فوائد عشبة الخلود

يسمى أيضًا عشب الخلود (Gynostemma pentaphyllum) ، بالجياوجولان  Jiaogulan ، ويتم استخدامه عادة لإعداد


الشاي


، وهو مشهور في مقاطعة قويتشو الجبلية ، في جنوب غرب الصين ، ويقال أن هذا العشب (الشاي) هو سر حياتهم الطويلة.

وتظهر الأبحاث أن هذا العشب الصيني ، يمكن أن يعالج مجموعة من الحالات إلى جانب زيادة قدرتك على التحمل ، والمساعدة في مكافحة المرض ، وفي التالي سنعرف المزيد عن الفوائد الصحية لعشبة الخلود أو الجياوجولان.[1]

معلومات هامة عن لعشب الخلود (الجياوجولان)

ينتمي الجياوجولان (الذي يُطلق عليه أيضًا الجينسنغ ذي الخمس أوراق ، والجينسنغ الجنوبي ، وكرمة الشاي الحلو) ، إلى عائلة الخيار والقرع ، وهذا النبات ليس مثمرًا ، إنها كرمة التسلق ، وتستخدم أوراقها لصنع الشاي ، وينمو على نطاق واسع في المناطق الجنوبية من الصين ، وتايلاند ، واليابان ، وفيتنام ، وكوريا.

ويحتوي عشب الخلود Jiaogulan على السابونين ، الذي يمنح الأعشاب خصائصه المضادة للأكسدة ، والتكيف ، إلى جانب القدرة على تنظيم أكسيد النيتريك في الجسم.

ويعتقد أن العشب يخفف العديد من الحالات الأخرى ، مثل السعال ، والبرد ، والجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية ، وقد تم تصنيفه على أنه محسن ، حيث يعتقد أنه يساعد الجسم دون التسبب في ضرر ، ويعتبر الصينيون هذه العشبة خالدة ، ويعتقدون أنها يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر ، وتعزيز صحة القلب ، والأوعية الدموية.

الفوائد الصحية


لعشب الخلود (الجياوجولان)

يساعد في علاج مرض السكري

يساعد عشب الخلود على خفض مستويات الجلوكوز في الدم ، وقد يساعد في علاج مرض السكري ، وقد ظهرت العديد من الدراسات الحديثة ، أنه يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم ، عن طريق تحسين حساسية الأنسولين.

كما يقوم العشب بتحفيز البنكرياس ، وإنتاج المزيد من الأنسولين ، وتحسين التمثيل الغذائي للسكر ، وهذا العشب في حد ذاته ، لا يسبب نقص السكر في الدم ، لكن يقلل فقط من

مستويات السكر في الدم

إذا كانت عالية ، وقد تبين أن الضرر الذي يحدث عادة للكبد والكلى ، والجهاز القلبي الوعائي من مرض السكري ، قد انخفض بشكل كبير عن طريق استهلاك الأعشاب.

يساعد في مكافحة السمنة

قد تم تحديد عشبة الخلود ، كعامل قوي لمكافحة السمنة ، مع عدم وجود آثار ضارة ، وفي دراسة شملت 80 مشاركًا يعانون من السمنة المفرطة ، أخذ نصفهم العشب ، بينما كان النصف الآخر على الدواء الوهمي ، أظهرت النتائج انخفاضًا معنويًا في إجمالي منطقة الدهون في البطن ، ووزن الجسم ، وكتلة الدهون في الجسم ، ومؤشر كتلة الجسم في أولئك الذين تناولوا العشب.[2]

يساعد على خفض مستويات الكوليسترول

وأظهرت دراسات على الفئران أن عشب الخلود ،  يمكن أن يكون له تأثيرات مضادة لفرط شحميات الدم ، وقد تم استخدام العشب حتى في الطب الصيني التقليدي ، لعلاج مستويات الكولسترول المرتفعة ، وفي دراسة أخرى ، وجد أن العشب يقلل أيضًا من مستويات الدهون الثلاثية ، بالإضافة إلى ذلك ، فقد زادت أيضًا من مستويات الكوليسترول الجيد.

يساعد في تخفيف التوتر

تعمل عشبة الخلود كمحسن مهدئ ، ومفيد لتخفيف القلق ، والتوتر ، وتظهر دراسات أخرى أيضًا أن هذا العشب ، يمكن أن يساعد الأفراد الذين يعانون من الإجهاد النفسي المزمن.

