حوار بين شخصين عن التدخين
حوار بين شخصين عن التدخين ، يعد التدخين عادة سيئة من أخطر العادات السيئة المنتشرة بشكل كبير بين
الشباب
من مختلف الفئات، والتدخين بكافة أشكاله المختلفة كتدخين السجائر والأرجيلة يعتبر من الممارسات المضرة للصحة والبيئة، حيث أنه يسبب أمراض كثيرة ليس فقط للمدخن ولكن للمحيطين به أيضًا، ويضر بالطبع من ميزانية الفرد لإنه يزيد من تكاليف الرعاية الصحية، وهناك الكثير من الدراسات التي أثبتت أن
التدخين
يؤدي إلى وفاة ما يزيد عن 6 مليون حالة سنويا منها 83 % نتيجة للتدخين المباشر، و 17 % نتيجة للتدخين السلبي.
والتدخين هو عملية يتم فيها إحراق مادة معينة وغالبا مادة التبغ، وبعد أن يتم حرقها يستنشقها الشخص المدخن وتضره وتضر المتواجدين حوله، ويلجأ الأفراد إلى التدخين باعتباره من أنواع الممارسات التي تساعد في الترويح عن النفس، فيتم ممارسته في كثير من الأحيان في بعض الطقوس والمناسبات، وقد يلجأ الكثيرين إلى التدخين باعتباره هيئة اجتماعية أو ليشعر الشاب الصغير أنه أصبح كبير ويستطيع التدخين كالكبار، وفي كل أحواله وأشكاله فهو من العادات السيئة والمدمرة للصحة.
حوار بين شخصين عن التدخين
تنشر العديد من المجتمعات ندوات للتوعية من آثار التدخين بين الشباب لتحذرهم من الآثار السيئة التي تنتج عنه، وهذا جعل هناك بعض الشباب نجحوا في الابتعاد عن تلك العادة السيئة ويحاولون جاهدين نشر التوعية إلى رفاقهم وأصدقائهم، وسوف نقدم لكم نموذج من الأصدقاء على هيئة حوار بين شخصين عن التدخين يوضح لنا أضرار تلك العادة السيئة وكيفية التخلص منها.
أحمد : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، كيف حالك يا أخي.
محمد : وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، الحمد لله أخي.
أحمد : لماذا أراك تعاني من الإعياء الشديد ووجهك شاحب كثيرًا.
محمد : لا أعلم أخي، ولكني منذ فترة وأنا أعاني من المزيد من الأعراض كالإرهاق والضغط المرتفع وغيرها.
أحمد : تلك الأعراض يا أخي وغيرها من الآثار السلبية للتدخين فهل سمعت يوما عن تلك الآثار.
محمد : لقد سمعت منذ فترة عن آثارها السيئة ولكني لا أعرف ما هي بصفة كاملة.
أحمد : سوف أخبرك عن تلك الآثار السيئة لتحاول جاهدا أن تخلص نفسك من تلك العادة المدمرة لك ولأسرتك وللمتواجدين حولك.
محمد : أتمنى ذلك أخي.
أحمد : هناك الكثير من الآثار السلبية التي تنتج عن التدخين والتي من بينها :
الاضطراب في توزيع الدم الغني بالأكسجين على
أجزاء الجسم
المختلفة، وهذا يعني أن الجسم لم يحصل على ما يحتاج إليه من الدم، ويصبح عرضة للإصابة بمرض
الأوعية الدموية
.
يزيد التدخين من خطر الإصابة بقرحة المعدة.
يؤدي التدخين إلى تكسر ألياف الكولاجين في جلد الوجه، وهذا يجعل الوجه يفتقد لصلابته، ويزيد من أعراض التجاعيد والشيخوخة للبشرة.
يسبب الشيب المبكر للشعر، ويجعل الشعر ضعيف وأكثر عرضة للتقصف.
يصيب
الجهاز الهضمي
بالعديد من الأمراض كالقرحة وحصى المرارة وحرقة المعدة، ويصل الأمر إلى سرطان المعدة.
