تعاني بعض السيدات من مشاكل كثيرة في جسدها، فيوجد العديد من الامراض التي تصاب بها طوال حياتها، وتسعى بعض السيدات الى حصولهن على الجسد المثالي السليم دون حدوث أي اصابة به، ولكن للحصول على ذلك الجسم المثالي عليهن ان يبذلن الكثير من الجهد والارادة، وأكثر ما يحتجن اليه هو الثقة بالنفس، ومن اهم المشاكل التي تواجها السيدات قبل الزواج هو موضوع

ترهل الثدي

، وهي من أكثر الاشياء التي تفقد السيدات ثقتهم بنفسهن، ويتساءل بعضهن عن الاسباب وكيفية العلاج او كيفية تجنب حدوث ذلك.

ما هو ترهل الثدي قبل الزواج

يعرف ترهل الثدي على انه ضعف في عضلات الصدر والتي تتسبب في ارتخاء عضلات الثدي بشكل ملحوظ، ويؤدي الى تدلي الثدي، وقد يحدث ذلك في ثدي واحد او الاثنين معا.

ما هي أسباب ترهل الثدي قبل الزواج

من اهم الاسباب التي تؤدي الى ذلك هي عدم تناول العناصر الغذائية المفيدة الموجودة في الطعام.

فقدان الوزن بشكل سريع بسبب حرق الكثير من الدهون.

لبس

حمالات الثدي

الغير مناسبة لفترات كبيرة، أي لا تكون ضيقة جدا ولا واسعة جدا.

لبس حمالات الثدي طوال اليوم مما يؤدي الى ترهلها بشكل كبير.

لبس حمالات الثدي اثناء النوم.

كما ان وضعية النوم الخاطئة تؤدي الى ترهل الثدي، كالنوم على البطن مثلا.

التدخين أيضا من العوامل التي تساعد على ترهل الثدي.

عمليات التجميل المتكررة في الثدي كتكبيره وتصغيره تؤدي الى حدوث ترهلات.

حمامات الماء الساخنة تؤدي الى ترهل الثدي، لان الماء الساخن عادة ما يمنع انتاج مادة

الكولاجين

التي تساعد على مرونة الجلد.

الجلوس او الوقوف الخاطئ يؤدي الى ترهل الثدي.

التعرض لفترات كبيرة لأشعة الشمس، وذلك لان الجسم يفقد كميات كبيرة من الماء والتي تتسبب في جفافه.

العامل الوراثي ايضا من الأشياء الهامة التي تؤدي الى ترهل الثدي، كما ان التغيرات الهرمونية أيضا من الأسباب الشائعة.

جفاف الجلد أيضا وعدم شرب الماء بكميات كافية يمكن ان يتسبب في ترهل الثدي.

ما هو علاج ترهل الثدي قبل الزواج

من أكثر العلاجات الفعالة هي ممارسة الرياضة بانتظام، فمثلا يمكنك ممارسة رياضة

رفع الاثقال

، فهي تشد عضلات الصدر بشكل كبير وتقويها، كما ان تمارين الضغط ايضا من التمارين المفيدة.

يمكن استخدام بذور

الحلبة

في تدليك الثدي لمدة ربع ساعة ثم غسلها بالماء.

تدليك الثدي بزبدة الشيا بطريقة دائرية، فهي تساعد في الحفاظ على الخلايا من أي تلف يمكن ان يحدث.

زيت الزيتون

أيضا له دور كبير في مرونة الجلد، لذا يمكن تدليك الثدي به.

اختيار حمالة ثدي مناسبة لحجم ثديك، فلا تكون كبيرة جدا ولا حتى صغيرة جدا.

النوم بطريقة سليمة حتى لا تؤذي الثدي، فالنوم على الظهر هو الأفضل.

الحفاظ على وزن الجسم وعدم فقدان الوزن بطريقة مفاجئة.

أيضا الثلج من الاشياء التي تساعد في علاج الترهل، فيمكنك تدليك الثدي بالثلج بطريقة دائرية.

الزيوت النباتية أيضا من العلاجات الفعالة، مثل زيت اللوز.

كما يمكن طحن كمية مناسبة من

قشر الرمان

المجفف مع زيت الخردل ووضعها على الثدي مع التدليك وذلك قبل النوم، فتلك من الطرق الفعالة في علاج ترهل الثدي.