يساعد في علاج الأرق

وتساعد  الخصائص المتكيفة لعشبة الخلود (الجياوجولان) في علاج الأرق ، وتشير الدراسات إلى أن المحسنات ، يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والالتهاب ، والتي يمكن أن تكون عوامل تجعل الشخص مستيقظًا في الليل ، وعن طريق تخفيف الألم والالتهاب ، قد يساعد عشب الخلود Jiaogulan في تعزيز النوم الأفضل.

يساعد في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي

من المعروف أن هذا العشب فعال ضد العديد من مشاكل الجهاز التنفسي ، مثل السعال ، والتهاب الشعب الهوائية المزمن ، والتهاب القصبة الهوائية ، وتساعد خصائص مشتقات عشب الخلود في تحقيق ذلك أيضًا ، ويقال أن عشب الخلود Jiaogulan يساعد في علاج آلام الظهر ، والألم المزمن ، والإمساك ، وارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك لا يوجد دليل هام يتعلق بهذه الظروف.

كما أن الجياوجولان هو عشب شائع يتم البحث عنه بكثافة ، حيث يشعر البعض أنه يمكن أن يكون مشابهًا للجينسنغ ، لكن كلاهما مختلف بطريقتهما الخاصة ، وغالبًا ما يستخدم الجينسنغ لعلاج الأرق والتوتر ، وحالات الأنفلونزا.

كما أنها تستخدم لتحسين القدرة على التحمل ، والقوة البدنية والقدرة على ممارسة الأنشطة المختلفة ، وعلى الرغم من أن الجينسنغ والجياوجولان يساعدان في تخفيف الأعراض المماثلة ، إلا أن المركبات الموجودة فيها ليست متطابقة.

الآثار الجانبية لعشبة الخلود ( الجياوجولان)

يحفز الجهاز المناعي

قد يحفز عشبة الخلود Jiaogulan الجهاز المناعي ، وبالتالي ، يجب ألا يؤخذ مع الأدوية التي تثبط الجهاز المناعي ، حيث يمكن للعشب أن يجعلها أقل فعالية.[3]

يزيد من النزيف

تقول بعض المصادر أن عشبة الخلود Jiaogulan قد تمنع تخثر الدم ، وهذا يمكن أن يزيد من النزيف لدى الأفراد المعرضين له ، ومع ذلك ، هناك عدد أقل من البحوث لدعم هذه الحقيقة ، لذا لتكون في الجانب الآمن ، يرجى تجنب تناول هذه العشبة إذا كنت معرضًا لخطر النزيف ، أو على وشك الخضوع لعملية جراحية.

ولم يتم اختبار مكملات عشبة الخلود Jiaogulan من أجل سلامتها ، فغالبًا ما تكون مبيعاتها غير منظمة ، وقد تكون المنتجات ملوثة أيضًا بمعادن أخرى ، ولم يتم التحقق من سلامة هذه المكملات الغذائية ، لأولئك الذين يعانون من حالات طبية ، والنساء الحوامل ، والمرضعات ، والأطفال.

إرشادات حول استخدام عشبة الخلود

1- في حال كنت ترغب في تجربة عشب الخلود  Jiaogulan ، تأكد من التحدث إلى طبيبك المختص أولًا ، ويمكنك أيضًا التحدث إلى متخصصين مدربين على الأدوية العشبية ، لتكون حذرًا من الآثار الجانبية المحتملة.

2- في رغبتك صناعة شاي من عشبة الخلود  Jiaogulan، يجب استخدام الأوراق الطازجة لتحضير الشاي أولاً ، قم بغلي الماء وبمجرد أن يغلي الماء ، أضف ملعقة صغيرة من أوراق شاي عشبة الخلود  jiaogulan إليه.

ودعها تغلي لمدة 3-10 دقائق ، ليس عليك إجهاد الشاي بالغليان ، حيث يمكنك مضغ الأوراق أثناء تناول الشاي ، واستمتع بشايك ، كما يمكنك تناول 2-4 أكواب من شاي الجياوجولان في اليوم.

3-  لا يحتوي شاي عشبة الخلود jiaogulan على مادة الكافيين ، فالشاي المصنوع من هذه الأوراق لا يحتوي على الكافيين ،  كما أن له طعم مر قليلاً.

4- والجرعة المثالية من الجياوجولان وفق الدراسات والمصادر التي ذكرته ، أن الجرعة يمكن أن تكون بين 4-6 جرام يوميًا ، ويجب تقسيمها إلى قسمين على مدار اليوم ، كما يجب تناوله قبل الوجبات بـ 30 دقيقة. [4]