التهاب الجيوب الأنفية هي مشكلة صحية كبيرة ، يصاب بها 31 مليون شخص في الولايات المتحدة ، الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو الربو أو الانسداد الهيكلي في الأنف أو الجيوب الأنفية أو الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي معرضون لخطر أكبر ، يمكن أن يساعدك تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ بانتظام في بناء دفاع قوي ضد عدوى الجيوب الأنفية.

أثناء التعامل مع احتقان الجيوب الأنفية في أشهر الشتاء وطوال العام ، استشر الطبيب لمعرفة العلاج المناسب لك وما إذا كانت العلاجات العشبية يجب أن تساعد في علاجك.

ما هو التهاب الجيوب الأنفية

التهاب في الجيوب الأنفية ، غالبًا ما يحدث بسبب عدوى بكتيرية ، في بعض الأحيان ، تسببها الفيروسات والفطريات ، الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي هم أكثر عرضة للإصابة بعدوى بكتيرية أو فطرية ، يمكن أن يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية من التهاب الجيوب الأنفية التحسسي ، تستمر الجيوب الحادة عادًة لمدة 4 أسابيع أو أقل .

تستمر الحالة الحادة الفرعية لمدة تتراوح من 4 إلى 8 أسابيع ، ويستمر الجيوب المزمنة لمدة 8 أسابيع أو أكثر في بعض الأشخاص ، خاصًة أولئك الذين يعانون من الحساسية أو الربو ، يتكرر هذا بانتظام ، مما يؤدي إلى الضغط المستمر حول الأنف أو التنقيط السيئ بعد الأنف أو الصداع أو الإرهاق أو الأعراض الأخرى

غالبًا ما يتم الخلط بين عدوى الجيوب الأنفية (التهاب الجيوب الأنفية) والتهاب الأنف ، وهو مصطلح طبي يستخدم لوصف الأعراض المصاحبة لإلتهاب الأنف والتهيج ، يشمل التهاب الأنف الممرات الأنفية فقط ، يمكن أن يكون بسبب البرد أو الحساسية. [1]

أعراض عدوى الجيوب الأنفية

تحدث مشاكل الجيوب الأنفية عندما يتراكم الكثير من المخاط في التجاويف خلف وجهك ، هذا يتسبب في تورم واحد أو أكثر من هذه التجاويف أو التهابها.

العديد من الأعراض تحدث، بما في ذلك الصداع أو ألم الوجه وسيلان الأنف واحتقان الأنف ، قد تحدث أعراض عدوى الجيوب الأنفية بسبب الالتهابات البكتيرية ، غالبًا ما يتطلب العلاج بالمضادات الحيوية الأدوية التي تقتل الجراثيم المسببة للعدوى ، تشمل الأعراض الشائعة لعدوى الجيوب الأنفية ما يلي:

التنقيط الأنفي .
إفرازات أنفية متغيرة اللون .
إنسداد أو احتقان الأنف .
الصداع الجبهي .
ألم في الأسنان .
السعال .
الحمى .
الشعور بالإعياء .
رائحة الفم الكريهة . [1]

علاج الجيوب الأنفية بالأعشاب

يمكن أن تلعب الحساسية دورًا مهمًا في نوبات التهاب الأنف المزمن أو الموسمية ، تصبح الممرات الأنفية والجيوب متورمة وملتهبة ، وتعد حبوب اللقاح هي من مسببات الحساسية الموسمية ، يمكن أن يسبب الغبار ووبر الحيوانات الأليفة الأعراض على مدار السنة.

في الحالات الخطيرة ، قد تؤدي عدوى الجيوب الأنفية إلى حمى الدماغ أو التهاب السحايا ، هناك أربعة أنواع من مشاكل الجيوب الأنفية شائعة ، تناول فيتامين سي قد يساعد ذلك على محاربة عدوى الجيوب الأنفية بشكل أسرع ، وتقليل التهاب الجيوب الأنفية وتخفيف مدة الإصابة بالجيوب الأنفية أو أعراض البرد .

تتوافر بعض العلاجات المنزلية للجيوب الأنفية التي يمكن أن توفر راحة فورية ، ومنها :

الزنجبيل

يعمل الزنجبيل كمضاد طبيعي للهيستامين وعامل مضاد للفيروسات قوي ومعزز مناعي ، يمكن تناول بعض من شاي الزنجبيل لتخفيف احتقان الأنف والصداع ، كما أن مزيج من شاي الزنجبيل الطازج مع ملعقة صغيرة من العسل تؤخذ من 2 إلى 3 مرات في اليوم يمكن أن يساهم في علاج الجيوب الأنفية .

