كيف أبدو أصغر سنا ؟ هو ما تسعى له كل سيدة وفتاة في مراحل حياتها المختلفة، فهي تسعى دائما أن تكون أكثر صحة وجمال وشباب، وهناك بعض النصائح التي من الممكن إتباعها لتجعلك تبدين أصغر سنا وبشكل طبيعي.

كيف أبدو أصغر سنا

الشكل الخارجي للمرأة هو ما يبين عمرها الحقيقي، ولهذا يجب أن تشير ملابسها ومكياجها إلى أنها أصغر سنا، كما أن هناك بعض العادات التي يجب تغييرها حتى تبدين أصغر سنا، ولكي تحققي هدفك هناك بعض النصائح التي تساعد في هذا الأمر، منها:

– حاولي تجنب إرتداء اللون الأسود وإرتدي بدلا منه الألوان الزاهية.

– إبتعدي تماما عن إرتداء الملابس الضيقة والتي تبين إنحناءات الجسم، وبالتالي تجعلك تظهرين بمظهر أكبر من سنك.

– إتجهي لإرتداء

الكعب العالي

والفساتين ذات الألوان المشرقة، وحمل حقيبة يد متلائمة مع ما ترتدين.

– إذا كنتي ممتلئة فيفضل تجنبك لإرتداء البناطيل الضيقة، فهي تجعلك تبدين أقصر وأسمن.

– إستعملي

الإكسسوارات

البسيطة والرقيقة مع عدم المغالاة في إستعمالها.

– توقفي عن ممارسة أي عادات سيئة، مثل التدخين، فلا يمكنك أن تتسائلي كيف أبدو أصغر سنا، وأنتي تمارسين هذه العادة المدمرة، فالتدخين يعمل على تدهور الصحة، ويزيد من ظهور علامات تقدم العمر وبصورة ملحوظة.

– يجب أن تحرصي على النوم عدد ساعات كافي، فيجب أن تنامي 8 ساعات يوميا.

– إستعملي واقي للشمس، وتجنبي الخروج في الشمس في وقت الظهيرة، لأن

أشعة الشمس

في هذه الفترة تحتوي على أشعة ضارة، تعمل على جفاف البشرة وظهور العلامات والخطوط البيضاء.

– يجب أن تحرصي على إستعمال مرطبات طبيعية وبشكل يومي، مع عدم التكاسل، لأن الترطيب الجيد يساعد في الحفاظ على

صحة البشرة

ونضارتها وجعلها تبدو أصغر سنا.

– حافظي على رشاقتك وقوامك، وحافظي على نظام غذائي صحي، يكون ملئ ب

الخضراوات والفواكة

، مع تجنب تناول أي أطعمة بعد المغرب، والتقليل من تناول الدهون والكربوهيدرات.

– شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا، يساعد في ترطيب الجسم، وتنظيفه من السموم، كما يساعد في إنقاص الوزن، وبالتالي يساعد في الحفاظ على شبابك، وتأخير ظهور علامات تقدم السن.

– لابد من أن تتعلمي طرق وضع

المكياج

المناسبة لطبيعة بشرتك والتي تجعلك تبدين أضغر سنا، فيجب تجنب إستعمال مظلل العيون البودرة، وبدلا منه إستعملي النوع الزيتي، كما يجب تجنب وضع الروج الغامق، وبدلا منه إستعملي درجات أفتح من لون شفاهك.

– إستعملي كريم أساس سائل فهو يغطي الوجه ولا يسبب تجير مثل

كريم الأساس

البودرة.

– إهتمي بمظهر الحواجب وبمكياج العيون، فهي ما تجعلك تبدين مشرقة وأصغر سنا.

– حافظي على صحة أسنانك وظهرها، فيجب إستعمال المبيضات التي تجعل أسنانك براقة، وتجعل إبتسامتك ساحرة.

– لا يمكنك أن تتسائلي كيف أبدو أصغر سنا وأنتي لا تمارسين الرياضة، فممارسة الرياضة هي ما تحول الدهون في الجسم إلى عضلات وتشد ترهلات الجسم، وتحافظ على قوامك رشيق، كما تساعد في تسريع الدورة الدموية وتغذية الجسم كله وإمداده بالأكسجين والطاقة، وهو ما يساعد في الحفاظ على الشباب والصحة.

– التقسير الإسبوعي أمر هام وضروري يجب أن تحافظي عليه، فتقشير البشرة بطريقة صحية يساعد في زيادة

إنتاج الكولاجين

، كما يساعد في تنظيف البشرة وتخليصها من الجلد الميت.

– إستعمال المستحضرات الطبية التي تحتوي على

فيتامين أ

والتي تساعد في حماية البشرة من التجاعيد والخطوط البيضاء، كما يجب وقاية البشرة من ظهور البقع الداكنة فيها، وتفتيحها فور ظهورها.