مطويات جاهزة عن هشاشة العظام
هشاشة العظام
هو مرض يحدث داخل العظام حيث توجد مساحات صغيرة مثل قرص العسل فيها ، و يزيد ترقق العظام من حجم هذه الفراغات ، مما يؤدي إلى فقدان العظام للكثافة و القوة ، بالإضافة إلى ذلك خارج العظم يكون أضعف و أرق.
يمكن أن تحدث هشاشة العظام عند الأشخاص في أي عمر ، و لكنه أكثر شيوعًا عند كبار السن و خاصةً النساء ، أكثر من 53 مليون شخص في الولايات المتحدة إما مصابون بهشاشة العظام ، أو معرضون لخطر كبير لتطويرها.
أعراض مرض هشاشة العظام
– لا تسبب المراحل الأولى من ترقق العظام أي أعراض أو علامات تحذير ، في معظم الحالات لا يعرف الأشخاص المصابون بهشاشة العظام أن لديهم هذه الحالة حتى يكون لديهم كسر.
– إذا ظهرت الأعراض فقد تتضمن بعض الأعراض
انحسار اللثة
، و ضعف قوة قبضة اليد ، و الأظافر الضعيفة و الهشة ، و إذا لم يكن لديك أعراض و لكن لديك تاريخ عائلي لهشاشة العظام ، فإن التحدث إلى طبيبك يمكن أن يساعدك في تقييم المخاطر.
هشاشة العظام الحاد
– بدون علاج مناسب يمكن أن تتفاقم هشاشة العظام ، عندما تصبح العظام أرق و أضعف يزداد خطر حدوث
الكسور
، و يمكن أن تشمل أعراض هشاشة العظام الحادة حدوث كسر من السقوط ، أو حتى من العطس الشديد أو السعال ، يمكن أن تشمل أيضا آلام الظهر أو الرقبة أو فقدان الارتفاع.
– يمكن أن يكون سبب تلك العوارض الأخيرة بسبب كسر الضغط ، هذا هو كسر في واحدة من الفقرات في رقبتك أو ظهرك ، و هو ضعيف للغاية بحيث يكسر تحت الضغط الطبيعي في عمودك الفقري.
– إذا كان لديك كسر من مرض هشاشة العظام ، فكم من الوقت يستغرق للشفاء يعتمد على العديد من العوامل ، و تشمل هذه الأماكن الكسر و مدى خطورته ، و كذلك عمرك و تاريخك الصحي.
أسباب مرض هشاشة العظام
العمر
أكبر سبب لهشاشة العظام هو السن ، طوال حياتك يكسر جسمك العظم القديم و ينمو عظم جديد ، و مع ذلك عندما تكون في الثلاثينات من العمر ، يبدأ جسمك في تحطيم العظام أسرع من قدرته على استبداله ، و هذا يؤدي إلى عظام أقل كثافة و أكثر هشاشة و بالتالي أكثر عرضة للكسر.
سن اليأس
– سبب آخر رئيسي لهشاشة العظام هو
انقطاع الطمث
، و الذي يحدث في النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 45 إلى 55 سنة ، و ذلك بسبب التغير في مستويات الهرمون المرتبطة به ، فيمكن أن يتسبب انقطاع الطمث في فقدان جسم المرأة للعظام بسرعة أكبر.
– لا يزال الرجال يفقدون العظام في هذا العمر ، و لكن بمعدل أبطأ من النساء ، و مع ذلك فالوقت الذي يبلغون فيه من 65 إلى 70 عامًا ، يفقد النساء و الرجال العظم بنفس المعدل.
الحالات الطبية أو تناول الأدوية
الأسباب الأخرى لهشاشة العظام تشمل بعض الحالات الطبية مثل فرط نشاط
الغدة الدرقية
، كما تشمل استخدام بعض الأدوية ، و تتضمن أمثلة هذه الأدوية على الكورتيكوستيرويدات الفموية طويلة الأمد أو المحقونة مثل بريدنيزون أو
الكورتيزون
.
عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام
– أكبر عوامل الخطر لهشاشة العظام تشمل كون المريض أنثى ، و كبار السن ، اصحاب الجنس القوقازي أو الآسيوي ، و في وجود تاريخ عائلي من مرض هشاشة العظام ، و في حالة
سوء التغذية
و الخمول البدني و التدخين و تناول بعض الأدوية و انخفاض وزن الجسم.
– يمكنك التحكم في بعض عوامل الخطر لترقق العظام ، مثل سوء التغذية و عدم النشاط ، على سبيل المثال يمكن أن يساعد تحسين نظامك الغذائي ، و بدء برنامج للتمارين على تحسين صحة عظامك ، و مع ذلك لا يمكنك التحكم في عوامل الخطر الأخرى مثل العمر و الجنس.
هشاشة العظام بسبب الشيخوخة
يمكن أن تكون قد سمعت من هشاشة العظام نتيجة للخرف ، هذا ليس نوعًا منفصلاً من هذا المرض ، إنه ببساطة هشاشة العظام بسبب
الشيخوخة
كما ذكر أعلاه ، العمر هو السبب الرئيسي لمرض هشاشة العظام ، ما لم تبذل جهود الوقاية أو العلاج المناسبة ، يمكن أن يؤدي انهيار جسمك المتزايد للعظام إلى ضعف العظام و هشاشة العظام.
علاج هشاشة العظام
– إذا أظهر اختبارك أنك مصاب بهشاشة العظام ، سيعمل طبيبك معك لإنشاء خطة علاجية ، من المحتمل أن يصف الطبيب الأدوية بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة ، و يمكن أن تشمل هذه التغييرات نمط الحياة زيادة كمية من
الكالسيوم
و فيتامين D ، و كذلك
ممارسة التمارين الرياضية
المناسبة.
– لا يوجد علاج لهشاشة العظام ، و لكن العلاج المناسب يمكن أن يساعد في حماية و تقوية عظامك ، هذه العلاجات يمكن أن تساعد في إبطاء انهيار العظام في جسمك ، و بعض العلاجات يمكن أن تحفز نمو العظام الجديدة.