلال النظام الغذائي.
ينصح بعدم أخذ أكثر من الجرعة الموصي بها من الفيتامينات، وتجنب أيضا تناول أي منتج آخر متعدد الفيتامينات في خلال ساعتين قبل أو بعد تناول الفيتامينات المتعددة بالحديد.
الفيتامينات والآثار الجانبية للحديد
إذا كان لديك علامات الحساسية مثل صعوبة في التنفس، تورم الوجه، أو الشفتين، أو الحلق، هل حبوب فيروجلوبين تسبب إمساك؟
نعم تسبب حبوب الفيروجلوبين أو غيرها من مكملات الحديد بعض الآثار الجانبية مثل
- الإمساك والإسهال.
- الغثيان والقيء والحرقة.
- آلام في المعدة، واضطراب في المعدة.
- صداع في الرأس، وطعم غير مستحب في الفم.
هل حبوب فيروجلوبين تسبب إمساك؟ كان السؤال الهام الذي يشغل الكثيرين ممن يتناولون مكملات الحديد الضرورية لعلاج أمراض الأنيميا وفقر الدم الذي يعاني منها الكثيرون سواء صغار أم كبار، حيث تحتوي حبوب فيروجلوبين شأنها شأن باقي مكملات الحديد على نسبة عالية من الحديد الذي بدوره يعمل على الإصابة بالإمساك، وكيفية تجنب حدوثه أو التقليل من الإصابة به.