قد نشعر بالملل من الطهي و تغذية الاطفال نفس الوصفات لأطفالنا كل يوم ، و على الرغم من كون الوجبة صحية ، فسوف تتطلع الأمهات إلى التجربة ، و أكبر سؤال في أذهانهن هو ما إذا أي طعام جيد للطفل أم لا.

التين هو واحد من الفواكه الأكثر صحية المتاحة و التي يتم تناولها عادة من قبل البالغين الذين يعانون من مشاكل في نظام الهضم ، كما أنه من أفضل المكملات الغذائية الصحية التي يمكن أن تعطيها لطفلك ، و لديه الكثير من العناصر الغذائية الأساسية و المعادن التي يمكن أن تساعد طفلك على النمو بشكل جيد.

التين للأطفال

التين دائمًا آمن للأطفال الرضع ، فهو مصدر غني بالمغذيات و الألياف التي يمكن أن تساعد طفلك في النمو و التطور ، التين هو أيضا عامل مضاد للميكروبات ، والتي يمكن أن تساعد في تطوير جهاز المناعة للطفل ، فهي مفيدة لنظام الهضم للطفل.

الفوائد الصحية للتين للرضع

تساعد في الهضم

حتى بين البالغين عرف

التين

بتخفيف مشاكل المعدة بشكل طبيعي ، و يتطور الجهاز الهضمي للرضع ، و يكون ضعيفًا عندما يكون صغيراً ، و يمكن أن يكون التين مكملًا كبيرًا و يمكن أن يساعد أيضًا على امتصاص العناصر المغذية بشكل أفضل.

ملين طبيعي

يحتوي التين الطازج على كميات كبيرة من الألياف الغذائية ، و التي يمكن أن تساعد عندما يتعلق الأمر بمشاكل الإمساك ، و عرف التين بأنه ملين طبيعي حيث أنه غني بالألياف.

الفيتامينات والمعادن الأساسية

كما هو موضح أعلاه في الجدول ، يحتوي التين على الكثير من المواد الغذائية والمعادن التي يمكن أن تساعد طفلك على النمو والتطور ، و يحتوي على المعادن مثل النحاس والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم و التي لها أهمية بالغة للرضع لأن الجسم يتطور بسرعة ، و يمكن أن يوفر هذه العناصر التين بكميات كافية.

يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات

التين يحتوي على عوامل مضادة للميكروبات ، مما يعني أنها

تقوي جهاز المناعة

لدى الطفل لأنه ضعيف في الأعمار الصغيرة.

وقت إعطاء التين للأطفال

يمكن تقديم التين للأطفال الرضع في وقت مبكر من ستة أشهر ، وفقا للتقارير و لكن ؛ يجب عليك التأكد من أن الطفل لا يعاني من حساسية تجاه السكريات.

كيفية تحضير التين للأطفال

اعتمادًا على عمر الطفل و ما إذا كان معتادًا على الأطعمة الصلبة ، فلديك مجموعة متنوعة من الوصفات للاختيار من بينها ، و سيكون من الأفضل أن نعطيها له في شكل سائل ، و شراب التين للأطفال الرضع.

وصفات التين صحية للأطفال

التين الطازج المهروس

و هذه الطريقة رائعة إذا لم يكن الطفل قد اعتاد على مضغ الطعام الصلب ، قم بقطع التين إلى قطع صغيرة ، ثم قم بخلطها في الخلاط حتى يصبح المهروس ناعمًا ، و يمكنك أيضًا إضافة هذا إلى العصيدة ، لتسهيل تناول الطعام لطفلك.

التين المخبوز

إذا كان الطفل يتمتع بطعم الطعام الصلب و يمكن مضغه بشكل جيد ، فإن هذه الوصفة مناسبة لأنها سهلة الصنع أيضًا ، حيث يتم تسخين الفرن ، و يوضع التين بداخله بغطاء من زيت الزيتون ، ثم اتركه يخبز حتى يصبح جلد التين مجعدًا ، و اهرس التين و أطعمه لطفلك.