بذور الكتان مع الزبادي للتنحيف

يعتبر خليط

الزبادي

مع بذور الكتان أحد الوصفات البسيطة والغنية بالعديد من المغذيات والعناصر الأساسية اللازمة لجسم الإنسان ، وأبرزها الألياف ، الفيتامينات ، المعادن والإنزيمات وغيرها .

فهذا المزيج علاجا للعديد من المشاكل الصحية التي تسبب الضرر بالصحة البدنية والنفسية والجمالية ، واهمها مشكلة السمنة وزيادة الوزن ، لذلك نوضح كيفية استخدامه لهذا الغرض والفوائد الأخرى التي يقدمها .


طريقة استخدام الزبادي مع بذور الكتان للتنحيف


المكونات

– 250 غرام من الزبادي .

– ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة.


طريقة الاستخدام

– تطحن

بذور الكتان

، ويتم مزجها مع كمية الزبادي المقدرة بحوالي كوب .

– يتم تناولها يوميا على معدة فارغة صباحا أو مساءا ، مرة او مرتين يوميا .

– يجب الدوام على استخدام هذه الوصفة خمسة عشر يوميا على الأقل للحصول على نتائج ملحوظة .


فوائد خليط الزبادي مع بذور الكتان

– يساعد على زيادة الشعور بالشبع ويقلل الرغبة في تناول الطعام ، نظرا لأنه عالي الألياف .

– يعمل على تنقية الدم ، التخلص من السموم والفضلات المتراكمة داخل الجسم .

– يساعد على تحسين الهضم وعلاج المشاكل المتعلقة بعسره ، وذلك لأنه يحتوي على الإنزيمات الهاضمة المتوفرة في الزبادي .

– يقي من الإصابة من الإمساك .


الفوائد المختلفة للزبادي

– يساعد على ترطيب البشرة بصورة كبيرة ويقي من إصابتها بالجفاف .

– يقضي على الالتهابات الجلدية المختلفة ، ويقلل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة المتعلقة بالتقدم في السن .

– يعمل الزبادي على زيادة نعومة وانسيابية الشعر .

– يساعد الزبادي على توفير احتياجات الجسم من

فيتامين ب12

.

– يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ، لذلك يساهم في القضاء على مرض هشاشة العظام .

– يعزز كفاءة الجهاز المناعي مما يقي من الإصابة بالعديد من الأمراض التي تهاجم الجسم .

– يقلل من مستوى الكوليسترول الضار ، وبالتالي يحد من الإصابة بأمراض الشرايين والقلب .


فوائد مختلفة لبذور الكتان

– تحتوي بذور الكتان على كمية جيدة من الألياف ، تساعد على خفض معدلات الكوليسترول الضار ، وتحمي من مشاكل القلب والشرايين والأوعية الدموية .

– يحمي من تهيج البشرة ، ويقي من المشاكل الجلدية المختلفة ، يستخدم عن طريق مزج مسحوق بذور الكتان مع كمية من المياه ، تكرر هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع للحصول على نتائج ملموسة .

– تعد بذور الكتان من أفضل البذور التي يمكنن استخدامها لمرضى

سكري النوع الثاني

، لأنها تساعد على استقرار المستوى الطبيعي لسكر الدم .

– تعمل الالياف الموجودة في هذه البذور على تحسين حركة الأمعاء والقضاء على المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي .

– تعتبر بذور الكتان محاربا جيدا للسرطان .