آثار القلق على الجسم
يمكن أن يؤثر القلق على الصحة البدنية والعقلية ، وهناك آثار قصيرة وطويلة الأجل للقلق على كل من العقل والجسم ، وبينما يعرف الكثير من الناس عن آثار القلق على الصحة العقلية ، فإن عددًا أقل من الناس يدركون الآثار الجانبية الجسدية ، والتي قد تشمل مشاكل في الجهاز الهضمي وزيادة خطر الإصابة بالعدوى ، حيث يمكن أن يغير القلق أيضًا من وظائف الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي .
ما هو اضطراب القلق
يصف القلق مجموعة من الاضطرابات التي تسبب التوتر والعصبية والخوف ، وتتداخل مشاعر القلق هذه مع الحياة اليومية ولا تتناسب مع الشيء أو الحدث المثير ، وفي بعض الحالات لا يتمكن الأشخاص من التعرف على الزناد ويشعرون بالقلق لما يبدو أنه لا يوجد سبب .
بينما يمكن توقع القلق المعتدل في بعض المواقف ، كما هو الحال قبل عرض تقديمي أو اجتماع مهم ، ويمكن أن يتداخل القلق المستمر مع رفاهية الشخص ، ووفقًا لجمعية القلق والاكتئاب الأمريكية تمثل اضطرابات القلق أكثر الأمراض العقلية شيوعًا في الولايات المتحدة وتؤثر على 40 مليون شخص بالغ في البلاد كل عام .
أنواع اضطرابات القلق
بينما تستجيب هذه الاضطرابات للعلاج بشكل جيد ، إلا أن 36.9 في المائة فقط من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق يتلقون العلاج ، وتشمل
أنواع اضطرابات القلق
اضطراب القلق العام ، القلق المفرط دون سبب واضح يستمر لمدة 6 أشهر أو أكثر ، القلق الاجتماعي ، الخوف من الحكم أو الإذلال في المواقف الاجتماعية ، قلق الانفصال ، الخوف من الابتعاد عن المنزل أو الأسرة ، الرهاب ، الخوف من نشاط أو كائن أو موقف محدد ، خوف دائم من وجود مشاكل صحية خطيرة ، الوسواس القهري ، الأفكار المتكررة التي تسبب سلوكيات معينة ، اضطراب ما بعد الصدمة و اضطراب شديد بعد حدث أو صدمة .
الأعراض المختلفة لاضطراب القلق على الجسم
يمكن للأشخاص الذين يعانون من القلق أن يجدون مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية ، مثل الشعور بالتوتر أو الخوف ، الأرق ، نوبات الهلع وتكون في الحالات الشديدة ، معدل ضربات القلب السريع ، التنفس السريع أو فرط التنفس ، التعرق ، الاهتزاز ، الإعياء والضعف ، دوخة وصعوبة في التركيز ، مشاكل النوم ، غثيان ، مشاكل الجهاز الهضمي ، ألم في الصدر ، كما أن بعض اضطرابات القلق لها أعراض إضافية مثل الهوس ، والسلوكيات القهرية التي تهدف إلى الحد من القلق الناجم عن الأفكار ، وفترات الإغاثة المؤقتة والتي تتبع السلوكيات القهرية .
آثار القلق على الجسم وعلاجه
يمكن أن يكون للقلق تأثير كبير على الجسم ، ويزيد القلق على المدى الطويل من خطر الإصابة بأمراض بدنية مزمنة ، ويشتبه المجتمع الطبي في أن القلق يتطور في اللوزة وهي منطقة من الدماغ تدير الاستجابات العاطفية ، وعندما يشعر الشخص بالقلق أو الإجهاد أو الخوف يرسل الدماغ إشارات إلى أجزاء أخرى من الجسم ، وتشير هذه الإشارات إلى أن الجسم يجب أن يستعد للقتال أو الفرار .
يستجيب الجسم على سبيل المثال بإطلاق الأدرينالين والكورتيزول الذي يصفه الكثيرون باسم هرمونات الإجهاد ، وتكون الاستجابة شديدة عند مواجهة شخص عدواني ولكنها تكون أقل فائدة عند الذهاب لمقابلة عمل أو تقديم عرض تقديمي ، وأيضاً ليس من الجيد أن تستمر هذه الاستجابة على المدى الطويل .
لإجراء تشخيص سيقوم الطبيب بتقييم الأعراض والتحقق من أي حالات طبية الكامنة التي قد تسبب القلق ، حيث أن القلق قابل للعلاج بدرجة كبيرة وعادة ما يوصي الأطباء بمزيج من بعض الأمور التالية مثل الأدوية ، والعلاجات ، مجموعات الدعم بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة التي تنطوي على النشاط البدني والتأمل .