كيف يكون صوتك جميلا
الصوت هو وسيلة من وسائل التواصل بين المخلوقات ، لأنه يتم عن طريقه إيصال اللغة ، والكلام، والمعاني، والمشاعر المتبادلة بين الناس، ولا بدّ من الإشارة إلى أن لكل شخص
بصمة صوتية
تميّزه عن غيره، ولكنه قد يتعرض لبعض المشاكل الوظيفية كالعادات الخاطئة ، أو الصحية كالأسباب العضوية المرضية التي تؤثر عليه سلبيا ، فيصبح غير حسنا عند سماعه ، مما يسبب الشعور بالإحراج و
عدم الثقة بالنفس
، مما يدفع العديد من الناس إلى البحث عن بعض الطرق لجعله أكثر جمالاً .
نصائح الحصول على صوت جميل
يتمنى كل شخص أن يكون لديه صوتا جميلا ، ولتحقيق ذلك هناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها لتساعدك على هذا الامر ، اولا يجب أن يمتلك الشخص صوتا وحلقا صحيا وهذه بعض النصائح لتحقيق ذلك :
– الإكثار من شرب الماء للحفاظ على رطوبة الجسم ، وتجنب تناول المشروبات الكحولية و
الكافيين
.
– منح الأحبال الصوتية وقتا للاستراحة ، فينبغي على المعلمين محاولة عدم التحدث بين الحصص أثناء وقت الفراغ على سبيل المثال .
– يعمل التدخين على رفع خطر الإصابة بسرطان الحلق ، لذا يجب تجنب التدخين أو الإقلاع عنه إذا كان الشخص مدخنا .
– يبدأ الكلام الجيد عن طريق التنفس ، فينبغي تحسين عملية التنفس ، وذلك عن طريق التنفس بواسطة الحجاب الحاجز تدريجيا وببطء طوال الوقت قدر الإمكان .
– يجب الحرص على تأدية التمارين التي تعمل على استرخاء الصوت ، حيث يبدو الحديث وكأنه من الحلق بدلا من
الحجاب الحاجز
، إذا لم يكن الصوت مرتخيا .
مجموعة من الاطعمة التي تساعد على تحسين الصوت
لا يكفي تجنب البرد والمرض فقط ليبدو الصوت جميلا للتكلم او الغناء ، والحفاظ على الصوت ، فينبغي الحفاظ على أسلوب حياة صحي ونظام غذائي متوازن ، والعناية بالأطعمة التي يتناولها الشخص ، ويقدم لكم هذا المقال مجموعة من الأطعمة المفيدة في تحسن الصوت :
– الاطعمة الغنية بفيتامين أ
توجد هذه الأطعمة بصورة طبيعية في مجموعة مختلفة من الاطعمة مثل الجزر والبرتقال والبيض واللحم ، وهذا الفيتامين يساعد على تحسين حالة الأغشية المخاطية ، وبالمثل الموجودة في الحلق ، مما يحسن الصحة العامة للحلق .
– الأطعمة الرطبة
يعد السر في الحصول على صوت جميل هو الحفاظ على الرطوبة ، وذلك بالإكثار من شرب الماء والسوائل ، وتناول الأطعمة الغنية بالسوائل مثل الخيار و
الطماطم
، الدراق والعنب والتفاح وغيرها .
طريقة إحماء الصوت
لا يقتصر إحماء الصوت على المطربين فقط بل على جميع الأشخاص ، ويمكن اتباع الخطوات التالية لتحقيق ذلك :
– تدريب اللسان وتحريكه في الصباح الباكر لتساعد على تدفق الهواء والتنفس بصورة أفضل .
– إصدار صوت طنين هادئ لتحمية الصوت صباحا .
– يكرر هذا التمرين على مدار اليوم ، للتخلص من التوتر العضلي في الفك و
الرقبة
والكتفين .
– ويتم تهدئة الصوت في نهاية اليوم عن طريق تأدية تمارين صوتية مماثلة .