ويمكنك استنشاق البخار الصاعد من الكوب لعلاج انسداد الأنف ، يمكن أن يقلل البخار من الماء المغلي من انسداد أو سيلان الأنف ، يمكن أن يؤدي استنشاق أبخرة إضافية أثناء الرشف أيضًا إلى تخفيف التهاب الأنف ، كما أن شرب المشروب الساخن نفسه يمكن أن يسرع من تصريف الأنف عن طريق ترطيب أغشية المخاط.

التوابل الحارة

بعض التوابل مثل الفلفل الحار غنية بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا على تصريف مخاط الأنف ، تناول الأطعمة الحارة للمساعدة على تطهير الممرات الأنفية .

الكركم

الكركم هو نوع من التوابل الرائعة ، لا يحتوي الكركم على خصائص طبيعية مضادة للالتهابات فحسب ، بل إنه غني أيضًا بمضادات الأكسدة ، عند خلطها مع الزنجبيل الحار وتخميرها في الشاي الساخن ، يمكن أن يساعد هذا الخليط في تخفيف المخاط من الممرات الأنفية المسدودة ، وتخفيف ضغط الجيوب الأنفية ، ويجعلك تشعر بتحسن على الفور .

خل التفاح

خل التفاح له العديد من الفوائد الصحية المتعددة ، يمكن إضافة ملعقتين أو ثلاث ملاعق من خل التفاح الخام غير المفلتر ثلاث مرات يوميًا إلى الماء الساخن أو الشاي، يساعد على تخفيف المخاط المفرط وتخفيف الاحتقان و ضغط الجيوب الأنفية ، أو يمكن مزجه مع الليمون والعسل لمزيد من الفاعلية ، يمكنك أيضًا تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح 3 مرات يوميًا للحصول على نتائج أفضل. [2]

أوراق نبات القراص

يحتوي نبات القراص على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، بما في ذلك الكلوروفيل والبروتين وحمض الأسكوربيك والكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ك 1 والبوتاسيوم والزنك ، كما يساعد نبات القراص على الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي ، ويتم استخدامه تقليديًا لدعم الجيوب الأنفية حتى تتمكن من الحفاظ على التنفس بسهولة ، ويتوافر نبات القراص على شكل كبسولات .[4]

الزعتر

أصبح الزعتر معروفًا بشكل أساسي كعشب أساسي له العديد من الاستخدامات داخل المطبخ ، وقد أصبح شائعًا في العصور الوسطى كمطهر، الزعتر له العديد من خصائص الشفاء بشكل رئيسي من الزيوت العطرية ،والتي تنتج أنشطة قوية مضادة للبكتيريا ، ومضادة للفطريات ، تلك الزيوت المتطايرة لها العديد من الفوائد العلاجية الرئيسية للجهاز التنفسي ، يعد الزعتر علاجًا ممتازًا للسعال ، يحفز الجهاز المناعي ويكافح الفيروسات والبكتيريا في وقت واحد ، كما يزيد الزعتر من سيولة البلغم ويعزز طرد ، ويمكن تناول مغلي شاي الزعتر أو إضافته للأطعمة المختلفة . [4]

نبات الريحان

نبات الريحان يساهم في تقليل المخاط في الممرات الأنفية ، يقتل الريحان البكتيريا ويحفز جهاز المناعة. [4]

شاي الأعشاب

يمكن أن يكون شاي الأعشاب علاجًا مهدئًا وطبيعيًا للجيوب الأنفية ، تعرف على أفضل أنواع الشاي العشبي للجيوب الأنفية وتخفيف التهاب الجيوب الأنفية.

أفضل أنواع الشاي العشبي للجيوب الأنفية:

النعناع .
البابونج .
زعتر بري .
بلاك بيري .

يمكن إضافة عصير الليمون أو شريحة من الليمون إلى الشاي أيضًا للمساعدة في التخلص من المخاط ، وذلك بفضل الخصائص الحمضية للفاكهة. [3]

الأدوية النباتية

يمكن أن تساعد الأدوية النباتية بعدة طرق قوية ، بعض هذه الأدوية يعزز الدفاعات الطبيعية للجسم ، والبعض الآخر يزيد من صعوبة الإصابة بالعدوى والبقاء فيها ، ولدى العديد من الأدوية تأثير قوي مضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا ، الأعشاب لها أيضًا فائدة تركيز خصائصها العلاجية في نظام معين من الجسم ، ومن أهمها Goldenseal هو عشب رئيسي مضاد للعدوى ، ترجع القيمة الطبية للذهبي إلى محتواه العالي من البربرين ، والذي أظهر نشاطًا مضادًا للبكتيريا والمناعة. [4]