المشروبات الساخنة التي تساعد في تهدئة الالتهابات

شرب كوب من إحدى المشروبات الساخنة المضاد للإلتهابات هو وسيلة ممتازة للوقاية من الأمراض المزمنة وتحسين صحتك العامة ، وهناك العديد من

أنواع الشاي

المختلفة للاختيار من بينها .

ما هي المشروبات المضادة للإلتهابات

يمكن اعتبار أي نوع من أنواع هذه المشروبات الساخنة قادرة على الحد من الإلتهاب ، كما يساعد في استجابة

الجهاز المناعي

للجسم ضد الإصابة أو التهديد بالعدوى . في حين أن بعض الإلتهابات مثل كدمة في الكوع قد تبدو أنها أمر بسيط وقد يُشفى بشكل سريع ، ولكن الإلتهاب المستمر أو الإلتهاب البسيط قد يكون أمر خطير للغاية .

فقد يؤدي هذا النوع من الإلتهاب إلى الإجهاد التأكسدي والأمراض الأكثر خطورة ، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان و

إلتهاب المفاصل الروماتويدي

والربو وغيرها . بعض أنواع المشروبات الساخنة قادرة على تنظيم استجابة الجهاز المناعي وتحسين الصحة العامة عن طريق خفض هذا الخطر المزمن على جسمك .

أنواع المشروبات الساخنة المضادة للإلتهابات

النوع الأول مشروب الجنزبيل الساخن

منذ فترة طويلة يستخدم هذا المشروب الساخن من قبل الأشخاص الذين يحتاجون إلى بعض الراحة للمشاكل المعوية المعدية . يحتوي الجنزبيل على مركبات مضادة للإلتهاب ، ومن المعروف أن “جينجيرول” وهو العنصر النشط في

الجنزبيل

، يُحَسِّن من دقة جهاز المناعة ويزيل

الجذور الحرة

قبل أن تتسبب في الإجهاد التأكسدي .

النوع الثاني مشروب الكركم الساخن

أحد أقوى

مضادات الأكسدة

التي تم اكتشافها حتى الآن هو

الكركم

، يحتوي الكركم على عنصر نشط يدعى “الكركمين” والذي يمكنه أن يهدئ من اضطرابات المعدة ، كما أنه يحسن التوازن البكتيري في الأمعاء أيضًا ، والذي يمكن أن يساعد الجهاز المناعي للجسم بأكمله .

النوع الثالث مشروب الهندباء البري الساخن

على الرغم من أن بعض الناس يعتقدون أن نباتات

الهندباء

تعد كأعشاب ضارة ، إلا أن هذه الأوراق يمكن أن تُخَمَّر وتُستخدم كمشروب قوي يعمل كمضاد للإلتهابات ، كما يمكن أن يقلل أيضًا من احتباس الماء في الجسم ويحسن وظائف جهاز المناعة .

النوع الرابع مشروب الشمر الساخن

ومن المعروف أن الشمر هو عشب مضاد للتشنجات ومضاد للإلتهابات وغالباً ما يستخدم لتخفيف التوتر في

الجهاز العصبي

. وهذا يمكن أن يقلل أيضاً من الإجهاد التأكسدي في جميع أنحاء الجسم .

النوع الخامس مشروب أوراق النعناع الساخن

يشتهر هذا المشروب الساخن في تهدئة حركة المعدة ، وهو قادر على تقليل الإلتهاب في الأمعاء ، بالإضافة إلى التأثيرات المماثلة على المفاصل والعضلات .

النوع السادس مشروب الشاي الأخضر الساخن

يمتلك الشاي الأخضر فوائد صحية نتيجة لمركبات polyphenolic ، وهي مضادة للإلتهابات ، وتعتبر أيضًا مضادات الأكسدة في الطبيعة ، مما يعني أنها يمكن أن تساعد بسرعة في تنظيم سلوك الجهاز المناعي .

النوع السابع مشروب القرفة الساخن

تحتوي

القرفة

على Cinnamaldehyde وهي المادة الفعالة القوية في مشروب القرفة  الساخن ، والتي أثبتت قدرتها على الحد من الإلتهابات المزمنة وخفض الخطر من الإصابة بالأمراض المزمنة .