التدخين يا أخي يجعلك أيضا تعاني من رائحة الفم الكريهة، وتلون الأسنان وتجعد الجلد.
يزيد التدخين من خطر الإصابة بمرض إعتام عدسة العين و
الضمور البقعي
.
يؤدي التدخين إلى
ضعف التركيز
وقلة النشاط.
يزيد من نبضات القلب بمعدل 10/25 نبضة في الدقيقة، ويزيد من خطر الإصابة بنوبات القلب المميتة و
السكتات الدماغية
.
محمد : وكيف استطيع يا أخي أن أتخلص من كل تلك الأعراض السيئة وأن أقلع عن التدخين، وهل يؤثر التدخين على الرجال فقط.
أحمد : لا يا أخي التدخين لا يؤثر على الرجال فقط، بل له الكثير من الأعراض التي تظهر لدى المرأة المدخنة، والتي من بينها:
يزيد التدخين للمرأة أثناء الحمل من خطر الإجهاض والولادة المبكرة، والتشوهات الخلقية، ويزيد من احتمالية وفاة المواليد أثناء الولادة، وإصابتهم بالعديد من الأمراض
كالسكري
.
يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء.
يجعل المرأة أكثر عرضة لانقطاع
الطمث
المبكر، والنحافة.
محمد : وهل تظهر كل الأعراض مرة واحدة لدى كل الأشخاص.
أحمد : ليس شرطا أن تظهر الأعراض جميعها مرة واحدة أو تكون متواجدة لدى كل الأشخاص، فبعضها يظهر بصورة مفاجأة والبعض الآخر قد لا يظهر إلا في المرحلة النهائية والتي يصعب معها العلاج.
محمد : والآن يا أخي كيف لي أن أقلع عن التدخين وأترك تلك العادة السيئة.
أحمد : الإقلاع عن التدخين ليس من الأمور البسيطة وفي الوقت نفسه ليست من الأمور المستحيلة، فالشخص المدخن يمكنه بكل بساطة أن يقلع عن التدخين وأن يتخلص من تلك العادة السيئة والمدمرة، عليك فقط أن تجعل نيتك حاضرة وإرادتك قوية للتخلص من التدخين.
محمد : أكيد أخي فأنا أريد أن أتخلص من تلك العادة السيئة ولكني لا أخاف أن لا أستطيع القيام بذلك.
أحمد : لا أنت تستطيع دائما قل تلك الكلمات أنا أستطيع أن أقوم بهذا الشيء لتزيد من قدرتك وقوتك للتخلص من العادة السيئة.
محمد : سأفعل ذلك أخي، ولكن هل تستطيع أن تخبرني ببعض النصائح التي تساعدني أن أتخلص من تلك العادة.
أحمد : بالطبع أخي، عليكي أولا أن تحدد الأسباب التي تدفعك إلى التدخين وأن تقوم بكتابتها في مدونة لديك وتحاول أن تبعد نفسك كل البعد عن تلك العادة السيئة، وعندما تأتي إليك الرغبة الملحة للتدخين حاول أن تأجل التدخين ففي كل مرة تستطيع تأجيل رغبتك في تدخين السيجارة لمدة ساعة تنجح في التقدم خطوة للإقلاع عن التدخين.
محمد : حسنا أخي، وهذا يعني أنني بإمكاني الإقلاع عن التدخين خلال مراحل بتقليل التدخين وزيادة المدة بين تدخين السيجارة والأخرى.
أحمد : أحسنت أخي وبارك الله فيك، بالفعل كلامك صحيح، وبإرادتك سوف تستطيع أن تنتهي من تلك العادة وأن تشغل نفسك بأشياء صحية ومفيدة، وتحافظ على صحتك وصحة أسرتك وأموالك التي تهدرها على شراء السجائر.
محمد : إن شاء الله أخي شكرا لك.
أحمد : بارك الله فيك أخي ووفقك فيما تريد.